garage 中京鉄馬姫

[health & fitness] カテゴリの記事

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  名古屋場所始まってます

  昨夜、錦の街を歩いていると「ん…この香りは♪」そう。このお相撲ｻﾝの鬢付油の香りで毎年、名古屋場所の季節を感じます。私が「大相撲」というものを意識して見るようになったのは会社に入ってからでしょうか？知っている人は知っている「大相撲ﾌｧｲﾀｰ」という、いわゆる相撲のﾄﾄｶﾙﾁｮで11点～1点枠の力士を予め指名しておき、その力士が勝つことによって、枠の点数が自分に加算され、その総合得点を競うｹﾞｰﾑ。全国の順位が出て、それにより景品も！という事で、毎日真剣にＴＶを見ながら各場所を楽しんでいました～♪そんな中、ある力士が目に止まり「めちゃ格好いいかも～！」と応援していたら、その力士は学生の時にたまに地下鉄でみかける私がめちゃめちゃﾌｧﾝだった人と同一人物だという事が発覚！体格こそ力士ﾊﾞｰｼﾞｮﾝに変わっていましたがﾁｶﾗ強さとか相変わらずで嬉しかったり♪数年前には会社後輩の友人のお相撲ｻﾝ達と一緒に飲む機会がありその食欲というか、お酒の強さがﾊﾝﾊﾟなくﾋﾞｯｸﾘしました！っていうか、私達もﾓﾁﾛﾝ飲み飲みだったんですけどね～(^▽^;)ゞ途中からは呼び方がRIEさんから→RIE姐さん！に変わってくるし。友人に至ってはお相撲ｻﾝに向かって「どすこい、どすこいっ」と貼り手(?)連発始めるｼﾏﾂ…。会も終わり「ｺﾞｯﾂｧﾝﾃﾞ～ｽ♪」とお礼を言ってﾀｸｼｰに乗り込みむと運転手さんに言われてしまいﾏｼﾀ。「あなた達みたいな年の娘が　力士連れて飲んでるの初めて見ましたよ　普通は力士が接待される側なんだよ。」だって…だって…友達が友達なんだもん。ﾀﾞﾒ？「ｺﾞｯﾂｧﾝﾃﾞ～ｽ！」なんか結構高かったﾗｼｲです。その時の事がｺﾁﾗ→お相撲さんﾌﾞﾛｸﾞにﾁﾗﾘと書かれてたり。普段あまり知る事のない相撲について色々知る事が出来て、面白いﾌﾞﾛｸﾞです(^▽^)v毎年蒸し暑い名古屋場所！力士の皆さんも頑張ってください(^O^)/私もﾃﾚﾋﾞの前で応援します！ｺﾚを食べながら♪

  2005/07/12

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  癒しの汗だくタイム♪

  最近ﾁﾏﾀでよく耳にする「岩盤浴」温めた鉱石から発する遠赤外線とﾏｲﾅｽｲｵﾝのﾀﾞﾌﾞﾙ効果を利用した、お湯を利用しない温浴療法。もともとｽｰﾊﾟｰ銭湯ﾀﾞｲｽｷな私。女友達と体験してみてからﾏｲﾌﾞｰﾑに。先日自宅から車で10分とかからないﾄｺﾛにｵｰﾌﾟﾝしたので嬉しいかぎりです♪入浴の仕方があって、着衣のままでＯＫ！ﾊﾞｽﾀｵﾙを鉱石岩盤ﾍﾞｯﾄﾞの上に敷いて場所を確保しておいてからまずは足の裏を暖めます～。ｼﾞﾝﾜﾘ♪そして、うつ伏せで5分、仰向けで10分、熱いんだけどｻｳﾅ程苦しくないし～。体はﾎﾟｶﾎﾟｶ、頭も適度にﾎﾞｰっとしてﾋｰﾘﾝｸﾞﾐｭｰｼﾞｯｸも流れる中まさにﾘﾗｯｸｽしたところでお時間。涼しい部屋に移動して５分程休憩します水分摂取は忘れずにね～♪以上を２～３回繰り返し…って感じでしょうか！RIEは水を２ﾘｯﾄﾙ近く飲んじゃう勢いだし途中からは全身汗ﾀﾞｸﾀﾞｸﾀﾞｸ～で着ている服も乾いている部分がﾅｲほどｸﾞｯｼｮﾘ濡れ濡れになっちゃいます。でも岩盤浴で出た汗は通常出た汗とは違いﾀｵﾙで拭くだけで、乾いてもﾍﾞﾄつかず、洗い流さなくても天然の化粧水&ｸﾘｰﾑにお肌が自然とｼｯﾄﾘｻﾗｻﾗになるらしいです。(なんとなくｼｬﾜｰ浴びたく　なっちゃうんですけどね)でも終わった後はｽｯｷﾘｻｯﾊﾟﾘ。ほんとﾔﾐﾂｷになっちゃいますぅ♪ 効能は←by うさぎﾁｬﾝ(古っ)「美肌効果、痩身効果、新陳代謝を活発にし　血液循環の改善の為、冷え性、腰痛、　肩こり、婦人病に効果があり、　またｽﾄﾚｽ解消、老化防止、　ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎、糖尿病、　ｶﾞﾝ予防などに効果がある」だそうです。 ただ、現在かなり人気があるようでなかなか予約が取れないのが…(>_

  2005/06/21

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  健康診断結果がきましたー！

  健康診断があったのが先月3月23日！ちょうどその頃から仕事＆ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄがﾒﾁｬｸﾁｬ忙しくなって…気がつけば一ヶ月近くblog更新できなかったよ～(>_

  2005/04/13

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  ビールは炭水化物に入れなくて良い？

  タイミングダイエットを始めて早３日目！すでに成果が見えてきたのか、いつも履いてるジーンズの腰回りに余裕が出てきた気がっ！(早すぎ？)全食炭水化物をカットしている訳ではないので今のところ体もココロもなんだか余裕あり。おまけにビールはエンプティカロリーだから炭水化物に入らないっ！て勝手に決めて毎夜飲んでるんですが…(^▽^;)ゞ（いいのか？）もともと、麺類＆パン類、粉系が好きで好きで大好物なのでタイミングだけでもかなり変わってくるのかな？ジムに入った事により意識もだいぶ違うかも。あと共益リノール酸が入ってるゴーヤサプリもとってるしぃ♪暫く続けて行きたいと思います(^o^)/ホワイトデーのお返しチョコ達は早めに胃の中に納め、夜はビールテイスト飲料サントリー　スーパーブルー　500ml　24缶入それと、大好きなアボカドを使ったRIEお手製の高タンパク質おつまみ「アボカドキムチ納豆根コンブ豆腐和え」で♪

  2005/03/14

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  タイミングダイエット♪

  またまたこの季節がやってまいりました！　　　　「春の健康診断」毎年この日にむけて年明けくらいから会社メンバー♀達はダイエット宣言をします。(身体測定があるからね～)でも中ダルミでなかなか続かない日々。今年も来週の3/17(木)を予約していたんだけど　「どうする…？」　「日にち延ばしとく？」…と、１週間延期して3/23(水)に予約変更。先日入会したばかりのジムでは間に合わないし。それは、これからの体作りの為って事で、とりあえず今は目先の短期集中ダイエット！何か無いかな～っと思いついたのは私の大好きな漫画家「桜沢エリカ」さんの影響で知った「寺門琢己」さんのblog「だから！カラダ！げんき！」より「タイミングダイエット」を実行する事にしました！あと２週間弱ですが…悪アガキと言われようが頑張りま～す！！あ…。(^o^;)ゞ明日の夜『若のちゃんこダイニング』行くんだった。でも意志を強く持ってタイミングダイエットだぁ～。（花粉症にも良いらしいですよ♪）

  2005/03/11

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  モムチャン！

  今朝、バタバタと会社に行く用意をしながらワイドショーを観ていたらヨン様の100日肉体改造の映像を映していて「お～♪良いカラダじゃんっ(*^▽^*)」と思ってたら突然飛びこんできたこの言葉。　　　　「モムチャン」この韓流ブームのこの時代なのに「冬ソナ」すら観た事がない私(^^;)ゞ　…実は先日からお昼に放送が始まった「天国の階段」にハマりつつありますが…。もちろん韓国に関しては知らない事ばかり。当然この言葉も初めて聞いたんですがどうやら「最高の肉体」という意味らしく韓国の方が日本よりも健康や美容に関する意識が高いって事は聞いた事ありますが只今“モムチャン”ブームだという事です！“モムチャン”とはモム＝体＋チャン＝一番、男性だと適度に筋肉のある引き締まった体女性だと、無駄な贅肉のない、いわゆるボン、キュッ、ボンタイプの人、スタイルの良い人に対して使う言葉。地元韓国では、健康ブームと共にこの“モムチャン”を目指して、スポーツクラブやヨガに通い始める人も多い。　　↑　太田友子さんのブログより。おりしも先日、名古屋地区初登場のスポーツジム「GOLD'S GYM」に入会したばかりの私!!ラッキーな事にRIEのダーリン「TETSU」は、まさにモムチャン！→「鉄腕TETSU」色々教えてもらいながら春から私も「モムチャン」目指して頑張ろ～う!!(^o^)vモムチャンって響き…なんだか可愛い♪

  2005/03/10

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  こんな寒い夜は…。

  この時期、一年で一番寒いんじゃないかっ！てくらい寒い日が続いています。冷え切った体を暖めるのに「お風呂」も良いですよね♪暑い時期には自宅でお風呂につかるという事をあまりしない私でも、この時期のバスタイムは別。ちょっと体調悪くて風邪ひきそうだな～と思ったら熱めの腰湯に入り、大汗かいて体もココロもスッキリリセット！先日スーパー銭湯に行った時に「祝い酒の湯」というのに入りました。お風呂に日本酒を入れる「酒風呂」は暖まるし、お肌にも良いと聞きます。福島県の会津若松の酒造メーカーからも「日本美肌酒(魅力的な名前！)」なんて酒風呂用の日本酒も出たことだし自宅で酒風呂なんてオツな感じ♪と今宵はとりあえず家にあった日本酒を湯船に…と思ったんですが、とにかくお酒大好きな私。「もったいない！お風呂に入れるより飲んじゃえ！」って気持ちとの葛藤で大変～！！何も気にせず、お湯で薄めない100%日本酒の酒風呂に入ってみたいもんです♪　↑　こういう入浴剤タイプなら葛藤しなくてすむかも…

  2005/02/04

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  これって…まさか?!

  先週くらいからなんだか鼻が気持ちムズムズ。目もほんのり赤く充血してるような気が…。RIE御用達の目薬(バイクに乗った後、必ず目が充血するので必需品)充血した赤目でも、すぐ白目が赤ちゃんのように青白くなってくれる凄い目薬！バイシン♪をさして ごまかしては いるんですが、これって…まさか…。　　　　　　　　「花粉症発症？」違うよね～？っと今のところ否定し続ける私です！今日テレビをみていたら某番組の花粉症に良い食べ物で(いつもなら見ないのに何故か目に飛び込んできます…)　　　　　　　　「キムチヨーグルト」それぞれ乳酸菌の相乗効果で免疫力が高まるので数ヶ月食べると症状が軽くなるってやってました！細かく切ったキムチとヨーグルトを混ぜるだけ。両方とも好きな食べ物だしやってみよ～っと♪　　　　…私は花粉症ではありません!!!よね？　　　　　　　と自分に言い聞かせながら。

  2005/02/03

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  ちょっと遅目の新年会！

  今夜は部のﾒﾝﾊﾞｰで新年会！という事で本社Ｈ部のＢ場氏からこんなﾌﾞﾂが届いたありがたく一人１袋づつ分けさせていただきました～これは全員ﾊｼﾞｹﾙまでおもいッきり飲め！という事ですね？素晴らし～い！さすがＢ場さん！ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ（^▽^）という訳でｺﾚ飲んでｶﾞｯﾂﾘ行ってきます！ご報告はまた後日で♪

  2005/01/28

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