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2019年07月22日
テーマ：日々の暮らし(127)
カテゴリ：近況
１６日以来の更新となりましたが、家族が体調不良でした。家族は私と息子二人と愛猫チビタン、男三人と娘一匹の生活です。妻は別居中です。男三人が協力してということになりますが、長男は今は風邪で不調の状態。二男も持病があって体調の悪い日が続いていました。私も６月末にメニエール病との推定診断を受けていて目まいの発作が起きて不調になることもあります。いつも元気いっぱいなのが愛猫チビタンだけです。
 健康維持向上に重要なものの一つが栄養バランスのとれた食事です。不調な時には特に食事は大切ですね。でも私自身も体調不良で仕事をするだけでほぼ体力の限界という日が多くなってしまいました。まともな食事を作ることもままなりませんでした。 私は仕事がある日は午後３時頃に自宅を出て夜１０時過ぎに帰宅します。用事がある時は午前中に家を出る時もあってほぼ１日不在となる日もあります。食事は非常時用に準備してあったレトルト食品やインスタントラーメンなどが多い状況でした。  昨日は体調が少し良かったのでおでんを作りました。野菜不足が続いていたので野菜サラダも作りました。今日の朝食も残り物のおでんと野菜サラダで昼食は冷やしラーメンでした。   今日は仕事が休みですが用事があって夕方から出かけなければならないので大鍋で大量の豚汁を作りました。これが夕食となります。復調したらもう少しまともな食事を作りたいとは思っています。  昨日は久々に太陽が顔を見せたものの今日はまた悪天候です。曇り空で朝は雨が降っていました。その後は雨が止んだものの風が強く不気味な音を立てています。強風注意報が出されています。晴れて穏やかな日が続けば体調も少し上向くとは思うのですが暫くは安定しないようです。 明日も明後日も曇りとの予報で最高気温は２０度から２３度くらいで推移するようです。長期予報によればまだまだ雨の日が多いようです。早く夏らしい天気になって欲しいです。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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そちらも晴れの日が少ないのですね。
気温が低いのはこちらから見れば羨ましいですが、夏はもう少し気温が高い方がいいのですね。 ガリレオ二世さんも息子さんも体調がお悪くて大変でしたね。 家族みんなが体調が悪いと食事の用意も負担になりますね。 おでんや豚汁は体も暖まって作り置きが出来ていいですね。 息子さん達の体調や栄養も心配になりますね。 どうぞみなさんお大事になさってください。 ガリレオ二世さんはお仕事もお忙しそうですので無理なさらないでくださいね。 (2019年07月22日 15時47分43秒)
こんにちは。
三人さん共不調、いけませんね。 今は、レトルト食品で仕方ないと思いますが、 二人の息子さん、調子が戻れば共々に家事の分担をされなければいけないと思います、出来ない・したことがない、では男三人生活して行けないことを認識して貰わねばダメだと思いますが。 お身体ご用心を。 ☆ (2019年07月22日 15時49分11秒)
栄養が整った食事なら、元気で過ごせますが、片寄っていたら、それだけで調子が悪くなりますね。
サプリメントも利用したほうがいいのかもしれませんね。 主人は野菜不足を補うために、青汁を飲んでいます。 私は野菜を多めにとるので、今は、ビタミンCを飲んでいます。 タンパク質が摂れない時は、缶詰などを利用したらどうでしょうか。 レトルトのカレーを食べる時は、炒め物野菜や、缶詰を付け足したらいいと思います。私は、鯖缶や、イワシ缶や牛肉の缶詰をつけたしています。 生野菜は、あまり野菜が摂れないです。 レトルトのカレーはあまり肉類や、野菜はほとんど入っていないからですね。 レトルト物は、ほとんどの物が言えるのですが、あまり内容がないです。 入っている商品は、かなり高いですね。 麺類ばかりに走るのは、あまりいい事ではないので、これからも、お気を付けて。 お大事に。 (2019年07月22日 16時16分35秒)
G'evening.
How're you ? お世話様になっております。 選挙結果、芸人騒動とTVが賑わい 何か「しらけきった世の中」って感じですね。 Good night. 応援完了 ♪ (2019年07月22日 21時08分15秒)
おはようございます。
いつもありがとうございます。 みなさん、体調崩して大変でしたね。 そんな中、ガリレオさんはお仕事もしながらですから、 大変さ、お察しします。 チビタンだけでも元気なのは救いですね。 食事は大事なのでしっかりた食べてくださいね。 応援してます!! 今日から晴れマークが並んでいる愛知。 梅雨明けも近そう♪ 予想最高気温３３度予想です。 素敵な1日になりますように。。。Ｐ★ (2019年07月23日 09時21分44秒)
Good evening.
How's everything ? 授業の合間にお伺いしています。 生徒は問題にチャレンジ中。 夏の特訓は「実働６時間」時々８時間の私です。 どんどん暑くなってくるようです。 お体にご注意ください。 応援クリックをよろしくね。 Have a great day. ☆ 長崎からガッツ応援完了 ♪ (2019年07月23日 16時54分54秒)
こんばんわ♪＾
家族皆さん、体調が良くないのはいけませんですね。 確かに栄養のバランスが取れた食事がいいのは解っていても、体調不良では食事の支度をするのも辛いですね。 作り置きできるメニューはいいですね。 大変でしょうけど、しっかり食べて早く回復するといいですね。お大事にして下さい。 いつもありがとうございます。 (2019年07月23日 22時28分36秒)
こんにちは。
いつもありがとうございます。 だんだんと朝の爽やかさがなくなってきました。 今日の愛知、晴れて、 最高気温３４度予想です。 応援していきます★ (2019年07月24日 12時14分02秒)
Good morning.
How are you ? お世話様になっております。 遂に「梅雨明け」ですね。 さて、昨日はブログトモの一人の方が 操作ミスで私へのコメント７０回連続アップ。 その処理に時間を要し、ＰＣの security 調整も。 と言うわけで お邪魔できず申し訳ございませんでした。 生徒が問題にチャレンジ中ですので こうしてお伺いしています。 応援クリックをよろしくね。 **************************** Have a great day. ☆ 長崎から真心応援 そして「あなた様の健康と幸福祈願」 速やかに完了です ♪ (2019年07月25日 09時40分00秒) |
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