半身浴も効果的！

▼ 血液の循環をよくするために半身浴を

　食事面の改善だけでなく、適度な運動、規則正しい生活を心がけるとより効果的ですが、もうひとつ大切なことがあります。それは体を温めて血液の流れをよくすること。体が冷えていると血液の流れが阻害され、体全体の機能が低下してしまいます。もちろん膵臓も例外ではありません。膵臓の元気がなくなれば、インスリンの分泌や働きも低下して、血液中のブドウ糖が必要なところで利用されずに、尿と一緒に捨てられる可能性が高くなるのです。

　ですから、足湯やぬるめのお湯で半身浴をして、しっかりと冷えを取り、血液循環を活発に保つように心がけましょう。