わたしのブログ

１．食事の具合

　毎日の食事の具合について、大人から子供まで、
年齢と身長で、毎日これくらいの度合いで食べていけば、
痩せます。というテーマの本です。食事の度合いについて、
何かテーマを、家族のために固めたい方は、参考にするとよいと思います。

　↓参考にしている本です。興味をもった方はさらにクリックして、
　　参考にしてください。


　＊私の個人的なアドバイス　↓

　　　　食事の日々のバランスのよい食事の度合いに対して、
　　　提案してくれている本です。
　　
　　　　ある程度バランスよく食事を今までより抑えること
　　　によって痩せましょうという本です。


　　　　元々はその度合いでも、沢山食べていた人が急に
　　　その度合いに抑えると、身体に負担をかけることになるので、
　　　熱い日が続くときや、仕事に疲れておなかがすいていても、
　　　食べないで置くと、調子を崩す時もあると思えるので、
　　　自分の身体と相談しながら、長く付き合うと良い本だと思えました。