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2015年06月09日
テーマ：昨日のこと今日のこと(124)
カテゴリ：健康
昨日は久々に仕事が休みでしたが体調不良でなかなか起きられない。ハードな仕事が続いていたので疲労困憊、更には持病の腰痛も悪化して最悪の状態です。早朝に何とか一度起きて鎮痛剤を服用そしてまた布団に潜り込みました。
 チビタン 腰の痛みもだいぶ和らいできたので午前７時過ぎに起床。バラコンバンド体操で腰の運動。腰の状態はだいぶ上向いてきたが倦怠感はまだまだ強い。がダラダラしていても復調しないので、とりあえずはチビタンを連れての散歩でした。
その後は室内で軽いストレッチ。冷やした甘酒（飲む点滴と言われている）を飲んでは横になりまた飲んでは横になっていました。私の場合は市販の健康ドリンクというのはあまり飲まず、その代わりに甘酒を飲むことが多いんです。  散歩コース 夕方には少し復調したのでご近所や近くの公園などを散歩。朴の花もそろそろだろうかと思い木のある場所を訪れてみました。日当たりの悪い場所ではまだ固い蕾の状態でこれからといった状況でした。逆に日当たりのとても良い場所では花も終わりの状態です。日照時間に応じた感じで蕾・開花直前・開花中そして終盤とはっきりと分かれていました。  朴の花 今日も散歩の予定でしたが朝から悪天候。朝は濃霧に小雨、風もあったので散歩は断念。雨足は強くは無いが断続的に降り続いています。北広島市には大雨注意報と強風注意報が出されていて今のところ解除となっていません。  朴の花 昨日８日から１１日までの４日間は仕事が休みです。この４日間で体調調整をし１２日からの仕事に備えます。昨日に比較するとだいぶ復調していますから何とか４日間での完全復調を目指します。  朴の花 今日の夕食の一品はｃｏｏｋｐａｄから「鶏むね肉の甘辛スタミナ焼き」の予定です。過去の記事でも何度か紹介しましたが鶏むね肉には疲労回復効果のあるイミダペプチド（イミダゾールジペプチド）が豊富に含まれています。鶏むね肉を毎日食べると言うのも大変なことですから、最近はイミダペプチドを含むドリンクやサプリなどを利用することもあります。    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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