あなたはどのタイプ?100歳まで生きても、脳が若々しくなければ、意味がありません。では、どうすれば若々しい脳を保てるのでしょうか。 最近の研究では、脳をトレーニングすることで活性化させ、物忘れを改善できることが分かってきました。今、大ブームになっている「脳トレ」ですよね。 問題は、その方法だそうです。 物忘れのタイプによって、脳の弱まっている部分が異なるので、それぞれのタイプに合ったトレーニングをすることが大切なのだそうです。 あなたは、どのタイプですか。 (1)覚えていたことを忘れるタイプ 会話の中に「アレ」「ソレ」が増える。 顔はわかっても名前が出てこない。 漢字は読めるが正確に書けない。 (2)体験したことを忘れるタイプ モノをどこに置いたか よく忘れる。 戸締まりをちゃんとしたかどうか気になる。 今話していたことを忘れて また同じ話をしていることがある。 (3)しようとしたことを忘れるタイプ 何をしに来たのか忘れることがある。 今日しなければならないことが思い出せない。 約束をコロッと忘れている。 どのタイプか、覚えておいてくださいね。方法は、また、明日に。 |