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めざせ健康長寿!!~百万人の健康道場

あなたはどのタイプ?

100歳まで生きても、脳が若々しくなければ、意味がありません。

では、どうすれば若々しい脳を保てるのでしょうか。

最近の研究では、脳をトレーニングすることで活性化させ、物忘れを改善できることが分かってきました。今、大ブームになっている「脳トレ」ですよね。

問題は、その方法だそうです。

物忘れのタイプによって、脳の弱まっている部分が異なるので、それぞれのタイプに合ったトレーニングをすることが大切なのだそうです。

あなたは、どのタイプですか。

(1)覚えていたことを忘れるタイプ
   会話の中に「アレ」「ソレ」が増える。
   顔はわかっても名前が出てこない。
   漢字は読めるが正確に書けない。

(2)体験したことを忘れるタイプ
   モノをどこに置いたか よく忘れる。
   戸締まりをちゃんとしたかどうか気になる。
   今話していたことを忘れて また同じ話をしていることがある。

(3)しようとしたことを忘れるタイプ
   何をしに来たのか忘れることがある。
   今日しなければならないことが思い出せない。
   約束をコロッと忘れている。 

どのタイプか、覚えておいてくださいね。方法は、また、明日に。



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