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健康法や病気の話題・花や愛猫チビタンのことなど・・・ガリレオ二世の気まぐれ日記

2019年01月12日
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カテゴリ:健康
メガネルーペ ブルーライトカット 眼精疲労 ハズキルーペ
私は様々な目のトレーニングを繰り返して今では老眼鏡無しで本も読みますし、日常生活においてもメガネが不要になりました。

昨年の春ごろから長い時間パソコンに向かっていると目が疲れてきて文字もぼやけて鮮明に見ることができなくなりました。眼球トレーニングなどをするとまた問題無しで文字もはっきりと見えます。パソコンに向かっているとまた状態が悪化しますがブルーライトの影響かなと思うようになりました。




ブルーライトが目には良くない影響を及ぼすと思ってはいました。調べてみると目には悪影響を及ぼすとの論文もありますがそれに対する反論も多く「研究の蓄積はまだ十分ではなく、臨床上、影響が確かめられたわけではない」とのことらしいです。



眼科医らでつくるブルーライト研究会(世話人代表・坪田一男慶応大医学部教授)によれば「パソコンでの作業などで目が疲れるのは、まばたきが減って目が乾燥するドライアイの影響が大きい」「目が乾いて表面を覆う涙の層が均一でなくなると、波長の短いブルーライトが目の表面で乱反射して見えづらさを感じる要因になる」こともあるらしいです。

この研究会の実験によれば「ブルーライトを制限する眼鏡を使うと、パソコン作業時に目が疲れにくいという結果が得られた」とのことです。


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ブルーライトカットのメガネを通販で購入して使用しドライアイ防止のための目薬も使用するようになりました。目の疲れが改善したようには思えましたが、ブルーライトカット率50%のものでレンズの色が濃い。クリアに見えないのでついつい外してしまうことにもなりました。

メガネ屋さんでハズキルーペを試したらクリアでいい感じだが約1万円と値段がちょっと高い。そんな時に出会ったのが主婦の友社のメガネルーペで価格も1200円(税別)と手ごろ。価格に魅力を感じてダメ元で購入して使ってみました。




ブルーライトカット率25%でレンズにも色がついていないのでクリアです。拡大率は1.3倍で視力がそれほど悪くない私にとっては適度の倍率です。使用を開始してからまだ半月ほどですが、パソコンに向かっている時の目の疲れが軽減したと感じています。



パソコンに長いこと向かっていると目が疲れて文字が鮮明に見えないという状態も解消されつつあります。私も68歳ですからこれからは更に視力も衰えてくるだろうし目の病気になる可能性も高まるかなと考えています。母や妹の夫なども白内障で手術を受けましたし、友人が緑内障になるなど私の周囲だけでも目の病気になる人が多いです。視力の衰えるリスクや目の病気になるリスクをできるだけ減らしていきたいですね。

ハズキルーペが正規品保証付でも通販サイトでは安く購入できることも知りました。将来的にはハズキルーペも選択肢の一つと思っています。ハズキルーペには100タイプ以上もあるとのことで、今はどんな種類の物がありどんな物が自分に合うのか色々と調査中です。


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Last updated  2019年01月12日 09時39分51秒
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いしけい5915@ Re:年賀状当選番号発表 ・・・当たりましたか?!(01/20) New! 今年は切手シートが4枚当たりました。 今…
くみ1@ 1/21 New! おはようございます。 いつもありがとうご…
空夢zone@ Re:年賀状当選番号発表 ・・・当たりましたか?!(01/20) ここ数年、当選番号がでても、一切見てい…

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