朝コップ１杯の水を飲む・・・自律神経のバランスを整えるのに効果！

仕事や用事で自宅に戻ることができず、札幌に２泊でした。今日の早朝に北広島市の自宅に戻りましたが、少し疲れてはいますが元気です。今日は雨が降ったり止んだりの天気、予報では明日は晴れで最高気温も２９度になるそうです。 今日の庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 今日の庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 気温２９度というのは真夏の気温ですね。これからは夏の疲れも出てきますし、季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れる時期ですから注意が必要です。朝目覚めたらコップ１杯の水を飲む、これが自律神経のバランスを整える上で大きな効果があるそうです。 今日の庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 今日の庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 今日の庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 自律神経のバランスを整えるには腹式呼吸も効果があるそうです。食材としては唐辛子が良いそうで、ビタミンＢ群が多く含まれる食材も神経の働きを強めて自律神経の乱れを整えるそうです。 今日の庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世 今日の庭の草花 posted by (C)ガリレオ二世