ラベンダーの香りでリラックス ・・・アロマの使える加湿器を購入！

最近は様々な問題を抱えていてストレスがたまっています。体調がまだ不十分で気もち的にもシャキッとしないことも一つの要因とも思えます。ストレス解消にはラベンダーのアロマが有効なんですが、アロマディフューザーやアロマの使える加湿器などの故障で暫くは休止していました。 カップにお湯を入れそこにアロマを数滴落として嗅ぐ方法というものもありますが、ゆったりとリラックスするためには部屋に拡散する方法がもっとも適しているように思われます。 今回新しくアイリスオーヤマの小型加湿器を購入しました。私が書斎として使っている部屋はとても狭いので小さな加湿器で十分です。一度水を入れると８時間稼働します。 アロマも使用できる加湿器であったことが購入の決め手でした。久々にアロマが部屋に拡散されてある程度はリラックスできました。しばらく続けていれば更に効果が現れると思います。 日本初の「脳の健康外来」を立ち上げた酒谷薫医師によるとストレス脳を改善する方法で最も簡便な方法は「好きな香りを楽しむこと」だとしています。これは人間の五感の中で脳にダイレクトに反応するのは臭覚であるとの理論に基づいています。「好きな香りをある期間楽しむ」ことによって「ストレス脳が改善する」ことが実験からも証明されています。 アイリスオーヤマ KSK120D2C 加湿器価格：2178円（税込、送料別) (2019/3/13時点) リラックスできる香りのアロマとしてはラベンダーが代表的なものです。その他にはオレンジに少し似ている柑橘系のフルーティーな香りが特徴のベルガモット、優雅でフローラルな香りが特徴のネロリ、幸福感を与えてくれることからハッピーオイルとも呼ばれているクラリセージなどがあります。 ただし効能にだけこだわっても問題があります。自分の好きな香りであることが大前提です。その香りが心地良いと感じたときにはじめてリラックスができます。最初は容量の少ないアロマを買い求めて様々な香りを試すのが良いかと思います。 アロマ エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本セット 【送料無料】 【 アロマオイル ラベンダー オレンジ ユーカリ ベルガモット ユーカリ グレープフルーツ AEAJ認定 天然 】価格：1000円（税込、送料無料) (2019/3/13時点) アロマオイルは薬品ではありませんから「過度な期待をせずゆったりと楽しみながら」との姿勢が大切です。ある程度アロマの使い方に慣れてきたら、アロマのブレンドを試してその時々の状況に応じて使うのも良いかと思います。 症状別アロマケア実用ガイド アロマを家庭の薬箱に！ [ 楢林佳津美 ]価格：1836円（税込、送料無料) (2019/3/13時点) 新版　医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー [ 橋口玲子 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2019/3/13時点) にほんブログ村 アロマオイル付き 超音波アロマディフューザー SILO アロマオイル セット かわいい おしゃれ シンプル 簡単【送料無料】 feellife オリジナル 卓上 白 アロマ ディフューザー エッセンシャルオイル/精油/オマケ付 ギフト クリスマス価格：3564円（税込、送料無料) (2019/3/13時点) アロマディフューザー 超音波 卓上 オフィス 加湿機 500ml大容量 7色 変換 LED搭載 アロマ 加湿器 時間 設定 空焼き 防止機能 静音 リラックス の雰囲気 リモコン 操作価格：2492円（税込、送料別) (2019/3/13時点) アロマランプディフューザー 精油セット 5ml×5本 （GPP）超音波 エッセンシャルオイル アロマ ディフューザー アロマオイル ギフト ガラス 上品 アロマ アロマディフューザー 木目【送料無料】楽天ランキング1位獲得 ギフト価格：6300円（税込、送料無料) (2019/3/13時点)