トレーニングの見直し

最近ジムでのレッスンの参加の仕方にすごく偏りがあることに改めて気がつく。 ほとんどエアロしかでてない。。。 なので思ったように筋力がつかないし体脂肪が減らない。。。 ただ汗かいてるだけ。。。 今度行ったときスタッフに筋トレメニューを考えてもらおう。うん。 昨日はいつも出てるエアロをやめてヨガをしました。 ジーックリ動くとエアロなみに汗かけます。すばらしい。 筋トレ系は苦手だけどゆっくりじっくりやっていこうと決意！！ ↓最近お気に入りのサプリメント。運動前に飲むとびっくりするほど汗かけます！！ カルニチン&CLA