熱中症・夏バテに注意を！

昨日は全国的に猛暑で、熱中症で倒れる人が多かったと報道されていました。病気の人、幼い子、高齢者は体温調整がうまくできず、死に至るケースもありますので、周囲の注意が必要です。熱中症は屋外で起きる場合が多いのですが、屋内で起きる場合もあります。 猛暑が続くと食欲が減退して、食事を抜いたり簡単に済ませるため体力が落ちますので注意しましょう。熱中症の予防に効果的なのが、ミネラルを含んだ硬水をこまめに飲むことです。今では、コンビニやスーパーなどでも水のペットボトルが販売されていますが、軟水か硬水かが表示されていますので確認して購入して下さい。ただし、極端に胃や腸の働きが悪い人は、硬水を飲みすぎると下痢をする場合がありますので注意が必要です。お茶やコーヒーなどは利尿作用があり逆効果となることがありますので避けましょう。 私は現在病気で療養中、夏バテで病気を悪化させないよう注意をしています。夏バテから思わぬ病気になることもありますので皆さんも注意して下さいね。