779607 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

< 新しい記事

新着記事一覧(全2660件)

過去の記事 >

2020.12.13
XML

2020/12/13 ローラー流し　30分

カテゴリ：カテゴリ未分類
昼食後に、軽く流し30分。

そして今夜もローラーをやります。

はい。夕食後に行います。
食後は血糖値が上がる。
食後に少し休んだら、体に無理の来ない範囲でローラーをする。
汗を出す。これで、血糖値上昇による脂肪の蓄積を防ぐ。


これだけで十分。
私はこれで今のところ順調に体重を落としている。


よろしかったらクリックをお願いします。↓

にほんブログ村 旅行ブログ ポルトガル旅行へ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ ヒルクライムへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村





お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated  2020.12.13 16:36:17
コメント(0) | コメントを書く


PR

Free Space

設定されていません。

Comments

aki@ Re:SSTショートは週に２・３回やれば十分(10/28) この様な書込大変失礼ながら、日本も当事…
にゃんだーまん@ アプリはこちらからダウンロードしてください。「十国峠ヒルクライムチャレンジ!」(11/12)  <small> <a href="https://ridefield.ne…
にゃんだーまん@ Re[1]:ベンフィカ・リスボンのスタジアム(09/29) ムイントボンさんへ ベンフィカのショッ…
にゃんだーまん@ Re[1]:ポルト　Ｂ級グルメ　ビファーナを食べるにはコンガがおすすめ(09/24) ムイントボンさんへ コメントをありがと…
ムイントボン@ Re:ポルト　Ｂ級グルメ　ビファーナを食べるにはコンガがおすすめ(09/24) 同感です！ 地球の歩き方に載っているか…

Favorite Blog

まだ登録されていません
© Rakuten Group, Inc.
X