寒暖差が大きい　・・・風邪にご注意を！

今日は雨の降りそうな曇り空で風も強く強風注意報が出されていましたが、夜になっても注意報は解除されていません。天気が悪い上に朝から微熱もあったので今日のウォーキングは中止としました。喉も痛いのでまたまた風邪のようです。今日の運動は軽いダンベル体操だけで終わりです。 昨日はとても天気が良かったので近くの農道を散歩、青空の下での散歩は心地よくリフレッシュできます。ウグイスの鳴き声が聞こえますがどこを探しても姿を見つけることができません。色々な野鳥の声を聞くのが楽しみですが今回はウグイスと山バトの声のみだったのが残念です。 昨日の早朝は気温が７．８度で寒くストーブを使用していました。その後は気温が急上昇で２１度が最高気温でした。暑く感じるくらいでしたね。寒暖差は約１３度で体調を崩しやすい環境です。散歩で汗を流したのでシャワーを浴びる予定でしたが急用ができてお出かけ。汗を拭いて着替えて飛びだしましたが夜になってからは急に冷え込みました。これが風邪の原因ですね。 温かい甘酒を数杯飲んで２時間ほど昼寝をしました。朝には３７．５度あった熱も３６度の平熱に戻り喉の痛みも消えました。今日の寒暖差は９度で昨日ほどではないけれど、寒暖差が８度以上あると体調を崩しやすいとのこと。明日の寒暖差もほぼ今日と同様とのことですから油断大敵ですね。皆さんも風邪にはご注意を！ 我が家の庭のエゾムラサキツツジも完全に散って寂しくなりましたが、昨日はムラサキツツジの八重が開花しました。まだ蕾も多く完全開花までは時間がかかりそうです。ムラサキツツジの八重も終わりに近づくと、後は他の種類のツツジで赤やピンク・白・黄色などが花を咲かせます。楽しみです。