筋トレ週2回

皆さんご機嫌麗しゅうですか。 筋トレを再開しております。 今のところ、運よく週２回筋トレができております。 はい。 メニューは以下の通り。 レッグエクステンション レッグカール バックエクステンション アブドミナルカール レッグプレス アブダクション ラットプルダウン こんな感じです。 ３セットＸ１２回。 よろしかったらクリックをお願いします。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村