1668209 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ~ガリレオ二世の気まぐれ日記

2014年01月03日
XML
カテゴリ:健康
お正月なのに何故か食欲不振でお節料理もあまり食べられなかった。あるいは食べ過ぎて胃がもたれてなかなかスッキリとしない。そんな方はいませんか?それは胃腸内の消化酵素が不足しているのが原因かも!消化酵素はもともと人間が持っている成分で、食べ物を消化吸収する時に分泌されます。しかし日常の栄養バランスの乱れや加齢によって消化する力は弱まります。

おかげさま農場の農薬不使用・三浦大根(1本)

おかげさま農場の農薬不使用・三浦大根(1本)
価格:327円(税込、送料別)



消化酵素不足による胃腸の不調、そんな時には大根おろしを試してみてください。大根には3種類の酵素が含まれています。炭水化物を分解するアミラーゼ、タンパク質を分解するプロテアーゼ、脂肪を分解するリパーゼです。食事をする時に大根おろしも一緒に食べると、食べたものを消化しやしくし、短時間でエネルギーに変えてくれます。



今の時代は食べる物が豊富で栄養失調は考えられないと思う方も多いかと思います。しかし、肉類などのタンパク質摂取不足による「新型栄養失調」が問題となっているんです。消化酵素の力が衰えてなかなか肉類などのタンパク質は食べられないという方もいますが、大根おろしや大根サラダと一緒に食べる工夫をすることで、胃腸に負担をかけずに食べられるようになります。不調な方はまずは食事に大根料理を取り入れるようにしてみましょう。



新型栄養失調の特徴は「3食きちんと食べている」のに「体がだるい」「目眩がする」などの症状が出ます。栄養のバランスに心がけタンパク質を含む食材もしっかり食べるようにしますが、大根料理も加えて消化吸収を高め体質改善を図りましょう。それでも長期に渡って全く改善がみられない場合は、他の病気も考えられますので医師に相談して下さいね。

ダイエットをされている方は多いと思いますが、大根料理はダイエットに向いた食材としても注目されているんですよ。無理なダイエットは健康を損なうことにもなりますから注意して下さいね。健康的に痩せましょう。




大根の歴史はとても古くて4000年以上も前から栽培されていたそうです。エジプトのピラミッド建設に際して人夫の間でニンニクが食べられていたのは有名な話ですが、この頃には大根も食料として食べられていたそうですよ。

大根は地中海沿岸が原産地で古代エジプトや古代ギリシア・ローマなどで食べられていました。日本には中国・朝鮮を経て縄文時代から弥生時代の初め頃に入ってきたと考えられています。江戸時代に品種改良が進んだとされています。


【送料無料】超快便で即やせる!大根レシピ

【送料無料】超快便で即やせる!大根レシピ
価格:680円(税込、送料込)



ブログランキング・にほんブログ村へ








最終更新日  2014年01月03日 17時17分09秒
コメント(5) | コメントを書く

PR

フリーページ

プロフィール


ガリレオ二世

コメント新着

くみ1@ 10/14 New! こんにちは。 いつもありがとうございます…
くみ1@ 10/13 こんにちは。 いつもありがとうございます…

バックナンバー

購入履歴

税込5980円以上のお買い物で送料無料| チャオ 焼かつお かつお節味 1本 ●人気の猫用おやつチャオ 焼かつおシリーズ!素材のうまみを逃さず、炭火直火でジューシー♪チャオ 焼かつお かつお節味 1本 【キャットフード 猫 おやつ 猫のおやつ 猫用おやつ】【あす楽対応】
1000円ポッキリ福袋 ブラジル120g 清流長良川120g コーヒー豆 送料無料 珈琲豆/お試し/送料込み/こーひーまめ 粉/業務用ドリップコーヒー豆 送料無料 お試し 2種計240g 珈琲豆 1000円ポッキリ ぽっきり 福袋 ブラジル 120gマンデリンブレンド清流長良川120g メール便 レギュラーコーヒー 粉 アラビカ豆 浅煎り 中深煎り お中元 父 お返し 買い回り 買いまわり 買い周り ポイント消化 コヒー豆 御中元
【 アロマオイル 精油 エッセンシャルオイル 】40種類の中からお好きな精油を選べるセット♪47,400セット販売♪アロマオイル?返品保証付き!ブレンドオイルも選べます/選べる8本セット 各10ml《ランキング1位の実力派アイテム》アロマオイル エッセンシャルオイル 精油 アロマ セット ギフト ラベンダー レモングラス【送料無料】【代金引換不可】【ori】【RCP】100%Pure
レンジで ゆで野菜調理 PS-G63 【業務用】 【同梱グループA】
【送料無料】からだが喜ぶおいしい野菜のチカラ [ 日本ベジタブル&フルーツマイスター協会 ]

Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.