めざせ健康長寿！！～百万人の健康道場

病気にならない「家庭の医学」

『おもいッきりテレビ』のホームドクターが教える「最強の予防と健康法」

２２１ｐ　１５ｃｍ（Ａ６） 三笠書房 (2007-03-10出版)

・松原　英多【著】 [文庫 判] NDC分類:498.3 販売価:\559(税込) (本体価:\533)

この本の中で、松原ドクターは、「100歳まで元気に生きるのは意外に簡単です。」とおっしゃいます。

主な内容

●知ると知らないとでは大違い 「たったこれだけのこと！」～今からでも遅くない一番効果的な「健康づくり」

・恐ろしい「メタボリックシンドローム」に今すぐストップをかける法 ・これが老化防止のために鍛えたい「体の３つの力」 ・「脳の疲れ」をいち早く取り去る方法は？ ・ウォーキングよりもはるかに効果的な「スローピング」とは？ ・発熱しているときの入浴は？ ・湿布は冷湿布の方がいいかも温湿布にすべきか？ ・これが効果抜群の「休日の寝だめ法」など

これから詳しく読んでいきます。良いことは、ここでご紹介したいと思います。

• メタボリックシンドローム
• 老化予防は３つの力で
• 老化を防止する歩き方
• 老眼は回復できる!?
• 家庭での尿チェックのすすめ