めざせ健康長寿！！～百万人の健康道場

今日は、郵便局の用事を済ませた後、本屋さんへ立ち寄り、凄い本買ってきました。

「食べ方」ひとつで人生が変わる！

「食べ過ぎ」「食い違い」があらゆる病気を引き起こしていた。センセーショナルなタイトルです。

「食べ過ぎない」ことが、健康への一番の近道。1日一度は、空腹の時間を作ること。
私もずっとそう思ってきましたし、実践しています。

共感することの多い本のようです。きっと、いいアイディアも、えられるに違いない。そう思って、さっそく手に入れました。

おいおい、ご紹介していきたいと思います。 

　　

［要旨］
 「食べ方」ひとつで人生が変わる！「食べすぎ」「食い違い」があらゆる病気を引き起こしていた！今日から実践！「症状別・自然療法＆レシピ」「食物効能事典」つき。

［目次］
１章　「食べすぎ」が病気を引き起こす！（なぜ食べすぎると病気になるのか？；こんなに違う！西洋医学と東洋医学の考え方　ほか）；

第２章　病気にならない食べ方（人間の歯の形に合った食生活をする；「腹八分」を心がける　ほか）；

第３章　症状別　速効！自然療法＆レシピ（風邪、インフルエンザ、気管支炎；腹痛、胃痛、下痢　ほか）；

第４章　永久保存版　病気にならない食物効能事典（野菜；芋類　ほか）

印象に残った言葉！

「食べ方」一つで人生が変わる！

病気になるのは人間とペットだけ。

「食べ過ぎない」ことが健康への一番の近道。

食べ過ぎないで、腹八分にする。

波の形に合った食事

本能に根ざした好き嫌いに従う。

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