秋山巌の小さな美術館 ギャラリーMami の町田珠実です。
先月行ってきた健康診断の結果が届きまして、腎機能やらがちょっと悪くてですね、昨年に引き続き、要精密検査なのですが、どうしもんかと思っていました。
2011年、東日本大震災と原発事故以来、それはいろいろありますから、今、この状態でも感謝なのですが、とても疲れてしまって、リセットしたい！！って思っていました。
そんなタイミングで「ニュームーングループファスティング」っていう案内が目にとまってしまって、三日間なら・・・と、参加してしまいました。
最近は「ファスティング」って言うんですよね。お友達も、合宿スタイルだったり、コーチングスタイルだったりに参加しています。
私は、「新月」っていうのにピンと来てしまって、ファスティングスタートは3/17（土）終了が3/19（月）の3日間。
2日前の3/15（木）から準備食、終わった後の3日間3/22（木）までは回復食、そう、今日からやっと通常食なのです！
準備食、肝臓にやさしいもの。普通食の夫の分と一緒に食べられる献立、なんとかクリアしたけど、準備食から体がリセットされる感じでした。
まず、今回は第一回と言う事で、主催会社のファスティング専用酵素ペースト「Reborn」をプレゼントされたんです♪
3日間のファスティング、基本的には酵素と水のみで過ごします。 朝8時に1回目の公式酵素ペースト「Reborn」をひとさじ。身体が一瞬あたたかくなりました♪
これ、ごま味とフルーツ味ミックスで、とっても美味しかったんです。
原材料名：黒胡麻、糖類（蔗糖、オリゴ糖、水飴、黒糖）、野草類（エビスグサ、ドクダミ、スイカズラ、ルイボス、スギナ、クコの葉、オオバコの葉、ヨモギ、ハトムギ、カキドオシ、カンゾウ、ウコギ、オトギリソウ、桂（ケイ）、アカザ、カワラケツメイ、ナルコユリ、イチョウの葉、マタタビの木、ツルナ、アマチャヅル、ウコン、エゾウコギ、ツユクサ、ハブソウ、マツ葉、キダチアロエ、アカメガシワ、クコの実、クマザサ、タンポポ、ナンテンの葉、コナラ、ツチアケビ）、野菜類（キャベツ、モヤシ、キュウリ、玉ネギ、大根、人参、ゴボウ、レンコン、馬鈴薯、山芋、ホウレン草、ブロッコリー、パセリ、トマト、椎茸、舞茸、小松菜、ナタ豆、カブ、ニラ、ニンニク）、果物類（パパイヤ、パイナップル、リンゴ、レモン、オレンジ、メロン、アボカド、マンゴー、キウイフルーツ、バナナ、ラズベリー、みかん、甘夏、ブルーベリー、いちご）、昆布エキス、貝カルシウム（一部にオレンジ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・やまいも・りんごを含む）
なかなかスゴイよね。
ちょっと食べたくなった時には、梅干し湯や具無し味噌汁で乗り越えて、無事に３日間終了。
最初の回復食は、1回目にやらないと意味がないという「スッキリ大根」にしました。
参考⇒【断食メガネ田中のツクル】超オススメ回復食『スッキリ大根』
その後は、おろし納豆に温野菜とか。十割そばなんかも！
カフェイン抜き、お酒抜き、かなりリセットできましたので、また頑張ります。
