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2019年07月22日
テーマ：日々の暮らし(188)
カテゴリ：近況
１６日以来の更新となりましたが、家族が体調不良でした。家族は私と息子二人と愛猫チビタン、男三人と娘一匹の生活です。妻は別居中です。男三人が協力してということになりますが、長男は今は風邪で不調の状態。二男も持病があって体調の悪い日が続いていました。私も６月末にメニエール病との推定診断を受けていて目まいの発作が起きて不調になることもあります。いつも元気いっぱいなのが愛猫チビタンだけです。
 健康維持向上に重要なものの一つが栄養バランスのとれた食事です。不調な時には特に食事は大切ですね。でも私自身も体調不良で仕事をするだけでほぼ体力の限界という日が多くなってしまいました。まともな食事を作ることもままなりませんでした。 私は仕事がある日は午後３時頃に自宅を出て夜１０時過ぎに帰宅します。用事がある時は午前中に家を出る時もあってほぼ１日不在となる日もあります。食事は非常時用に準備してあったレトルト食品やインスタントラーメンなどが多い状況でした。  昨日は体調が少し良かったのでおでんを作りました。野菜不足が続いていたので野菜サラダも作りました。今日の朝食も残り物のおでんと野菜サラダで昼食は冷やしラーメンでした。   今日は仕事が休みですが用事があって夕方から出かけなければならないので大鍋で大量の豚汁を作りました。これが夕食となります。復調したらもう少しまともな食事を作りたいとは思っています。  昨日は久々に太陽が顔を見せたものの今日はまた悪天候です。曇り空で朝は雨が降っていました。その後は雨が止んだものの風が強く不気味な音を立てています。強風注意報が出されています。晴れて穏やかな日が続けば体調も少し上向くとは思うのですが暫くは安定しないようです。 明日も明後日も曇りとの予報で最高気温は２０度から２３度くらいで推移するようです。長期予報によればまだまだ雨の日が多いようです。早く夏らしい天気になって欲しいです。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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