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秋山巌の小さな美術館 ギャラリーMami の「まみだより」

2018.03.23
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カテゴリ:からだ美人

秋山巌の小さな美術館 ギャラリーMami の町田珠実です。

先月行ってきた健康診断の結果が届きまして、腎機能やらがちょっと悪くてですね、昨年に引き続き、要精密検査なのですが、どうしもんかと思っていました。

2011年、東日本大震災と原発事故以来、それはいろいろありますから、今、この状態でも感謝なのですが、とても疲れてしまって、リセットしたい!!って思っていました。

そんなタイミングで「​ニュームーングループファスティング​」っていう案内が目にとまってしまって、三日間なら・・・と、参加してしまいました。

最近は「ファスティング」って言うんですよね。お友達も、合宿スタイルだったり、コーチングスタイルだったりに参加しています。

私は、「新月」っていうのにピンと来てしまって、ファスティングスタートは3/17(土)終了が3/19(月)の3日間。

2日前の3/15(木)から準備食、終わった後の3日間3/22(木)までは回復食、そう、今日からやっと通常食なのです!

準備食、肝臓にやさしいもの。普通食の夫の分と一緒に食べられる献立、なんとかクリアしたけど、準備食から体がリセットされる感じでした。

まず、今回は第一回と言う事で、主催会社のファスティング専用酵素ペースト「Reborn」をプレゼントされたんです♪



3日間のファスティング、基本的には酵素と水のみで過ごします。 朝8時に1回目の公式酵素ペースト「Reborn」をひとさじ。身体が一瞬あたたかくなりました♪



これ、ごま味とフルーツ味ミックスで、とっても美味しかったんです。

原材料名:黒胡麻、糖類(蔗糖、オリゴ糖、水飴、黒糖)、野草類(エビスグサ、ドクダミ、スイカズラ、ルイボス、スギナ、クコの葉、オオバコの葉、ヨモギ、ハトムギ、カキドオシ、カンゾウ、ウコギ、オトギリソウ、桂(ケイ)、アカザ、カワラケツメイ、ナルコユリ、イチョウの葉、マタタビの木、ツルナ、アマチャヅル、ウコン、エゾウコギ、ツユクサ、ハブソウ、マツ葉、キダチアロエ、アカメガシワ、クコの実、クマザサ、タンポポ、ナンテンの葉、コナラ、ツチアケビ)、野菜類(キャベツ、モヤシ、キュウリ、玉ネギ、大根、人参、ゴボウ、レンコン、馬鈴薯、山芋、ホウレン草、ブロッコリー、パセリ、トマト、椎茸、舞茸、小松菜、ナタ豆、カブ、ニラ、ニンニク)、果物類(パパイヤ、パイナップル、リンゴ、レモン、オレンジ、メロン、アボカド、マンゴー、キウイフルーツ、バナナ、ラズベリー、みかん、甘夏、ブルーベリー、いちご)、昆布エキス、貝カルシウム(一部にオレンジ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・やまいも・りんごを含む)

なかなかスゴイよね。

ちょっと食べたくなった時には、梅干し湯や具無し味噌汁で乗り越えて、無事に3日間終了。

最初の回復食は、1回目にやらないと意味がないという「スッキリ大根」にしました。

参考⇒【断食メガネ田中のツクル】超オススメ回復食『​スッキリ大根​』



その後は、おろし納豆に温野菜とか。十割そばなんかも!



カフェイン抜き、お酒抜き、かなりリセットできましたので、また頑張ります。









最終更新日  2018.03.25 03:41:47
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