ダイエットしなくっちゃ

結構メタボリックです。 ダイエット（食餌療法）をするとしたら、 どれだけカロリーを下げたら良いのか試算した。 １日当たりラーメン１杯強のカロリーを減らす必要有り。 食生活の根本から見直す必要がある・・・・