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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2019年02月の記事

全25件 (25件中 1-25件目)

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最近は降雪がほとんどありません、気温も高めで推移しています！

早いもので２月も今日で終わり、明日からはもう３月ですね。最近は雪が降る日がほとんどなく、降っても積雪量が少なく雪かきの必要もありません。雪かきは体力を消耗するので体調不良の時には辛い作業です。体調が良くなってきたとはいえ完全復調の状態ではありませんので、このまま雪が降らない日が続いて欲しいです。昨年は３月１日から２日にかけて大雪となり雪かきに奮闘でした。３月２０日には吹雪でした。積雪量は少なかったものの３月３１日にも４月１０日にも雪が降りました。昨年３月２日　大雪で雪かきに奮闘今季はもう雪が降る日もほとんど無くこのまま雪が融けて春に至ると予測されているようです。そうなって欲しいと願っています。最高気温がプラスの日が続いています。昨日の最高気温は２．５度で最低気温はマイナス７．５度でした。最高気温も最低気温も３月中旬並みだそうです。少しでも気温が高ければ体への負担も少なくなりますから助かります。今年２月２８日朝　門前の積雪量も少なくなりました今日は最高気温が４．2 度で最低気温がマイナス８度との予報になっていますが寒暖の差が大きいです。最高気温がプラスの日はまだまだ続きそうですが、今年の最高気温はまだ６度に達したことがありません。最低気温も当面はマイナス７度前後で推移するようで、気温は高めとは言ってもかなり寒く感じる日も多いです。車道の除雪で生じた道路脇の雪は融けづらいので場所によっては２メートル以上残っています。我が家の庭でも日当たりの悪い場所は１．５メートル以上の積雪がありますし、花畑や裏の家庭菜園用の畑には屋根から落ちた雪もあるので２メートル以上の雪となっています。車道脇には２メートルほどの雪が残っている場所も気温が高めで雪がどんどん融けていはいますが、場所によってはかなりの量の雪が残っていて春近しという雰囲気には遠いです。当面の最高気温は３度から５度の範囲で推移するようですが、最高気温が二桁になるのはまだまだ先でしょうね。春の陽気を楽しむのにはもう少しの辛抱が必要です。我が家の庭　日あたりの悪い場所にはまだたくさんの雪が今日は午後から夕方にかけてが一番忙しいとのことで午後１時に出勤することとなりました。早朝に軽い頭痛があったものの今は大丈夫です。疲労感がありますがそれほど酷くはありませんし、腰に少し張りがありますが痛みは出ていません。今日も頑張って働いてきます。にほんブログ村カーネル特選！車中泊コースガイド北海道一周＆ベストルート（CHIKYU-MARU　MOOK）価格：1836円（税込、送料無料) (2019/2/28時点)にっぽんクルマ旅北海道本当にいいところを旅する大人のドライブガイド（Mapple）価格：1490円（税込、送料無料) (2019/2/28時点)まっぷる北海道（’20）（まっぷるマガジン）価格：972円（税込、送料無料) (2019/2/28時点)

2019年02月28日

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体温の測り方　・・・実測式で体内の温度を測ることが大切です！

私の場合の平均体温は以前は３５度８分とかなり低かったです。その後は改善に取り組んで３６度５分まで上昇したもののその後はまた低くなったりとなかなか安定しません。先月に突然発熱し３７度７分の熱が出ましたがその翌日には３８度８分の高熱が出て体調を崩しました。平熱に戻ったり微熱が出たりを繰り返しながら落ち着いてきました。なかなか復調はしませんでしたが今は上向き傾向にあります。体温計一本でできる健康管理低体温は危険な信号！ [ ブローダ・O．バーンズ ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/2/27時点)微熱も出なくなって落ちついてからの平均体温は３５度４分でしたが低すぎます。体温計が故障したのかなと思って他の２本の体温計でも測りましたがどれで測っても一緒でした。これだけ平均体温が低いのは初めてのことです。最近の平均体温は３６度２分で、当面の目標３６度５分以上で安定することとの目標には達していないもののとりあえずは一安心です。図解カラダを温める食べ物病気にならない！老けない！ [ 石原結實 ]価格：734円（税込、送料無料) (2019/2/27時点)体温の測り方はもちろん知ってるよという方も多いことでしょう。過去の記事でも体温の測り方については触れたことがありますが、あらためて正しい測り方を紹介します。体温を測るには実測式と予測式の体温計があります。今は販売できなくなりましたが水銀体温計が実測式ですし、電子体温計にも実測式があります。実測式は測る時間が長いのでその欠点を補うために予測式が生まれました。予測式は多くの人の体温上昇データを統計的に処理し、演算式にして脇であれば10分後の平衡温がどのくらいなのか２０秒ほどで予測し判断する体温計です。自分のより正確な体温を知るには実測になります。石原結實式体温を上げて病気を治す完全図説版（宝島社文庫） [ 石原結實 ]価格：565円（税込、送料無料) (2019/2/27時点)現在販売されている体温計は予測式と実測式を兼ねたものが主流です。我が家には３本の体温計がありますがそのうちの１本のシチズン電子体温計ＣＴＥ５０１の場合を説明します。検温開始後約１分で検温終了のブザーが３回鳴ります。その時の体温が予測体温です。体から外さずそのまま測り続けると測定開始から約３分で実測に切り替わります。１０分間以上測るとブザーが５回なりますがその時の体温が実測の体温です。体温計を購入した時に説明書がついてきますが、そうした説明が記載されていますから必ず確認して下さい。シチズン電子体温計 CTE501価格：880円（税込、送料別) (2019/2/27時点)体の中心部の温度が３７度の場合は「暑い環境下」では、腕や脚の中心部分までが３７度となります。「涼しい環境下」では頭や胴体の中心部のみが３７度で、肩から腕・下腹部から脚にかけて広い範囲で温度が低くなります。「寒い環境下」では体の中心部の温度まで下がって３５度以下になることもあります。「私は体温が低いです」という人でも正確に測るとそれほど低くは無いということも多いそうです。外気に接する皮膚表面で体温を測ると季節や環境などによる外気温の影響を受け実際の体温よりも低くなることがあるからです。体温を測る場合は、外気に影響を受けにくい体内の温度を測る必要があります。体を温める、わたしの習慣キレイで健康な人は体温が高いんです！（TJ　MOOK　リンネル特別編集）価格：1080円（税込、送料無料) (2019/2/27時点)では体内の温度はどう測れば良いのでしょう。それほど難しいことではありません。脇の温度は「体の表面の温度」ですが、しっかりと脇を閉じることで体の内部の温度が反映されて温まります。平衡温（完全に温まった時の温度）に達するまで実測で１０分以上測るだけでいいんです。口内で測る場合は舌の裏の奥にあるスジのすぐ横に体温計の先端をあてます。（舌下のいちばん奥にある舌小帯の両側が正しい位置です）口をしっかり閉じて平衡温に達するまで実測で５分ほど測ります。飲食や入浴・運動をした後などの３０分間は検温に適しませんので避けてください。脇に汗がある場合は必ず拭きとってから検温して下さい。体を温めると免疫力アップ！病気は必ず治る！価格：864円（税込、送料無料) (2019/2/27時点)体温は免疫力のバロメーターでもあります。３６度以下なら免疫力が弱く病気にもなりやすいそうです。３５度５分程度は自律神経失調症やアレルギー症状の出やすい体温と言われています。低体温の人は様々な病気になりやすく癌も発症しやすいとのことですが、酵素がきちんと働かずホルモンのバランスが悪くなっているのではとも考えられています。時々測るだけでは平均体温はなかなか知ることができません。毎日測って記録に残すことをお薦めします。体温を上げる健康法決定版！ [ 日本レホルム連盟 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2019/2/27時点)にほんブログ村【第2類医薬品】加味逍遥散[かみしょうようさん]エキス錠 180錠漢方薬クラシエ薬品冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症 Jia Wei Xiao Yao San価格：4860円（税込、送料別) (2019/2/27時点)

2019年02月27日

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本は片っ端から読みますが読む本の傾向というのはありますね！

昨日は読書に関する記事をアップしましたが「ミステリーとかは読まないのですか」というコメントが寄せられました。本は片っ端から読むタイプではあるんですが、読む本の傾向というものはあって全体の読書量からすると小説などはあまり読まないですね。江戸川乱歩全集（第4巻）孤島の鬼（光文社文庫） [ 江戸川乱歩 ]価格：1007円（税込、送料無料) (2019/2/26時点)でも童話などを除けば一番最初に読んだのは江戸川乱歩の作品でしたね。貧乏な生活をしていたので本を買ってもらうことはほとんど無く、小学校の小さな図書館の本を読むしかありませんでした。小学校の図書館にあったのが江戸川乱歩全集で面白くて全巻を読破しました。小中学校の図書館で最も多かったのが純文学でしたからそうした本も読みまくりました。社会へ出てからもミステリーや小説はけっこう読んでいてエドガー・アラン・ポーやアガサ・クリスティの作品はけっこう読みましたし、松本清張や赤川次郎の作品を読みまくった時期もありました。世界名作探偵小説選 [ エドガー・アラン・ポー ]価格：7344円（税込、送料無料) (2019/2/26時点)小説などはあまり読まないとは言っても、思い返してみると若い頃はミステリーや純文学や小説ばかり読んでいたことになりますね。小説では歴史小説が特に好きで、少し古い時期の作品になりますが第7回本屋大賞を受賞した冲方丁「天地明察」や司馬遼太郎「坂の上の雲」などは印象深い作品でした。山本兼一・浅田次郎・吉村昭なども好きな作家です。天地明察（上）（角川文庫） [ 冲方丁 ]価格：596円（税込、送料無料) (2019/2/26時点)天地明察（下）（角川文庫） [ 冲方丁 ]価格：596円（税込、送料無料) (2019/2/26時点)父の戦争体験を何度か聞く機会があってから、そうしたことにも興味をもって大戦中の記録本を読む機会も多い時期がありました。父がシベリアに抑留されていたことがありましたからそうした事に関する本も読みました。ポートモレスビー作戦に関する本を読んで戦争の悲惨さに衝撃を受け、その後も硫黄島の闘いに関する本やビルマ戦記など多くの本を読みました。シリーズ証言記録兵士たちの戦争ポートモレスビー作戦「絶対ニ成功ノ希望ナシ」陸軍南海支隊 [ (ドキュメンタリー) ]価格：3693円（税込、送料無料) (2019/2/26時点)今日は２月２６日で２・２６事件が起こった日です。そうした事件がなぜ起きたのかそれが日本の歴史をどう変えたのかなどに興味をもって関連本をたくさん読みました。湾岸戦争やイラク戦争・カンボジア問題・９・１１テロ事件・シリア問題など世界で実際に起きたあるいは起きている諸問題に関する本を多く読むようになってから小説はあまり読まなくなったような気もします。その時々で読む本の傾向も大きく変化をしているのかなと思えます。【中古】 2・26事件と昭和維新別冊歴史読本永久保存版戦記シリーズ35／歴史・地理(その他) 【中古】afb価格：1042円（税込、送料別) (2019/2/26時点)東京が震えた日二・二六事件、東京大空襲昭和史の大河を往く第4集 [ 保阪正康 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2019/2/26時点)にほんブログ村

2019年02月26日

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体調不良になって読書量が増えた　・・・読書の効用などアレコレ！

読書　読書法先月に高熱を出して体調を崩してしまいました。仕事は１日だけ有給休暇を取りましたがそれ以外は休まずに行っていました。ただ自宅にいる時は寝てばかりのことが多くなりました。今はだいぶ復調したものの時々は寝てばかりの日もあります。寝ている時は読書をしていることが多いので読書量も増えました。仕事が休みの日で寝てばかりの時は１日に３冊の本を読むこともありました。過去に読んだ本をひっ張り出してきて読み直したり図書館から借りた本を読んでいます。先月から今月にかけて読んだ本は４０冊を超えました。本はジャンルを問わず何でも読みます。複数の本を同時進行で読むことが多いです。前の職場にバス通勤していた時には通勤時間帯に読む本・昼休みに読む本・自宅で読む本などと分けていました。色々な本を同時進行で読むと理解が深まらないとの指摘もあります。私の場合は１冊をダラダラ読むよりも、読む本を時々切り替えることによってかえって集中力が増して理解が深まるように思います。読書法に関する本も色々と出版されていて私も何冊か読みました。賛同できる点もあれば賛同できない点もありますが参考にはなります。「本は目的をもって読まないと無駄になる」と記述しているものもあれば「目的をもたないで読むのが良い」と記述しているものもあります。私は目的を持って読む本もありますが総体的にはあまり目的をもたないで片っ端から読むタイプです。目的をもって読まないと無駄になると考えると読む本は限定的になって偏りが生じます。あまり目的をもたずに片っ端から読むと読む本の幅が広がり柔軟な思考が身につくと考えています。非常識な読書のすすめ人生がガラッと変わる「本の読み方」30 [ 清水克衛 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2019/2/25時点)読書で知識を得る、読書で成功のノウハウを知る・読書に何かを求めるということも大切なことではあるのでしょうが好きな本を好きなように読むことにも大きな意義があるようです。アメリカのイエール大学の研究チームは読書と寿命の関係を調べる研究を行いました。読書時間と生存率を解析した結果、読書をするグループのほうが、読書を全くしないグループよりも生存率が高くなることが分かったそうです。読書時間が長いほど長生きするとの結果も得たそうですが、読書をすることによって認知機能が向上しその結果長生きにつながることが示されたとのことです。読書によって脳が活性化しそれが体にも良い影響を及ぼすとのことのようです。51歳からの読書術ほんとうの読書は中年を過ぎてから [ 永江朗 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2019/2/25時点)読書はストレス解消にも効果があるとのことです。サセックス大学の調査によると、わずか６分間の読書でストレスが３分の２以上軽減するとの結果が得られたそうです。ストレス解消に限定すると音楽鑑賞や散歩によるストレス発散の時よりも効果が大とのことです。快楽としての読書（日本篇）（ちくま文庫） [ 丸谷才一 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2019/2/25時点)「本を読む人だけが手にするもの」の著者である藤原和博氏によれば「社会が複雑化して正解がひとつじゃなくなってくる」「このような時代は、正解を当てる力よりも、いろいろな状況のなかで人と知恵を交流させながら、自分が納得しかつ関わる他者が納得できる解」が必要とのことです。これを「正解」ではなく「納得解」だと言います。乱読のセレンディピティ思いがけないことを発見するための読書術 [ 外山滋比古 ]価格：993円（税込、送料無料) (2019/2/25時点)その為には「自分の知識、技術、経験を全部組み合わせなきゃならない」「そのうえで、他人の知識とか経験もできたら手繰り寄せて、脳をつなげて、自分の脳を拡張して、問題を解決しなければならない」とのことです。藤原氏は「納得解」をたくさん紡ぐ力が必要でそれが「情報編集力」でありそれを身につけるには読書が有効だとしています。本を読む人だけが手にするもの [ 藤原和博（著述家） ]価格：1512円（税込、送料無料) (2019/2/25時点)にほんブログ村スリム本棚 2個組扉付キャビネット北欧シェルフ絵本棚薄型モダン大容量ディスプレイラックおしゃれ棚木製ウッドラック収納ラックチェストタンスオープンラック絵本収納棚カフェ風扉付きヴィンテージ食器棚カウンター下収納キッチン収納隠す収納価格：13800円（税込、送料別) (2019/2/25時点)

2019年02月25日

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胆振中東部地震　・・・またもネットでデマ情報！

昨年９月６日に発生した胆振東部地震ではネットを通じて多くのデマ情報が流れましたが、悪意が無いと思われるけれども被災者を惑わす誤情報も流れました。我が家の周辺でも「もう直ぐ断水する」との根拠のない噂があり水の保管に懸命でした。情報源については分からないのですがネットの情報が拡散されたもののようです。被災地で活動している自衛隊員からの情報として「間もなく更に大きな地震がくる」というものもありました。検証東日本大震災の流言・デマ（光文社新書） [ 荻上チキ ]価格：799円（税込、送料無料) (2019/2/24時点)今月２２日に発生した地震においても様々なデマ情報が流されているとのことで、北海道警察がサイバーパトロールを実施していると報道されています。昨年と同様のデマ情報としては「親戚の自衛隊員からこれから本震が発生すると聞いた」というものがありました。信じた人はほぼいないでしょうが「原因は核実験らしい」というものがあったそうです。「大規模な地震が来るとの予告」や「断水」に関するデマや誤った情報も流されているようです。鳩山由紀夫元首相のツイッターアカウントで「ＣＣＳによる人災と呼ばざるを得ない」というものもあったそうです。鳩山氏は事務所を通じて「根拠なくデマと断じるのであれば、非常に不本意で納得できない」とコメントしたと毎日新聞（デジタル毎日）が報じています。詳細な情報を把握できない状況なのでどういうことなのか良く分かりません。＊ＣＣＳ　～　地球温暖化対策として二酸化炭素を地中に閉じ込める技術。苫小牧で実証試験が行われている。フェイクニュースを科学する拡散するデマ，陰謀論，プロパガンダのしくみ [ 笹原　和俊 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2019/2/24時点)ネット情報の特質としてデマ情報や誤情報を正しいものと認識して拡散する人が後を絶たないという状況があります。拡散しながら話が盛られて更に拡散します。被災地の人を惑わし混乱させる行為ですから絶対に止めて欲しいですね。ネット情報を安易に信じてはいけませんが、現状ではデマ情報や誤情報を防ぐ方法は無さそうです。地元の正しい情報がなかなか流れてこないということも背景にあるようです。ラジオの情報では大まかなことは分かるけれども特定の地域の詳細な情報は分かりません。昨年の地震では地震当日の夜になって初めて市の広報車が走るようになり「当面は電気の復旧の可能性はありません」「水道が停止することはありません」と呼び掛けていました。その情報はどこから？ネット時代の情報選別力（ちくまプリマー新書　320） [ 猪谷　千香 ]価格：799円（税込、送料無料) (2019/2/24時点)災害が起きた時の迷惑行為には困ったものですが世の中には善意の人も多いです。昨年の地震では全国から多くの支援があり寄付金も３億６千万円を超えたとのことです。北広島市にも約５００万円が配分されたとのことです。感謝を申し上げます。今回の地震では帰宅困難者のことが大きなニュースとなりました。札幌から千歳に向かう列車が北広島駅でストップするという事態もありました。市では芸術文化ホールなどを開放して対応したとのことです。今回の地震では大きな被害がなくとも大きな混乱が生じることもあると認識しました。今後はそうした時の自衛策も考える必要があると思います。にほんブログ村

2019年02月24日

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気温が不安定　・・・寒暖差疲労に要注意！

昨日は午後２時頃に５度を記録しましたがこれは今年の北広島市の最高気温です。３月下旬並みの気温だそうです。最低気温はマイナス７度でしたが、これも今の時期としては高めで３月上旬並みとのことです。寒暖差は１２度でした。今日も最高気温はプラスと予測されていますが、昨日よりは少し気温が下がって最高気温は０．７度で最低気温マイナス１０・１度との予報になっています。寒暖差は１０．８度です。その症状は天気のせいかもしれません医師が教える気象病予防 [ 福永篤志 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2019/2/23時点)当面は気温が高めで推移するようですが不安定でその後はまた平年並みに戻るようです。気温差が大きい日も多いですね。明日は最高気温５．２度で最低気温マイナス１１．１度との予報でその寒暖差は１６．３度です。寒暖差が大きいと体に対するダメージも大きいです。寒暖差が問題なのは外気温だけではありません。今の時期は室温が高いが外気温が低くその差が大きいという環境になっていることも多いです。気象の変化に伴って不調が生じる気象病で悩んでいる方も多いようです。天気痛などは自覚できることが多いのですが、自分で気づかないうちに寒暖差疲労に陥いることもあります。その痛みやモヤモヤは「気象病」が原因だった [ 渡邊章範 ]価格：1382円（税込、送料無料) (2019/2/23時点)冬季に疲れやすく感じたり体の不調が続く場合にはその原因の一つとして寒暖差疲労が考えられるとのことです。人間の体には体温調節機能が備わっていますがそれを担っているのが自律神経です。この自律神経が正常に機能するためには一定以上のエネルギーが必要ですが、気温差が大きいほどこのエネルギー消費も激しくなるとのことです。気温差が激しい状態が続いてエネルギーが枯渇すると体も疲れてしまい不調が生じます。疲労感・肩こり・めまい・食欲不振・不眠などが特徴的な症状です。すぐわかる自律神経の整え方（実用No．1シリーズ） [ 主婦の友社 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/2/23時点)こうした不調が生じるのは個人によって違いもありますが、５度以上の気温差によって生じる可能性があるとのことです。最近は異常気象による寒暖差も激しくなっているため、寒暖差疲労が常態化してしまうという懸念もあるとのことです。入浴で体を温めるのも防止策の一つです。シャワーだけで済ませる人も多いようですが毎日入浴をして体を温めることが大切です。炭酸ガス入りの入浴剤を使うとすばやく体を温めることができ湯冷めしにくくなるので有効とのことです。体を温めると免疫力アップ！病気は必ず治る！価格：864円（税込、送料無料) (2019/2/23時点)日常的な動作に負荷をかけるのも有効とのことです。エレベータやエスカレーターを使わずに階段を使う・電車やバスに乗る時は座らない・洗濯物を干す際は洗濯物を取る度にスクワットをするなど少しだけ「きつい」と感じる動作を取り入れる工夫が大切とのことです。食事も大切で、冷たい飲みものを避け白湯や温かいスープを飲むように心がけます。当然のことながら栄養バランスの良い食事を心掛けることも大切。たくさんの具材が入った鍋は体を温めると同時に様々な栄養を一度にとれるので有効。体を温める効果があるニラやネギ、しょうが、ニンニクを使った鍋ならベストです。図解カラダを温める食べ物病気にならない！老けない！ [ 石原結實 ]価格：734円（税込、送料無料) (2019/2/23時点)私も不調が続いていますが原因が分かっていることもありますが不明な部分もあります。寒暖差が影響して復調が遅れているのではとも思えます。体調は少しずつ上向いてきていますが更に頑張って早く元気になりたいと思っています。皆さんも十分に注意をしてこの冬を乗り切って下さいね。にほんブログ村薬用ホットタブ HOTTAB 30錠薬用重炭酸タブレット入浴剤重炭酸湯重炭酸イオン重炭酸spa hot tab イオン半身浴重炭酸スパ価格：2700円（税込、送料無料) (2019/2/23時点)【炭酸にごり湯セット】【送料無料】[にごり湯]安心・安全 100％天然入浴剤　湯の花（飛騨）[湯冷めしにくい♪][浴槽・風呂釜を傷めない]飛騨の名湯　湯の花で毎日が温泉気分♪(250g)×2袋＋[薬用重炭酸湯][重炭酸イオン][24時間効果持続]薬用ホットタブ【1袋(30錠)】価格：3780円（税込、送料無料) (2019/2/23時点)

2019年02月23日

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胆振東部地震の余震　・・・北広島市は震度４でした！

昨日午後９時２２分頃に胆振中東部を震源地とする地震が発生。昨年９月６日に起きた胆振東部地震の余震とのことです。北広島市は震度４でした。昨年の地震では北広島市は震度５弱でけっこう揺れましたが、今回もけっこう揺れました。ライフラインには問題が無しとのことでホッとしました。我が家では物が倒れるなど特別な事態はありませんでした。愛猫チビタンはだいぶ驚いたようでどこかへ逃げようという感じで走り回っていましたが直ぐに落ち着きました。昨日は早い出勤だったので仕事もいつもより３時間以上早く終了でした。ということで友人と地下鉄白石駅で待ち合わせどこかで食事をしようということになっていました。北広島駅からＪＲ千歳線で新札幌駅へ到着。新札幌駅から地下鉄東西線に乗ろうとした時に友人から携帯に連絡があり「熱が出て体調が悪い」とのことでキャンセル。もっと早く連絡が欲しかった。でも新札幌駅から北広島駅まで戻るのに７分ですし、キャンセルがラッキーな結果になりました。地震後は地下鉄が全線でストップし帰宅困難者で混乱しました。私が友人と食事をしていたら帰宅困難者の一人になっていたでしょう。札幌市西区ではガソリンスタンドに車の長蛇の列ができているのが放映されていました。昨年の地震ではガソリンスタンドが営業停止したのでそれを思い出したのでしょう。震災対策ポケットマニュアルこれだけは知っておきたい地震への備え [ 日本経済新聞社 ]価格：864円（税込、送料無料) (2019/2/22時点)避難中に４０代の女性二人が転倒して頭を打ち緊急搬送されたとのことですが意識はあるとのことです。一部地域で停電や固定電話が通じない事態となりましたが直ぐに復旧しました。ドコモは携帯の通信が不能になるという状態が続いたとのことです。漏水による断水が起こった地域もありますが復旧に時間はかからないとのことです。メッセージ（1）私の震災体験 [ 櫻井雄志 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/2/22時点)今回の地震では大きな被害が出なかったものの各地で大混乱が生じました。今後も大きな余震の起こる可能性があるとのことですがいつになったら落ち着くんでしょう。昨年は自然災害の多い年でしたが今年はどうなんでしょう。いざという時の備えだけはしっかりとしたいです。にほんブログ村防災セット地震対策30点避難セット【最短あすお届け】グッドデザイン賞受賞被災者の声を元に防災士が厳選した防災グッズ非常持出袋防災用品防災女性男性家族一人用 1人用災害リュック価格：19800円（税込、送料無料) (2019/2/22時点)【ショップオブザイヤー2018】防災セットSHELTER☆3人用【予約受付／3月下旬までに発送】【防災士監修72時間を生き抜く】レスキューライス　国内生産7年保存食・7年保存水エアーマット凝固剤不要トイレ高機能防災ラジオライトおすすめ家族三人用価格：23900円（税込、送料無料) (2019/2/22時点)防災用トイレ袋 R-48(50回分)価格：3849円（税込、送料別) (2019/2/22時点)

2019年02月22日

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仕事の内容の変化　・・・あまりコロコロ変わっても困る！

私が今のスーパーで働くようになってから２年半が経過しました。当初の管理職は全て入れ替わりました。３月人事でまた異動があるとのことで店長が変わるそうです。私が働くようになってからは、今度来る店長が３人目、今の副店長が４人目、今の現場責任者は２人目です。各部門の担当責任者も何度か変わっています。何歳まで働くべきか？高齢期の就業と健康（ジェロントロジー・ライブラリー） [ 藤原佳典 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2019/2/21時点)上の者が変わるのは店の人事異動ですからしかたがないです。問題なのは変わるたびに仕事内容に変更が生じることです。現在の仕事内容も当初の仕事内容から大きく様変わりしました。当初は仕事内容も限定的でしたが、今は仕事内容の範囲が定まっていなくてどんどん拡大されています。仕事のマニュアルというものも無いので「今までの作業方法に問題がある」とのことでその管理者の意向によって作業方法が急に変わるということもありました。生涯現役宣言！！シニア世代が日本を変える [ 有賀富子 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/2/21時点)今では当初の仕事に加えて警備の仕事の一部・一部の機器の点検清掃作業・屋外作業・宣伝活動などが増えました。一貫して変わらないのは「北海道の最低賃金が時給であること」「６５歳以上なので通勤手当を除く一切の手当てが支給されないこと」だけです。生涯現役奮闘記後期高齢者が書いた体験と提言の記録 [ 鬼沢勲 ]価格：1000円（税込、送料無料) (2019/2/21時点)今度の人事異動で仕事内容に大きな変動がなければと心配をしていますがどうなるでしょうね。今日は午後１時半からの仕事なのでそろそろ出かける準備に入ります。体調はそこそこで何とか頑張れそうです。にほんブログ村

2019年02月21日

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気温は高めです　・・・気温が上昇を続け春まで突き進んで欲しい！

昨日の朝はマイナス８．５度で風もあってかなり寒く感じました。その後は気温が上昇し続けて気温も高めになりました。最高気温は５．２度との予報でしたが、実際には１５時頃に４度となったのが最高気温です。これは北広島市の今年の最高気温です。気温の上昇で雪もだいぶ融けました今日も気温は高めで最高気温３度でしたがこれは３月中旬並みの気温だそうです。最低気温はマイナス４．６度との予報となっています。最低気温が高めというのは嬉しいです。今朝は雪が降っていたもののあまり寒さを感じませんでした。０時頃から７時頃までの気温が０度でぎりぎりマイナス気温ではありませんでした。早朝にマイナス気温ではないというのは今の時期としては珍しいことです。今日早朝の気温は４月上旬並みだとのことです。車道は融けた雪でグシャグシャ７時過ぎから１７時頃まではプラス気温が続くとのことです。０時頃から１７時頃までマイナス気温が一度も無いというのも今の時期としては珍しいことです。１７時過ぎからは少し気温が下がり２４時まではマイナス０．４度からマイナス４．６度の範囲で推移すると予測されています。今の時期のこの時間帯の気温としては高い気温です。このまま気温が高めで推移して春まで一気に突き進んで欲しいのですがどうでしょうね。我が家の庭の積雪量も１メートルほどまで減りました今日は腰に少し張りがあるものの痛みは無くほぼ良好です。腰の痛みが最も激しい時には降雪が無く雪かき不要だったので助かりました。今日は朝から雪が降り続いています。ようやく腰の状態も落ち着いたので大雪は勘弁して欲しい。現時点では雪が止んでいて積雪は数センチ程度で放置可。これ以上は降り積もらないで欲しいのですが、空が徐々に明るくなってきて青空も見えて来たので今日はもう降らないでしょう。現在は雪も止んでいて穏やかな天気です最近は全国的にも気温が高めのようですが、夏日の地域もあったとのことで驚きです。気温はまだまだ不安定で寒暖の差が激しい時もありますから要注意です。体調を崩さないよう注意して下さいね。にほんブログ村2月15日からクーポン利用で15％OFF 鮭とば北海道産天然秋鮭ひと口サイズわけあり 180g 送料無料メール便おつまみ　珍味価格：1000円（税込、送料無料) (2019/2/20時点)2月15日からクーポン利用で15％OFF 北海道噴火湾産ほたてソフト干し貝柱メール便大容量140g ホタテほたて 1000円送料無料ポッキリ価格：1000円（税込、送料無料) (2019/2/20時点)つぶ北海道産おつまみつぶ貝お得500g 送料無料価格：2999円（税込、送料無料) (2019/2/20時点)

2019年02月20日

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腰痛が辛くて　・・・湿布薬ボルタレンで痛みも軽減なのだが！

１５日は人手が足りないとのことで休日出勤。年金支給日でそれに合わせた特別セールも実施とのことで忙しいとは覚悟していました。予想以上の忙しさで疲労困憊でした。続く土曜日・日曜日も年金支給後の週末ということでとても忙しかったです。疲労が激しく辛かったのですが何より辛いのは腰の痛みです。痛みをこらえながら気力で頑張り抜きました。来年の７月に７０歳となり雇用契約も終了しますが、それまで頑張れるかなという不安も生じています。湿布薬ボルタレンを使っていて効果はあるのですが、ハードに動き回っているとまた痛みが出てきます。昨日は仕事が休みだったので、入浴後にボルタレンを貼って早め就寝でした。深夜には痛みで何度も目が覚めて鎮痛剤も服用しました。今朝は腰に張りがあるものの痛みは治まりました。でも今度は寝不足で不調です。★【第2類医薬品】ボルタレンEXテープ14枚《セルフメディケーション税制対象商品》価格：980円（税込、送料別) (2019/2/18時点)若い人と違って体を酷使するとなかなか復調しませんね。それでも１日休むとだいぶ違います。一番の薬は休養なのかもしれません。厳しい寒さも体調が上向くことを妨げている感じもしますが少しでも暖かくなって欲しいです。今日はゴミの日ということで早朝にゴミを持って外へ出るととても寒い。昨夜の段階の予報では今日の午前中の最低気温はマイナス１．５度とのことでした。風があって体感温度が低いにしても寒すぎてそんな気温ではないだろうという感じです。今朝の予報を確認すると大幅に修正されていました。午前中の最低気温はマイナス８．５度になっていました。ただ午後からは気温が上昇するとのことで私の出勤する時間頃には今日の最高気温プラス５．２度になると予測されています。仕事を終えて帰宅する午後１０時頃にもまだプラスで０．４度とのことですが実際はどうなるでしょうね。にほんブログ村

2019年02月19日

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消える駅弁　・・・長万部のかに飯も！

今は消えゆく駅弁も増えているそうで残念なことです。これは列車の停車時間が短くなっていることや列車の窓が開かない特急が増えていることによって、立ち売りが困難になっているという環境の変化が大きな影響を及ぼしているようです。＊列車という表記について～　一般的には列車ではなく電車と呼ばれますが、北海道ではＪＲの路線を走るものを列車或いは汽車と呼び路面電車を電車と呼ぶ傾向が強いようです。北海道ではＪＲの電化率が低く全線の２割ほどなので電車という呼称は定着しないようです。この記事ではＪＲ路線を走るものを列車と呼称します海外発送向け長万部かなやのかに飯（かにめし） 1食美食日本 dk-1dk-3価格：918円（税込、送料別) (2019/2/18時点)北海道の有名な駅弁である長万部（オシャマンベ）の「かに飯」も消えるとのことで残念です。かに飯は私が生まれた１９５０年に誕生した歴史ある駅弁です。列車の停車時間が短くなってホームでの立ち売りが困難になり１９９８年にホームでの販売が停止されました。その後は客室乗務員を通じて電話注文を受け車内販売が続けられてきました。暖かい状態で食べてもらうために作り置きをせず、列車が到着する１０分前に届けるというシステムになっていました。ところがＪＲ北海道が経費節減のために今月いっぱいで車内販売を中止するのに伴ってかに飯の車内販売も廃止されます。海外発送向け長万部かなやのかに飯（カニメシ）4食セット美食日本 dk-1dk-3価格：3672円（税込、送料別) (2019/2/18時点)駅弁としてのかに飯は消えますが、かに飯は完全に姿を消すということではないそうです。「かなや」４代目の金谷圭一郎社長によれば「駅弁」としての姿を変えずに店頭での販売は続けるそうです。「祖父の代から続く伝統と誇りは守る」何より「かに飯を愛してくれる全国のファンのためにも」とのことです。私は２０代の頃は鉄道の旅が大好きでアチコチを巡りましたが一番の楽しみは車内で駅弁を食べることでした。その後、だいぶたってから鉄道の旅を再開しました。苫小牧駅でのこと、シシャモ寿司の駅弁が食べたくなって購入しようとしたものの入手できないことを知りました。過去に食べた駅弁が多くの駅で購入できないことも知って愕然としました。【北海道いかめし函館】北海道産のいかを使用した函館イカ飯 2尾入り価格 515円【函館駅弁いか飯】価格：515円（税込、送料別) (2019/2/18時点)今は駅弁も通販や物産展あるいは店頭でしか購入できないものも多く、車内で駅弁を楽しむということも少なくなってきました。車や飛行機での移動が多くなったことや、鉄道のスピード化に伴って列車内で駅弁を楽しむということも無くなりつつあるんでしょうね。時代の流れなのでしょうが寂しいことです。皆さんの地域でも消えた駅弁というのがあるでしょうか。知識ゼロからの駅弁入門 [ 桜井寛 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/2/18時点)にほんブログ村

2019年02月18日

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インフルエンザワクチン接種でも発症を防ぐことはできない！

千歳保健所管内（千歳市・恵庭市・北広島市）ではインフルエンザの警報レベルが続いています。一時は定点当たり報告数（一医療機関当たりの受診者数）もかなり減ったものの、その後はまた上昇し今は下降に転じているものの警報レベルの基準を上回っています。ジェームズマーティンフレッシュサニタイザー(スプレー500ml・詰替え4Lセット・選べるマイクロファイバークロス) 除菌スプレー価格：5280円（税込、送料無料) (2019/2/13時点)母は恵庭市の施設にいて糖尿病の治療を受けながら生活を続けています。昨年にはインフルエンザワクチンの接種を受けたにもかかわらず二度も感染発症し一度は重症でしたので今年も心配していました。今年はインフルエンザに感染発症したものの措置が早かったので重症化はしなくて一安心です。ただ施設の入居者のほとんどがインフルエンザに感染発症しているとのことで、別の型のインフルエンザに感染発症する可能性もあるのではとの心配はあります。即納可能　ノロウィルスに効く　在庫有ります　インフルエンザにクレベリン　60G価格：980円（税込、送料別) (2019/2/13時点)恵庭市の妹夫婦もインフルエンザワクチンの接種を受けたのですが二人とも感染発症したとのことです。妹の夫は高熱が出て今も仕事を休んでいるそうです。兄や妹の孫たちもインフルエンザワクチンの接種を受けたものの発症して高熱を出しているとのことです。ワクチン接種を受けても全く安心できないんだなと実感しています。【フジソフトサージカルマスク 50枚入りレギュラー4箱セット】価格：1200円（税込、送料別) (2019/2/13時点)インフルエンザの発症のリスクを下げる方法というのは色々ありますが、完全に予防するという方法は現時点では存在しません。インフルエンザワクチンには発症を完全に防ぐことはできないという限界があります。ワクチンによる感染防御免疫は抗原性が大きく異なるウイルスには働きません。従って、流行ウイルスとは大きく抗原性がずれたウイルスから作られたワクチンを接種してもワクチンの効果は全く期待できないことになります。どのようなワクチンを接種するかは、世界のインフルエンザの流行状況をみて世界保健機構がそのタイプを予測し、それに基づいて日本の研究機関が検討して決定します。加湿器アイリスオーヤマインフルエンザハイブリッド ARK-700-U送料無...価格：13824円（税込、送料無料) (2019/2/13時点)日本ではインフルエンザワクチン接種による効果についての詳しい研究成果というものはほとんどありません。アメリカではその効果について毎年調査し結果を公表しています。それによれば６５歳未満の健常者についてはインフルエンザの発症を７０～９０％減らすことができるとのことです。老人施設の入居者についてのデータでは「インフルエンザの発症を３０～４０％減少させることができる」「肺炎やインフルエンザによる入院を５０～６０％減少させることができる」「死亡する危険を８０％減少させることができる」とのことです。ハイリスク軽減には大きく役立っているようです。インフルエンザなぜ毎年流行するのか（ベスト新書） [ 岩田健太郎 ]価格：885円（税込、送料無料) (2019/2/16時点)厚労省の２月１５日の報道発表資料によれば全国的には定点当たり報告数は減少を続けているとのことです。ただ全都道府県の保健所地域４９６箇所で警報レベルとなっていて、２７箇所で注意報レベルとのことでまだまだ油断ができない状況です。皆さんも十分に注意して下さいね。にほんブログ村救急箱ファーストエイドボックス L [おしゃれ薬ケース箱薬入れ大救...家庭の医学第3版オールカラー版 [ 川名正敏 ]

2019年02月16日

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変なメール　・・・これってナンパそれとも新手の詐欺？！

一番最初に携帯にそのメールが届いのは７日。「おはようございます！久しぶりにご飯行きましょう・１５日か１６日って予定ありますか？」とのメール。登録してあるメルアドではありませんし名前の記載もないので誰かは分かりません。ただ私のメルアドを知っているなら知人なのかなと思いつつも無視することに。その後にまた「こんばんは！メールをしましたが送られてなかったみたいですね（笑）来週時間が取りやすいのですが、お茶でも大丈夫ですよ♪来週は忙しいですか？？」とのメールが。気になるので「メルアドに心当たりがありません！誰でしょう？」と返信してみました。すると「あ、名前！ごめん、うっかりして入れ忘れてた（笑）○○です♪○○ちゃんは元気にしてた？」とのメールが。完全に勘違いして誤送信しているなと思ったけれど、私のメルアドをどこで手に入れたかは気になるところです。きちんとした文書とメール　完全速習ガイド [ 永山嘉昭 ]価格：1728円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)こちらから「間違いですよ！」と返信したのでもうメールは来ないだろうと思っていましたがまた来ました。「あれっ○○ちゃんじゃありませんか（汗）」とのメール。この時に初めてこいつは変だぞと思いました。こちらから「間違いです」と言っているのに更に確認をするというのは失礼というよりはおかしい、ということで無視。伝わるメールが「正しく」「速く」書ける92の法則 [ 山口　拓朗 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)その後はしばらくそいつからはメールがこなかったので終了と思っていたらまた来ました。「申し訳ありません！間違えているみたいですね。でもどうしてだろう・・・唐突に失礼ですが女性の方でしょうか（汗）」とのメール。見知らぬ相手に性別を聞くなんて非常識ですがこれってナンパ目的？当然無視ですが何日か経ってからまた「先日間違えてメールをしてしまいました！重大な勘違いをしているかもしれません（汗）男性か女性かだけでも教えていただけませんか？どうして間違いが起きたのか気もちが悪いですから・・・何度もすみませんが教えていただいたら助かります」とのメールですが気もちが悪いのはこっちだよ！意図を見極めようとも思ったのですが面倒なので着信拒否に。これって手当たりしだいのナンパそれとも新手の詐欺？！何が目的かさっぱり分からない変なメールでした。これ1冊で! 短いのに伝わる「お仕事メール」便利帖 [ ベスト・ライフ・ネットワーク ]価格：734円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)昨日の仕事の疲れは少し残っているけれどいつもよりは体が少し軽い感じがします。今日は仕事が休みだったのですが昨夜電話がありました。「明日はどうしても人出が足りないので出勤して欲しい」との要請です。今日は要請に応じて出勤することにしましたが、明日明後日が週末で忙しいことを考えると頑張れるかなという不安もあります。体調はそれほど悪くは無いので何とかなるかな？！にほんブログ村

2019年02月15日

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当初の予報に反して大雪注意報　・・・雪かきに奮闘で疲れた！

昨日朝の段階では１週間ほどは雪が降らないとの予報で安堵していました。が昨日の朝に雪が降りました。直ぐに止んで放置可能の程度の積雪量。その後は夜まで穏かな天気となりました。驚いたことにその後に大雪注意報が出されました。今朝外へ出てみるとけっこうな積雪量でさっそく雪かきに着手。体調不良が続いているので雪かきも辛いです。朝から雪かきに奮闘玄関から門前までの雪かきを完了した頃には腰の痛みも激しくなりました。後は車庫前の雪かきだけです。今日は妻も息子たちも１日予定無しと聞いていました。妻に「腰の痛みが激しいので車庫前は息子たちと一緒にやってくれないか」と頼むと「鎮痛剤を飲んで痛みが治まったらやればいいでしょう」とのお言葉。ほぼ予想した通りの返答ですが、体調が悪いと無駄と知りつつ、ついつい家族に頼んでしまいます。玄関から門前までの雪かき完了　でも腰に痛みが小休止しながら午前中には自宅周辺の雪かき完了。少し目まいがあるので熱を測ったら３７度２分の微熱。いつもの仕事は夕方からですが今日は午後からが忙しいとのことで午後１時半の出勤になりました。午後１時前には自宅を出るのでゆっくり休んでいる暇は無し。腰痛も辛いし体調も良くないけれど微熱だし何とか頑張れるかなという感じがします。今日も頑張って働いてきます。にほんブログ村

2019年02月14日

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厳しい寒さが続きます　・・・不調な体には辛い！

昨日は低温注意報が出されていて寒さが厳しかったです。今日も低温注意報が出されていましたが解除となりました。でも今日もけっこう寒いです。最高気温マイナス４．１度、最低気温マイナス１５度との予報になっています。今日から１週間ほどは雪は降らないと予測されていて嬉しかったのですが、午前７時半過ぎから雪が降り始めました。４０分ほどで止んだので放置可能の積雪量。まだ体調が良くなく寒い中での雪かきは辛いのでもう降らないで欲しいです。昨日は仕事でしたが寒さが厳しく屋外作業も億劫でした。４０分ほどの屋外作業がありますが体が冷えないようにマフラーに防寒着そして帽子もかぶっての作業でした。でも短い時間ではあるのですが防寒着なしで屋外に出ることもあります。店舗の前の歩道に何台かのカートが放置されていて通行の邪魔になるとの通報がありました。こうした時には着替えている暇はありませんので防寒着なしで外へ出てカートを回収します。お客様がカートに荷物を積んで外へ出て、そこでタクシーに乗るのでカートはそのまま歩道に放置して行くんです。アナログ温湿度計温度計湿度計送料無料シンプルおしゃれインテリア木目卓上壁掛けリビング室内赤ちゃん送料無料価格：1450円（税込、送料無料) (2019/2/13時点)自家用車で来られる方も車に荷物を積んだらその場へカートを置いて行く人もいます。アチコチに放置されると駐車の邪魔になるし危険でもあるとの通報があります。こうした時も着替える暇はありませんからそのまま外へ飛んで出て駐車場のカートを回収します。ほとんどのお客様はカートを元の場所へ戻してくれるのですが、そうでない場合も多々あります。寒さの厳しい時や吹雪の時に防寒着なしで外へ飛び出すのは辛いものがあります。室内と室外の2つの温度がはかれる温度計。ガーデニングや水槽・冷蔵庫などの温度管理に！価格：1280円（税込、送料無料) (2019/2/13時点)昨日の仕事は思った以上に忙しかったので今朝は少し疲れが出ています。平熱ですが軽い頭痛があって倦怠感があります。厳しい寒さは不調な体には辛いです。少しでも気温が上がって欲しいのですが当面は無理なようです。にほんブログ村

2019年02月13日

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ストレッチなど休止　・・・ツボ刺激やリンパマッサージを主に！

先月に高熱を出して以来、体調が良くなったり悪くなったりを繰り返しています。今は高熱は出ませんが３７度５分を超えることは時々あります。一番辛いのは倦怠感です。今までは肩こりを経験したことが無いのですが、最近は肩や首のこりも出てきました。腰の張りも強く全身が不調です。軽いストレッチなどを繰り返して体調調整をしてきてそれが主になっていましたが、最近は体を動かすのもとても億劫になってきて辛く感じます。なのでストレッチなどの運動は全て休止としました。仕事の内容に変更があって勤務時間内の歩数も減りましたが、それでも忙しい時はけっこう歩きます。週末の２日間の勤務時間内の合計歩数は約３４，０００歩でした。家事など日常生活での歩数も加えるとけっこう歩いていますし、雪かきもそれなりの運動になっていると思います。体調が戻るまではストレッチなどの運動を休止しても問題無しでしょう。ツボ刺激やリンパマッサージは本を参考にして実践していますが、私の所有している本はかなり以前に発行されたものも多く今では販売されていないものもあるようです。ただそれらに変わる新たな本も次々に発行されています。足裏や体のツボ刺激・リンパマッサージなどで体調を整えることに重点を置くことにします。今までもその時々の状況に応じてツボ刺激を実施してきましたが、当面は運動を休止してツボ刺激などをメインとします。即効性は無いと思いますが継続していれば効果が現れるものと期待しています。脱力感や倦怠感の解消には足三里(あしさんり)や湧泉(ゆうせん)のツボ刺激が良いとされています。足裏全体の刺激やふくらはぎのマッサージなども元気を取り戻すには有効なようです。【送料無料】鉄人倶楽部健康足踏み/KW-887/足踏み、足ツボ、マッサージ、足つぼ、足裏、青竹踏み、健康、頻尿、竹踏み、竹ふみ価格：980円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)東洋医術の研究家である五十嵐康彦氏によれば、若い人は反射帯刺激の効果が面白いほど直ぐに出ることが多いそうです。高齢になってくると反射帯刺激の反応が鈍く効果が出るのに時間がかかるとのことです。歳はとりたくないですがこればかりはしょうがないですね。長引いてしまった病気などにも効果が薄いということもあるとのことですが、過度に期待しないことも必要なようです。【ヒルナンデスで紹介】ツボ押しローラーネコポス送料無料ツボ押し手軽こりほぐし気持ちいいツボ押しローラー SASUKE【サスケ】リンパマッサージ肩首ふくらはぎマッサージこりほぐしマッサージ器ローラープレゼント日本製景品価格：1944円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)基本的には反射帯刺激によって害が出ることはありませんが行ってはいけないケースもあります。３８度以上の熱が出ている場合、できもの・怪我・傷がある時、伝染病にかかっている時・癌になっている時・重い腎臓病や心臓病がある時、不整脈がある時、脳出血や脳梗塞の直後などです。こうした場合の反射帯刺激は専門家のアドバイスが必要になります。【あす楽】送料無料足つぼマットマッサージシートマッサージ足裏健康ツボ刺激ダイエット折りたたみウォーキングマット足裏マット足つぼマット健康足裏マットツボ健康マット突起足裏鍛錬足つぼマッサージマット価格：1580円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)体調不良だからとごろ寝ばかりをしているのも問題ですが適度に体を休めることも良い薬かなと思います。今はやりたいことが色々あるけれど、それらを抑えて体を休める時間を多くしています。今の目標は復調第一です。疲労が酷い時には布団に潜り込んで寝ています。昨日も家事を一つこなしては横になり、また一つこなしては横になるという生活でした。もう少し暖かくなってくれると体調も上向くように思えますが厳しい寒さは続きます。今日は夕方から仕事です。不調ですが今朝は平熱です。何とか頑張れそうな気がしています。あんま棒（太＆細）セット＋足もみクリームセット220g/「近澤式」考案！！むくみ足の疲れフットケア血行促進足もみ足ツボ反射区冷え症価格：2580円（税込、送料別) (2019/2/11時点)にほんブログ村「足もみ」で心も体も超健康になる！（王様文庫） [ 田辺智美 ]価格：668円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)足もみで超健康になる！足の甲裏のダブルもみで最高に効く！ [ 五十嵐康彦 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖（クロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本）価格：1512円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)ツボmap手袋付きですぐ押せる！手をもめば健康になる（［物販商品・グッズ］） [ 五十嵐康彦 ]価格：1728円（税込、送料無料) (2019/2/11時点)

2019年02月12日

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体調が悪いが雪かきに奮闘　・・・妻の励ましの言葉！

最近は寒さが厳しく昨日はマイナス２０度を記録、北広島市の今季の最低気温でした。今日は少しだけ気温が高めで最高気温マイナス３．７度、最低気温マイナス１６．５度との予報になっています。少しずつ気温が上昇して春へ一直線となって欲しいけれど時期的にはまだまだ。明日の最高気温はマイナス４．３度、最低気温はマイナス１８度との予報。低温注意報が出ています。朝は青空が広がっていたのだが朝は晴れていて青空が広がっていたのですが西の空からどんどん雲が出てきて灰色の空に一変。予報によれば今日はこれからは雪が降らないとのこと。深夜には雪が降っていたのでそこそこ降り積もっています。雪かきが必要だが今朝は体調が良くない。昨日の仕事は思った以上に忙しく今朝は疲れが出ています。３７度３分の微熱があって体が気だるい。風邪の症状は全く無いので疲労が原因かな。チビタンが雪かきを応援家族に雪かきを頼みたいけれども二男は今日は少し体調が悪いとのこと、長男は時間が無くて手伝えないとのこと。無駄だと思いながらも妻に頼む。「分かったよ」と言いながらソファでごろ寝しながらテレビを見続けています。妻に「雪かきしてくれないの？」と聞くと「それほどの雪の量じゃないからあんた一人で大丈夫」「頑張って」との励ましの言葉。頼んだ私が馬鹿でした。チビタンの応援（？）を受けながら雪かきに着手です。上を見上げて唸っています雪かきをしているとチビタンが上を見上げて唸っています。これは屋根から雪かツララが落ちそうだよと教えてくれている時です。見上げるとたしかにツララが落ちそうになっています。屋根からツララが落ちそう長い棒でツララをたたき落としたらチビタンも安心したようです。１時間強で雪かきも完了でしたが疲れが酷い。熱を測ったら３７度６分まで上がっていました。「３７度６分なら熱が出たうちに入らない」「あんたなら全然大丈夫で問題無し」との妻のお言葉。「その程度なら仕事にも影響が無いから頑張れる」との励ましの言葉も。雪かき完了です今日は夕方から仕事ですが特別セールの日なので忙しいのは間違い無し。出勤までにストレッチで体調調整をしてそこそこの体調までもっていきたいけれどどうかな。今日も気合を入れて頑張ります。にほんブログ村疲労回復ストレッチお疲れリセットその日のうちに　つらーいこり、疲れ、 [ 小林邦之 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/2/10時点)仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術　フィジカルエリートが実践する [ 中野ジェームズ修一 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2019/2/10時点)超疲労回復「最高の脱力」を体感せよ（Business　Life） [ ZEROGYM ]価格：1598円（税込、送料無料) (2019/2/10時点)毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法 [ 杉岡充爾 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2019/2/10時点)

2019年02月10日

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スノーキャンドルを楽しむ　・・・でも寒さが厳しくて早めに撤退！

スノーキャンドル　北広島市　廣島神社　今季最低気温昨日から地元の廣島神社で観和灯（かんなび）が始まりました。境内をスノーキャンドルで照らすイベントです。明日１０日の夜９時まで開催です。市民も自由参加で１月２８日から１５００個を目標にキャンドル作りを開始し準備してきたとのこと。神社ＦＢには「スノーキャンドル作製にあたり北広島高校野球部のみなさまや地域のお子さまにもお手伝い戴きました」とありました。昨日は午後５時にスノーキャンドル点灯開始とのことで行ってきました。午後５時少し前には到着、すでに全てのキャンドルに火が灯っていました。始まったばかりのせいか寒さのせいか人出はほとんど無しでした。雪だるまもたくさんあって可愛くて微笑んでしまいます。小さなお子さんが作ったのかなという雪だるまの手づくり感もまたいいですね。人間というのは光に対する憧れのようなものを抱いていると感じることが多々あります。花火などはその代表だと思います。イルミの煌びやかな光もまた魅力的です。ローソクの灯はそうした華やかさは無いのですがホッとする思いというか安心感のようなものを感じます。暫く写真を撮っていると手が寒さでかじかんできて、その後は麻痺したような感じになってしまいました。昨日は最高気温がマイナス１１度とかなり厳しい環境でした。寒さに勝てず早めに撤退でした。北広島市の今日の最低気温はマイナス２０度！今日の最高気温はマイナス６．３度との予報で昨日よりはかなり高いですが、最低気温は昨日よりは低く今朝はマイナス２０度でした。これは北広島市の今季の最低気温です。近隣では恵庭島松がマイナス２３．８度で今季最低気温、千歳市がマイナス２５．４度を記録しましたがこれは千歳市の観測史上最低気温だそうです。全道各地で寒さが厳しくなった地域が多く「日本一寒い町」を称する十勝地方陸別では午前６時過ぎにマイナス３１．８度を記録しました。今日も明日も仕事ですが気になるのは屋外作業がある時間帯の気温です。今日の屋外作業がある時間帯はマイナス１６度前後と予測されかなり厳しいです。風邪をひかないように注意しながら頑張ります。にほんブログ村フローティングキャンドル燃焼約4時間 12個 @27円水に浮くキャンドルフロートキャンドルろうそくロウソクローソク結婚式ウェディング誕生日キャンドルライトおしゃれ蝋燭仏壇安全プレゼント女性価格：324円（税込、送料別) (2019/2/9時点)LED キャンドルライト 6個セット間接照明寝室リモコンキャンドルインテリアライト照明スタンドライトフロアライトスタンド照明電池式本格キャンドルリモコン付き Norma〔ノーマ〕6個セット価格：3670円（税込、送料別) (2019/2/8時点)【LED キャンドル電池CR2032付き(1個）】LEDキャンドル 6種類 80時間以上点灯単色のみゆらぎ 1個販売 LEDキャンドルライトハロウィンパーティー照明価格：30円（税込、送料別) (2019/2/8時点)【滋賀県/和ろうそく大與】色ろうそく冬[キャンドル][和ろうそく][和蝋燭]「植物性100％の近江手造り和ろうそく」/キャンドル/ろうそく/蝋燭/ロウソク/和/伝統工芸品/贈答品/内祝い)価格：1296円（税込、送料別) (2019/2/8時点)【越後花ろうそく】新潟生まれの手描き絵ろうそく「梅」12cm2本入り【和蝋燭】【進物】【お彼岸】【お盆】＊価格：1728円（税込、送料別) (2019/2/8時点)

2019年02月09日

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厳しい寒さと雪との闘いが続く　・・・史上最強の寒波来襲！

史上最強の寒波　最高気温マイナス１１度　除雪　湯たんぽ史上最強と言われる寒波が北海道を覆い厳しい寒さとなりました。北広島市は午前２時過ぎにマイナス１１度を記録しましたがこれが今日の最高気温です。最高気温がマイナス２桁になるのは初めての経験です。午前５時頃から午後８時頃まではマイナス１２度からマイナス１４度の範囲で推移し夜にはマイナス１６．８度になると予測されていますがとても寒いです。低温注意報・風雪注意報が出されています。午前９時現在は雪が止んでいて積雪量も僅かです。門前の雪の量は限界を超えています雪かきで門前に積み上げた雪の山も限界で、雪かきをしてもその雪を積み上げることはもう不可能。ママさんダンプで１５０メートルほど離れた公園に何度も雪を運んで捨ててはいたのですが次々に降り積もるのでお手上げ状態でした。まずはブルドーザーで除雪ただ昨日はこの雪を除排雪するためにブルドーザー１台、排雪してトラックに積み込む特殊車が１台、トラック２台が出動です。これは町内会が業者に依頼したもので、それぞれのお宅がお金を出し合って積み立てた資金が使われます。ただしワンシーズンに一度だけの措置です。これ以上降り積もっても出動はもうありません。除雪した雪は特殊車でトラックに積みます雪の山の量が凄いので我が家の門前と隣近所の門前の雪の除去だけで３時間以上を要しました。それでも門前には少し雪が残ります。ママさんダンプで指定された公園まで雪を運んで捨てる作業に着手でしたが、２０往復をした段階でママさんダンプが破損してしまいました。ママさんダンプが破損予備の少し小さめのママさんダンプもあるのですが、体調があまり良くなく疲れたので終了としました。雪はまだ少し残っているものの大きな雪山が消えたので良しとします。大きな雪山が消えたので良しとします今日の夜にはマイナス１６．８度、明日早朝はマイナス１８度まで下がるとの予報です。最近は寒さが厳しく寝る時は湯たんぽが必需品になっています。写真左は私の湯たんぽ、真中は愛猫チビタンの湯たんぽです。右は愛猫マメタンの湯たんぽですが不用品になってしまいました。湯たんぽは寒い時の必需品寒さに強いチビタンですが年々少しずつ寒さに弱くなってきているかなという感じがします。雪の中で転げ回って遊ぶ時間も短くなってきています。深夜には体が冷えないようにと湯たんぽを使用するなど色々と工夫しています。年々寒さには弱くなってきているチビタン二男の湯たんぽは電子レンジでチンするタイプ、その他充電式もあります。我が家にあるものの比較ではお湯を入れるタイプが最も保温性が高いように思われます。私はもっぱらお湯を入れるタイプを使用していますが、お湯を沸かす手間がかかるのが難点です。今日は地元の廣島神社で観和灯（かんなび）が行われます。午後５時にスノーキャンドルの点灯開始とのこと、寒いのですが見学に行ってきます。にほんブログ村【送料無料】プラスチック湯たんぽ　袋付き　2.8L[fs01gm]【RCP】【HLS_DU】※北海道・九州は送料半額負担価格：1490円（税込、送料無料) (2019/2/7時点)ミニ湯たんぽ陶器陶器製【送料無料】 [美濃焼] 昔ながらの陶器の湯たんぽ日本製 (ミニサイズ 21×20×8cm)価格：3564円（税込、送料無料) (2019/2/7時点)蓄熱式ふんわり湯たんぽ充電式 3色(ピンク/ブラウン/パープル)コードレス【あす楽対応】【送料無料】【smtb-f】価格：2280円（税込、送料無料) (2019/2/7時点)【送料無料・まとめ買い×3】桐灰化学　チンして！ゆたんぽ　×3点セット電子レンジで加熱するだけ約8時間持続の湯たんぽ ( 4901548600034 )価格：2575円（税込、送料無料) (2019/2/7時点)

2019年02月08日

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焼き梅干しの健康効果・美肌効果・ダイエット効果！

焼き梅干し　ダイエット効果　美肌効果　健康効果ブログ「ゆめ　ゆめ　ＳＫＹ」を運営しているyorosiku!さんから２日のコメントにおいて「焼き梅干しは体を温めます」と教えていただきました。ありがとうございます。焼き梅干しはダイエットに効果があるとのことで話題になったことがあるのは知っていました。実際に食べてみたこともありますが体を温める効果が非常に高いということは知りませんでした。【即納】【2個で送料無料】お徳用無着色国産焼き梅干しどっさり500g　ダイエット・塩分補給に!!注目食品!!価格：1975円（税込、送料別) (2019/2/7時点)そういえばと思い出したことがあります。何年も前のことですが冬の寒い日に焼鳥屋さんに行ったことがあります。肉に梅干しの果肉をたっぷりと乗せて焼いた焼鳥というものがあって、とても美味しくてけっこうな本数を食べました。その後に体がポカポカして温まった感じがありました。まだ田舎にいた頃は無医村地区でしたから様々な民間療法というものがありました。風邪をひいた時に祖母が飲ませてくれたのが梅干し番茶でした。茶碗に梅干しを入れ熱湯で入れたほうじ茶を注いだものを飲み最後にその梅干しも食べます。今でも風邪をひいた時には梅干し番茶を飲むことがあります。梅干しに熱を加えると何か変化が起きるのかなと思い色々と調べてみました。【バーゲン本】梅干し力 [ 主婦の友社　編 ]価格：475円（税込、送料無料) (2019/2/7時点)梅干しを焼くことでムメフラールという成分ができるそうです。この成分は血液の循環を良くし体を温める作用が非常に高いとのこと。ダイエットにも効果があるのですが特に水太りの解消に力を発揮するそうです。体の代謝を促進して基礎代謝を高めるのでダイエットの他に疲労回復や美肌にも効果を発揮するそうです。梅干しにはそのままでも様々な健康効果がある成分が含まれているのですが、このムメフラールという成分は熱を加えないと生じないとのことです。一度焼いたものはムメフラールの成分が消えることはないので、多目に焼いて保存しておくことも可能だそうです。やせる！若返る！病気が治る！梅干し特効レシピ焼き梅干し、梅ジュース、梅ニンニク、梅干し化粧水が効く！価格：810円（税込、送料無料) (2019/2/7時点)梅干しにはバニリンという成分が含まれていますが、梅干しを焼くことによってこのバニリンの量が２０％アップするとのことです。このバニリンはダイエット効果がとても高いとのことです。梅干しを毎日食べている人は食べていない人に比べて、ＢＭＩ値（肥満度値）が低いという調査結果もあります。焼き梅干しがダイエット効果があると話題になったことに納得です。今は焼き梅干しを１日に３個食べていますが毎日数個食べるのが良いそうです。梅干しを片面３分から５分裏面も同様に焼くと完成ですがあまり焦がさないように弱火でひっくり返しながら焼くのがコツですよ。私は体を温めるために生姜紅茶や生姜ココアも飲んでいますし、入浴法にも気を使うなどしています。今はまた平均体温が下がっていて免疫力も落ちていると考えられますから様々なことを試して体温を上げたいと思います。楽天ご飯のお供ランキング1位！【送料無料】【3年連続グルメ大賞】【訳あり　食品　梅干し　紀州南高梅　800g(約30粒〜50粒程)　はちみつ梅】【つぶれ梅】【南高梅わけありワケアリ】【ラッキーシール対応】価格：2376円（税込、送料無料) (2019/2/7時点)にほんブログ村

2019年02月07日

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史上最強の寒波　・・・明後日の最高気温はマイナス１２．４度！

昨日は仕事でしたが特別セールでも無いのになぜか予想以上にお客様が多く忙しかったです。ただ珍しい事にクレームもトラブルも一件も無いまま閉店となったのでホッとしました。でも閉店後にトラブルがありました。スーパーの営業が終了した後に各階のシャッターを下ろしたり施錠をするのも私の仕事。屋上の自動ドアが少しだけ開いたまま開閉できなくなっていて施錠ができない状態でした。原因は凍結です。業者を呼んでトラブル解決でしたが帰宅が遅くなってしまいました。凍結による様々なトラブルは時々発生しますが、寒さが厳しい北国ならではのトラブルですね。今日の夜から翌朝にかけて雪が降るとの予報でしたが、すでに今朝から降り始めました。午前１１時頃には止みましたがけっこうな積雪量です。二男にも手伝ってもらって雪かきでしたが体調はあまり良くないので辛かったです。疲れました。夜にもまた降るとのことで気が重いです。明日の北海道は史上最強の寒波に覆われ厳しい寒さになると予測されています。明後日は特に厳しい寒さとなるようでマイナス３０度以下になる地域が続出するとの報道もあります。夕方にテレビを見ていたら明後日は道央圏でも寒さが厳しくなり、札幌の最高気温がマイナス１０度を下回るとのことです。北広島市の明後日の最高気温はマイナス１２．４度との予報になっています。最高気温がマイナス１０度を下回ったという経験がありません。最低気温はマイナス１５．８度とのことですが外れて欲しい予報です。全国的にも気温の変化が激しい地域が多いようです。体調を崩さないよう注意して下さいね。体調は一時は上向きになったものの最近はまた不調です。どんなに不調でも仕事には行っていましたが明日は有給休暇で休むことにしました。リフレッシュして体調を整えることにします。当面は寒さが厳しくなりそうなのでできるだけ外出を控え室内に籠る時間を多くしたいですね。にほんブログ村超ロング丈ダウンコートメンズベンチウォーマーダウンダウンジャケット送料無料【B2W】価格：5500円（税込、送料無料) (2019/2/6時点)2月11日10：59までに10%OFFクーポン発行あす楽送料無料ダウンコートレディース超ロングダウンジャケットファーフードスタンドカラー aライン着痩せ撥水大きいサイズありブラック無地厚手ジップアップアウター冬服防寒価格：9590円（税込、送料無料) (2019/2/6時点)ダウンコートコートレディースダウン＼楽天ランキング1位獲得／大きいサイズファーアウターダウンジャケット毛皮ダウンジャケットレディースクリスマスプレゼント【新作】贅沢ラクーンファーミドルダウン［NO.9-8001-racoon］価格：24818円（税込、送料無料) (2019/2/6時点)

2019年02月06日

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不健康また結構　・・・松下幸之助氏の言葉！

どんなに頑張って健康法を実践していても病気になることもありますよね。私は健康を維持することが年間の最大目標ですが、一年間を通じて体調を維持するのはなかなか困難なことだと実感しています。今年はすでに１月に体調を崩してしまいました。先のことは分からないので大病をして苦悩するという日が訪れる可能性もあります。生まれながらにして病弱な人もいれば難病で苦しむ人もいてそんな状況下でも頑張っている人達がいます。不治の病で余命を宣告される人もいますが、それでも力強く生きる人たちがいてその強さに感銘を受けることもあります。松下幸之助元気と勇気がわいてくる話（PHP文庫） [ 岩井虔 ]価格：514円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)経営の神様と言われた松下幸之助氏もまた体が弱かったそうです。２０歳の時に肺尖カタルになって５０歳くらいまでは少し無理をするとすぐ体調を崩すような状況だったとのことです。２０歳の時に医師から「郷里に帰って養生しなさい」と勧められたそうですが、すでに父母はなくゆっくりと養生するような金銭的余裕もありませんでした。人間を考える新しい人間観の提唱・真の人間道を求めて（PHP文庫） [ 松下幸之助 ]価格：709円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)松下幸之助氏は父親が米相場に手を出して失敗し家が没落、そのために９歳の時には着の身着のままで大阪船場の商家に奉公に出ました。１５歳で大阪電灯株式会社（関西電力の前身）に就職しました。父母や兄や姉も若くして次々と亡くなり、父母に兄弟がいなかったこともあり親族で残ったのは長姉だけでした。この姉が家系のことを気に病んで幸之助氏に常にお見合いを勧めていたとのことです。お見合いで結婚したのは満２０歳の時でした。この姉も亡くなり８人兄弟で残ったのは自分だけ、血のつながりのある親族が一人もいなくなったのは２６歳の時でした。運命をひらく生き方上手＜松下幸之助＞の教え [ 本田健 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)会社ではその能力を発揮して若くして順調に昇進しました。しかし体が弱くいつも風邪をひくなどして将来に不安を感じていました。そして肺尖カタルになり会社を休んだりもするようになりました。体が弱かったことが原因で妻とともに小商売でも始めようかと思うようになりました。会社で考案したソケットも上司からは相手にされなかったこともあり独立を決意して辞表を提出しました。でも金もなく学歴もなく丈夫な体もないということで苦労の連続でしたが体が丈夫だったならサラリーマン生活を続けていたでしょう。「不健康また結構」というのは病気があったからこそ独立が決意できたということです。凡々たる非凡松下幸之助とは何か [ 江口克彦 ]価格：1728円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)今でこそ経営の神様と呼ばれていますが苦労の連続で、明日の生計さえおぼつかないほどの困窮に陥ります。銭湯に行く金さえなく風呂にも入れないこともあったそうです。しかしその苦労は報われ少しずつ開花します。「鳴かずんばそれもまたよしホトトギス」幸之助氏の言葉です。信長は「鳴かずんば殺してしまえホトトギス」秀吉は「鳴かずんば鳴かせてみようホトトギス」家康は「鳴かずんば鳴くまでまとうホトトギス」とその性格が比較されます。幸之助氏はこれは３人ともホトトギスが鳴くことに期待している、鳴くことにこだわっていると言います。何事にもこだわらずに素直に生きる、その生き方が道を切り開いたのかもしれませんね。私の行き方考え方（PHP文庫） [ 松下幸之助 ]価格：606円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)会社が大きくなってきても体が弱いためにトップリーダーとしてバリバリ働くということができません。重要な仕事も部下を信頼してどんどん任せますがその結果多くの優秀な人材が育ちました。これも「不健康また結構」の考え方です。「自分が先頭に立つとしたら一人だ、一人でできる仕事なんてたかが知れている」「不健康だからと心を乱してはいけない」「十人でも百人でも使えば非常に多くの仕事ができる」幸之助氏の言葉です。素直な心になるために（PHP文庫） [ 松下幸之助 ]価格：555円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)幸之助氏の健康にたいする考え方は「私は不健康がその人を不幸にするとは思わない」「世の中には不健康で幸福になる場合もあるし、健康なためにかえっていきすぎて不幸になる場合もあるものだ」「だからいずれが幸福かということは即断できないのじゃないかということを私は自分のことから考えている」「肝心なことは不健康また結構という気分になることだ」とのことです。また幸之助氏は「不健康また結構の心境に達するために何よりも大切なことは前途に希望をもつことだ」と言っていますが「希望があれば道は開ける」ということでしょう。松下幸之助【学習漫画世界の伝記NEXT】一代で世界的な会社を創った努力の人（集英社版・学習漫画） [ 阿部高明 ]価格：972円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)私は謙虚で積極的な幸之助氏の生きざまに教えられる点が多く、興味もあって多くの著作や関連本などを読み漁りました。学歴がないために年下であれ新人であれ多くの人の言葉に耳を傾け素晴らしい生きた学問を身に付けたことに敬服しています。幸之助氏は平成元年４月２７日に逝去しました。９４年６カ月の人生でした。亡くなる２日前頃の話ですが「痰をとるため管を入れます」「すみませんがちょっとご辛抱お願いします」と言うと、声をふり絞るようにしてやっと聞き取れるかすれた声で「いや、お願いするのはこちらです」と答えられたそうです。これが生前最後の言葉だったそうですが死を目前にして苦しい状況にありながらも相手を思いやる言葉を発するとは凄いことです。ひとことの力松下幸之助の言葉 [ 江口克彦 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)幸之助氏は「経営の神様」であり「偉人」であり私は凡人です。その生きざまを真似ることは難しいけれど教訓として学べることも多いです。最後に私の好きな幸之助氏の言葉を紹介します。「平凡なことの積み重ねが大きな力となる」にほんブログ村

2019年02月05日

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節分　・・・鬼は心の中に住んでいる！

昨日は節分でしたが私が仕事を終えて帰宅するのが午後１０時過ぎの予定だったので豆まきの予定は無しでした。帰宅すると妻が豆を買っていたので遅い時間の豆まきとなりました。昨日は出勤して店舗内を巡回していて驚きました。恵方巻きは昨年よりも大幅に増やして店頭販売されていたからです。過去には予約重視で店頭販売の量はそれほどでも無かったのにどうしたことでしょう。恵方巻きが毎年売れ残って大量廃棄されることが問題となっているのに理解ができません。半額になった以降も売れ行きはそれほどでもなくけっこう売れ残ってしまいました。廃棄処分になる直前に少し購入しました。私が購入する量は僅かですがそれでも廃棄処分になるものがちょっとでも減ればという思いでした。ということで当初予定になかった恵方巻きも食べることになりました。節分はもともとは宮中行事で、季節の変わり目には邪気（鬼）が生じると考えられておりそれを追い払う悪霊払いとのことです。仏教的には鬼は自分の心の中に住んでいると教えています。欲深い赤鬼、怒り・嫉妬・妬みの青鬼、無知・無明の黒鬼、我儘な黄鬼、怠惰な緑鬼の５種類の鬼がいて、特に赤鬼・青鬼・黒鬼を三毒煩悩と称するそうです。これらの鬼は自分自身の心の中に住んでいるということを忘れない為に節分があると教えています。齋藤孝の覚えておきたい日本の行事 [ 齋藤孝 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)私は煩悩だらけの人間ですから５色の鬼どころか２４色かそれ以上の鬼が住んでいるのではとも思えます。一度の豆まきでは追い払えるような鬼ではありません。日々の行いを３６５日反省して自分を正す姿勢が無ければこれらの鬼は退散しないでしょう。できるだけ自分の行いを直視し考える時間を設け少しでも煩悩を乗り越えたいです。まんがでわかる日本の行事12か月（Boutique　books） [ よだひでき ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)今日正午現在は雪は降っていませんがもの凄い風です。不気味な音を立てていて家屋がガタガタと揺れます。大雪注意報・風雪注意報・着雪注意報・雷注意報・なだれ注意報が出されています。湿った雪が電線に着雪して停電が起こる可能性もあるとのことです。あまり荒れないで欲しいです。日本人のくらし「基本のき」「日本の行事」と「しあわせ」の関係 [ 廣瀬輝子 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)今の時期としては気温は高く午前３時頃から正午頃まではプラス気温で１度から１．８度の範囲で推移していますがこれは４月上旬並みの気温だそうです。今日の最高気温は１．８度、最低気温はマイナス８．１度との予報になっています。ただ明日からはまた寒さが厳しくなるとのことです。気が早すぎますが春が待ち遠しい。にほんブログ村桃の花送料無料【ひなまつりに贈る！桃の花とチューリップの花束（3色から選べる）】桃の花花桃チューリップ誕生日花束矢口桃お供え花ギフトお彼岸花束お供え花お供え物お供え花花ギフトフラワーポイント消化 100円 300円 500円価格：4500円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)久月つるし雛傘福（小）スタンド付オルゴール付 TRS-Q-SI28-1送料無料 ※北海道沖縄は除くつるし雛吊るし飾りで桃の節句雛祭りひな祭り雛人形のお祝いに価格：26800円（税込、送料別) (2019/2/4時点)雛人形ひな人形おひなさまコンパクト開花兎雛5人揃い名入れ木札無料特典付きちりめんおひなさまおしゃれコンパクト小さい人気ミニチュアミニひな人形初節句お雛様ひな祭り飾り初節句女の子京都龍虎堂リュウコドウ価格：12960円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)雛人形久月ひな人形雛ケース飾り親王飾りよろこび雛六角ケース【2019年度新作】【MVP受賞記念品】 h243-k-4-37-9ab 【sr10tms】おしゃれかわいい人形屋ホンポ【あす楽対応】価格：49590円（税込、送料無料) (2019/2/4時点)

2019年02月04日

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日中はプラス気温に　・・・今季は暖冬なのかな？！

昨日の段階での予報では今日の北広島市の最低気温はマイナス１５．５度との予報でしたが、午前５時に記録したマイナス１２度が今日の最低気温となる見込みです。近隣では寒さが厳しくなったところもあって恵庭島松がマイナス１５．８度、千歳市がマイナス１８．４度を記録したとのことです。北広島市ではどんどん気温が上昇して午後２時頃にはプラス０．３度となりました。これが今日の最高気温ですが今の時期にプラス気温となるのは珍しいことです。寒さが厳しい日も多いのですが例年はマイナス２０度を下回ることもあります。今季はまだそれほどの低気温はありませんが暖冬なのかな。今日は晴れていて無風状態で穏かな天気です。このような穏かな天気が長く続いて欲しいです。天気が穏かで気温が高めだと体調も上向くような気がします。気温が高めなので雪もだいぶ融けました。とは言っても元々の量が凄いのでたくさんの雪が残っています。今夜から明日の正午までは雪との予報になっていますが降雪量が少ないことを願います。雪との闘いはまだまだ続きます。今日は節分です。昨年は豆まきもして恵方巻きも食べました。今日は私が仕事を終えて帰宅するのが夜１０時過ぎなので特に予定無しです。妻は「豆まきくらいはしようかな」とつぶやいていました。どうなるかな。にほんブログ村

2019年02月03日

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寒さと天気の急変が体調不良を助長している感じがします！

昨日の北広島市は正午前から青空が徐々に広がって正午過ぎには太陽も顔を出しました。ただ風がとても強く時々は不気味な音を立てていました。風雪注意報が出されていましたが夜まで雪が降ることはなかったので助かりました。昨日早朝の気温はマイナス１２．５度でこれが最低気温でした。午前１１時頃には一時的に気温が上昇してマイナス６．５度、これが最高気温となりました。その後は直ぐに気温が下がり正午近くにはマイナス７．５度、夕方にはマイナス８．５度となりました。先月２３日に体調を崩してから不調が続いていて高熱を出すこともありましたが最近は平熱が続いています。でも仕事を終えて帰宅する頃には酷い疲労感が出たりしてまだ良好な状態ではありません。体調が悪い時の寒さは身体に堪えます。寒さや天気の急変が体調不良を助長している感じがします。できるだけ外出は控えたいのですが用事があれば出かけなければならないし仕事にも行かなければなりません。今日早朝は雪が降っていて時には吹雪いていましたが午前９時前には止みました。風雪注意報は昨日から継続しています。今後の変化が気になりますが荒れないで欲しいです。今日も寒くて最低気温がマイナス１１．５度、最高気温がマイナス５．４度との予報になっています。明日の最低気温はマイナス１５．５度と予測されていて今季の最低気温となるとのことで気が重いです。もう少し気温が上がって欲しいですね。【inner051 送料無料！5枚セットおたふく BTサーモタイツ】|ヒート...価格：3950円（税込、送料無料) (2019/2/2時点)今日も明日も仕事ですが週末はいつも忙しいし節分セールもあるので多忙になるのは間違い無しです。身体が冷えないようなものを着用して出かけますが服装には規制があります。管理部門の仕事なので制服は無くお店のエプロンが仕事着です。厚手のセーターなどは禁止で「できるだけ薄着」ということになっています。★送料込み★グンゼ【吸湿発熱】VネックロングTシャツ【2枚セット】：YW1509...価格：3229円（税込、送料無料) (2019/2/2時点)薄着でも体が冷えないようにヒートテックなどを着用しています。屋外作業もありますが時間が無くて防寒着なしで作業をして体調を崩す結果ともなりました。時間を要しますが今は事務所に行って防寒着にマフラー・帽子を身につけてから屋外作業に着手、作業終了後にはまた事務所で軽装になって店舗内作業に移ります。ロッカールームなら近いのですが、私の場合は６５歳以上とのことでロッカーが貸与されない為に事務所の片隅に着替えを置いているんです。屋外作業をするのは私だけですからロッカーは欲しいですね。年齢的に貸与基準とはならないとのことですからどうにもなりません。作業が遅れ気味の時は着替える時間も惜しいです。走り回ってでもなんとか時間を作り必ず着替えてから屋外作業をするように心がけています。今日も頑張ります。にほんブログ村

2019年02月02日

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