めざせ健康長寿！！～百万人の健康道場

健康維持に"酒やタバコ"は一般的に良くないと言われていますが、

これがまたなかなか簡単にやめられるものではありません。

随分以前に禁煙に成功した私ですが、禁酒はおろか休肝日すら実行できず

今に至っています。

還暦を前にどうしたものかと悩んでいる時に出会った本がこれです。

著者　農学博士石黒幸雄　　草思社

 【内容紹介】
栄養面では不利な「生」、「緑」の野菜への幻想、ビタミンＣへの過剰な期待など、トマト研究の第一人者が、誤った野菜と栄養の常識を覆し、手軽な健康法を説く。

トマトのリコピンがカラダを変える！
ガン、動脈硬化、肥満・・・。生活習慣病をトマトが防ぐ。

主な内容
●野菜は「生」、「緑」がいい、は大きな誤解
●ビタミンCだけでは、肌の老化は防げない
●外食にトマトジュースをプラスして手軽に栄養改善
●禁酒、禁煙できない人は、毎日トマトジュースを
●活性酸素の害が大きい中高年にこそ緑黄色野菜
●生殖能力低下とリコピンの深い関係
●トマトの効果が期待できるのは、こんな病気・・・

(主な内容)のところに「禁酒、禁煙できない人は、毎日トマトジュースを」と書かれて

います。

　これは、ありがたいですね。

　どんなに頑張ってみても、"禁酒、禁煙"のできない人は、ひとまずトマトジュース

　でガン予防、生活習慣病予防を心掛けてみてはいかがでしょうか。

　ついでながらこの本の帯には、「ガン、動脈硬化、肥満、生活習慣病の予防にトマトが

　効く！」。

　市販のトマトジュースなら、一缶１００円前後。

　これで少しでも健康予防に役立つなら安いものだと思いますが、みなさんはいかが

　ですか。　　　　　　　　　　　　　　　　　（文責　スマイルおやじ）

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