暑さに負けないように！

半年ぶりの更新です💦 今年は梅雨明けが早く最高に暑いです。 暑い夏は長期戦になりますね 水分補給を意識しましょう。 水分と言っても、お水が一番ですね。 汗をかき過ぎてると感じた時は、 ポカリのようなスポーツ飲料がいいと思います。 家の冷蔵庫に、2，3本買っておくと安心ですね。 マスクを着けると暑さがになるので、 時には外して、いい空気を入れましょう