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めざせ健康長寿!!~百万人の健康道場

反応力を高める散歩の方法

おもいッきりテレビ特集「脳細胞がぐんぐん若返る散歩の方法」シリーズ 今回は第4回目(最終回)です。

散歩に行ったら、是非、植物などに触れてみることで、反応力を磨くことができます。


道ばたにある植物の繊細な感触を意識し、そっと手を触れるのです。

植物には花びらや葉・茎などそれぞれの感触があります。
まずは、どんな感触がするかを予測し、それから実際に手を触れると、脳のさらに広い部分が刺激され、いっそう効果が高まるそうです。

脳の反応力をつかさどる部分は、手の「触れる」感覚を使うことで活性化することができるようです。人工的なものよりも、植物のように生命感があって微妙な変化を感じ取れる物がよいそうです。

散歩シリーズは、栗田昌裕(群馬パース大学教授・薬学博士)氏の著書を参考にさせていただきました。


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