太ったので、特定保健用食品の特茶とカテキン緑茶を飲み始めた。
訳が分からないのですが、太りました。 今月上旬、久しぶりに体重計に乗ってびっくり。人生の中で、一番太っています。 以前のブログごはんを作って、食べて、片付けるのが面倒。で書いたように食べることが面倒なので、食べる量は少ないですし、間食はしません。 そのため食べすぎではなく、引きこもって運動をしないことが主な原因だと思われます。それに加え、夫が言うには、年齢とともに代謝が落ちたのではないかと。 一方で顔は痩せたのか、数ヶ月ぶりにお会いした美容師さんには、痩せたと思われていました。鏡で見ると、確かに頬がスッキリしたようです。以前のブログ歯科で聞いた「あいうべ体操」と、舌の位置を意識するようになったこと。に書いた、あいうべ体操を続けている効果が出ているのかもしれません。 とはいえ、このままではよくない。これ以上、体重を増やすわけにはいかない。そう思い、体重計に毎日乗って現状を確認するとともに、特定保健用食品のお茶を飲み始めました。 お茶は、いろいろな種類が出ているのですね。夫も飲みたいようだったので、夫婦で試してみることにしました。飲んでみたのが、以下の3種類です。(「」内は、商品ラベルからの引用です。)・伊右衛門 特茶(サントリー) サントリー 伊右衛門 特茶(1L*12本入)【イチオシ】【特茶】「体脂肪を減らすのを助ける」「1日当たりの摂取目安量 1日500ml」 ・伊右衛門 特茶 カフェインゼロ ブレンド麦茶(サントリー)サントリー 伊右衛門 特茶 カフェインゼロ(1L*12本入)【特茶】「体脂肪を減らすのを助ける」「1日当たりの摂取目安量 1日500ml」 ・カテキン緑茶(伊藤園)伊藤園 2つの働きカテキン緑茶(1.5L*8本)「コレステロールを減らす」「脂肪の吸収を抑える」「1日当たりの摂取目安量 1日700ml、食事の際に350ml」 実際に飲んでみると、味は特茶のほうが濃くて、私はカテキン緑茶のほうが飲みやすかったです。ただカテキン緑茶は、1日700mlというのが私には少し多いようです……。夫は平気なようで、ガブガブ飲んでいますが。 また、以下の2種類も購入しました。 ・ヘルシア緑茶(花王)花王 ヘルシア ヘルシア緑茶 1050ml×12本 送料無料 全国配送 ケース販売 まとめ買い 箱「内臓脂肪を減らすのを助ける」「1日当たりの摂取目安量 350ml」 ・からだすこやか茶W(コカ・コーラ)からだすこやか茶W(1.05L*12本入)【イチオシ】「脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする」「1日当たりの摂取目安量 食事ごとに1回350mlを、1日当たり3回」 この2種類は、まだ飲んでいません。様々な種類がありますが、1日の摂取目安量が異なったり、食事の時に飲むものだったり、効果が異なったりするようなので、自分に合うものを見つけて継続して飲んでいきたいです。