朝食はリンゴにヨーグルトなど　・・・今日も頑張ります！

起床時の気温は８度でしたが、風も冷たく実際の気温よりは低く感じました。今朝もストーブを使用しています。もう５月も終わりに近づいているというのに寒すぎですね。 今朝は血圧も低めで体温も低い。こんな時は起きるのも辛いのですが今日は仕事、自分を叱咤激励しながら布団から這い出しました。暖かくなるとこうした症状も軽減するのですが、今年はなかなか暖かくならないですね。頑張ってラジオ体操、そして軽いストレッチ。何とかギリギリの標準値まで血圧を上げることができました。 朝食はパン食、リンゴ大１個とヨーグルト・トマト中１個などでした。休日の朝はこんなには食べないのですが、今日はハードな仕事ですから頑張って食べます。普段から食生活のパランスには気を使っていますが、特に腸の働きを重視した食材を取り入れるようにしています。腸が元気だと体も元気になり多くの病気も改善すると言われています。 【送料無料】健腸生活のススメ [ 辨野義己 ] 価格：893円（税込、送料込） 今日の仕事量は標準量との予測。ただ、要員配置は１名減だそうですから定時には終わりそうもありません。残業は間違いのないところですが、２２時過ぎまでには帰宅できそうです。頑張って行ってきまーす。