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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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最近読んだ本と私の読書法！

先月も今月も体調が悪い日が多かったのですが、体調が悪くて横になっていると本を読むので読書量は増えました。体調の良い時は出かけなければならない用事ができて家に居ることが少なかったのですが、細切れ時間でけっこう本を読むことができました。出かける時にはバックやリュックなどに必ず２冊の本を入れます。読む時間が無い時も多いのですが思いがけず時間ができて読むこともあります。今月はお出かけが多かったのですが公共交通機関での移動時間に本を読むことができましたし、待ち人がなかなか現れない時にもイライラせずにじっくりと本を読むことができました。１０月に読んだ本１１月に読んだ本かっては一冊を完読しては次の一冊を完読するという読書法でしたが、現在は複数の本を並行読みすることが多くなりました。一冊を半分程度読んだら二冊目を半分読み、三冊目を三分の一読んだら四冊目を三分の一読むなどという読み方です。こうした方法を繰り返し並行的に３冊～６冊程度を完読します。ある時一つのことを調べるのにネットを見たら様々な解説があり、矛盾をするものもあれば明らかに間違いだろうと思われるものもありました。根本的に解明するために片っ端から色々な本を読んで調べたのが並行読みのきっかけとなりました。またある本に「様々な本を同時進行で読むことは脳に良い刺激を与える」と書いてあったことも今の読書法につながっています。現在読んでいる本野球界の話題はまだまだ尽きないですね。大谷翔平がナ・リーグのＭＶＰに満票で選出されましたがさすがですね。プレミア１２では第二次ラウンド一戦目にアメリカと激突、圧勝でした。二戦目のベネズエラ戦では大逆転での勝利。優勝も期待できますね。にほんブログ村＼楽天ランキング1位！／ブックライト読書ライト読書灯クリップライトベッドの読書充電式目に優しい LED 5段階調光 3種の色温度ポータブルクリップ明るさ調整角度調整 Glocusent 持ち運び車 LEDリーディングライト寝かしつけ照明小型デスクライト CC価格：2,280円（税込、送料無料) (2024/11/23時点) 楽天で購入読書効果の科学読書の“穏やかな”力を活かす3原則 [ 猪原敬介 ]価格：3,300円（税込、送料無料) (2024/11/23時点) 楽天で購入らく速読脳科学が証明した世界一カンタンですごい読書術 [ ヨンソ ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2024/11/23時点) 楽天で購入

2024年11月23日

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気象の変化が激しく体調にも影響　・・・昨日はマイナス５．５度！

全国的にも季節外れの気温の高さから一転して厳しい寒さとなった地域が多かったようです。私が住んでいる北広島市でも土曜日・日曜日の最高気温は二桁だったのに月曜日の最高気温は２度・最低気温はマイナス３度と急に寒さが厳しくなりました。昨日火曜日の最高気温は２度・最低気温はマイナス５．５度と今季の最低気温を記録しました。今日は昨日より気温は高い。今朝はマイナス１．８度を記録しましたがこれが今日の最低気温となるようです。最高気温は９．２度との予報で高めです。今日は青空が広がっていますが夜からは雨との予報気温の変化も激しく雪が降ったり雨が降ったり風がとても強かったりと気象状況の変化も目まぐるしい。それが体調にも大きな影響を与えている気がしています。体調のほうも調子がそこそこだったりとても悪かったりと変化が激しいです。昨日早朝　今季二度目の積雪１１月８日に初積雪があり２０センチほど降り積もり今季初の雪かきとなりました。その後は気温が高かったこともあり雪は全て溶けて消え失せました。その後は何度か雨の日がありましたが降雪はありませんでした。昨日朝は今季２度目の積雪となりましたが積雪量は１０センチ程度でした。今日は気温が高め、夜から明日朝にかけては雨とのことですから雪は全て消えるでしょう。今日午前１１時３０分過ぎ気温８度　雪はだいぶ消えました長期予報によれば今月２９日までは雨の日は何度かあるものの降雪はなく３０日の日に少し降雪があると予測されています。今月は雪の日よりも圧倒的に雨の日のほうが多いです。今日のチビタン明日は朝のうちは雨が降りますが日中は晴れるとのこと。最高気温は９．４度・最低気温は０．６度と少し過ごしやすくなるようです。今日の体調はそこそこ、雨が降る前に軽いウオーキングと軽いストレッチなどで体調を整えようと思います。本格的な冬を迎える前に良好な体調になるよう努めます。にほんブログ村【動画付き決定版】　ストレッチメソッドBOOK [ 比嘉一雄 ]価格：1,430円（税込、送料無料) (2024/11/20時点) 楽天で購入【バーゲン本】硬いからだもムリなく伸びる！らくらくストレッチ [ 小鹿　有紀　他 ]価格：770円（税込、送料無料) (2024/11/20時点) 楽天で購入硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ　改訂版 [ 原幸夫 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/11/20時点) 楽天で購入 70歳からの筋トレ＆ストレッチ [ 大渕修一 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2024/11/20時点) 楽天で購入

2024年11月20日

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昨日は今季初積雪・今日は今季初雪かき！

１０月２０日に初雪があったのですが早朝に少し霙が降った程度で積雪もありませんでしたから雪が降ったという実感はありませんでした。昨日の雪が初雪という感じです。昨日は早朝から昼過ぎまで降り続き、その後は夜から今朝にかけて降り続きました。初の積雪にしてはけっこうな量です。今朝は午前５時から雪かきでしたが、雪は水分を多く含んでいてとても重かったです。雪の量にしては重労働でしたね。乾いたサラサラした雪はとても軽くてふわふわしていますが、その時々の気象条件で雪の重さが大きく違います。今朝は０度を記録しましたがこれが今日の最低気温となる見通しです。今日の最高気温は７．５度との予報になっています。今日のチビタン昨日は帰宅が遅かったので就寝したのは今日の午前１時頃、起床したのが午前４時過ぎですから完全に寝不足です。雪かきの疲れも出ています。今日も夕方から仕事ですからこれからもう少し眠ります。にほんブログ村【クーポンで9,981円予約販売 2024年冬初入荷&おまけ付き】ダウンコートダウン90% フレディースロングフード付きブランドダウンジャケットダウンコートロングコートロング丈コートベンチコートレディースダウンコート冬アウターギフトプレゼント実用的価格：24,980円（税込、送料別) (2024/11/8時点)楽天で購入【10％OFFクーポン】ダウンコートレディースミディアムメルファージュダウン90% フォックスファーフード付きダウンコートロングコートロング丈コート【着丈約90CM】 (d3411)価格：23,000円（税込、送料無料) (2024/11/8時点)楽天で購入

2024年11月08日

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体調がやや不良　・・・疲労や気温の変化が原因かな？！

白鳥のｖ字編隊　チビタン（猫）外出せざるを得ないことが多く多忙な日々が続いていました。疲れが溜まってきつかったのですがだいぶ落ち着いてきました。ただ最近は体調がすぐれずグダグダ状態の日が続いています。疲労が原因でしょうが激しい気温の変化などの影響もあるかもしれませんね。今日は少し体調も気分も良く久々にパソコンに向かいました。北広島市上空を飛ぶ白鳥　シベリアから白鳥が次々と飛来する時期です。北海道で羽を休めた後本州へと旅立ちますが、一部の白鳥は北海道で越冬します。この一団はＶ字編隊が少し崩れてきていますがその後は一直線になって下降していきました。北広島市で羽を休めるのでしょう。１０月２１日にマイナス１度を記録し今季初の氷点下となりましたが、その次の日には最低気温がまた二桁となって暖かくなりました。気温の変化が激しかったです。それ以降は氷点下の日はありませんでしたが、今日の早朝にはマイナス２度を記録して今季２度目の氷点下となりました。最高気温は６．９度との予報ですが日中は一時雨とのことですから体感温度は低くなりそうです。紅葉していた庭のドウダンツツジもだいぶ葉が落ちました１０月２０日早朝に初雪がありましたが霙が少し降った程度なので雪が降ったとの実感はありません。それ以降は雪は降っていませんが予報によれば今日の夜遅くから明日朝にかけて雪が降るとのことです。明日は夕方から夜遅くにかけてもそれなりの雪が降ると予測されています。明日は今季３度目の氷点下となるようで早朝にマイナス２度との予報です。最高気温は４度との予報ですからけっこう寒くなりそうです。久々にチビタン登場久々に登場のチビタンです。大のカメラ嫌いでカメラを向けただけで逃げてしまうことが多いのでなかなかシャッターチャンスがありません。１２歳５か月です。人間でいうと６６歳くらいでしょうか。今日は夕方から出勤で帰宅は夜１１時頃になる予定です。出勤する時刻には雨が降っていて帰宅する頃には雪の可能性もあるとのこと。帰宅する頃の気温は２度を下回ると予測されていますから温かくして出かけます。にほんブログ村【イニシャル刺繍無料】カシミヤ 100% マフラー無地 30cm×180cm 全16色【レビュープレゼント付】【刺しゅうカシミヤマフラーカシミアストールギフトプレゼント贈り物誕生日クリスマスレディース】価格：8,800円（税込、送料無料) (2024/11/6時点)楽天で購入カシミヤ 100% マフラー【180cm×30cm】レディースメンズカシミアカシミヤマフラーカシミアマフラーレディースマフラーメンズマフラーストール無地秋冬女性男性妻夫彼女彼氏祖母祖父 20代 30代 40代 50代 60代プレゼント誕生日プレゼントクリスマス価格：8,030円（税込、送料無料) (2024/11/6時点)楽天で購入

2024年11月06日

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