年齢とともに筋力も衰え体力も無くなってきます！

今朝は６時起床、睡眠時間は５時間ながら熟睡できたので十分です。体調調整も完ぺきではないけれど、何とかそこそこの状態にもってこれました。最近気になっている腰痛も、痛みが軽くなってきています。 トレーニング教本 posted by (C)ガリレオ二世 今朝も軽いトレーニング。仕方の無い事ですが年齢とともに筋力は衰え体力も無くなって来ます。肉体的老化は避けられないものの、トレーニングでできるだけ遅らせます。私の場合は肉体労働ですから特にトレーニングは大切なんです。 【送料無料】ストレッチ大全 価格：1,418円（税込、送料別） 今日は日曜日ながら仕事、定年退職後は４週に１０日出勤の雇用契約です。今月は前半と後半に仕事が集中して、中間は１２連休の休みが入っています。長期間休んで仕事に行くのは億劫でもあるけれど体調調整も難しいです。 庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 自宅の庭の草花もだんだんと寂しくなってきました。春から初夏にかけては多くの花が楽しめますが、これからはその数も激減してきます。これからの時期に楽しめる花について少し勉強してみます。 庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 皆さんの所へは仕事を終え帰宅してから訪問予定です。残業が無ければ２２時頃までには帰宅できる予定。残業になって遅くなると、帰宅できず札幌で１泊することになりそうです。でも札幌の自宅は引き払ったので、月寒温泉に宿泊する事になります。 庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 【送料無料】くらしの花大図鑑 価格：3,200円（税込、送料別）