ども、本日関東の友に会うためはるばる関西から上京（？）してきました☆

起きてから出発までに更新出来るだろう・・・・と思ってたのが甘かったｗ

結局起きて用意してすぐに出る事に（ﾉ∀｀*）ﾍﾟﾁﾝ

そして着いてから思い出す忘れ物の数々・・・ｗ

僕、ガラ衛門σ((=゜Ｉ゜=))







今、関東にいるって事でもちろん今日のギルハンに出れません・・



みんなごめんね＞＜



ついでに言うなら・・・・明日のＧｖは仕事で出れませんorz


ごめんちゃい＞＜





と、今日は上記の理由によりＲＳネタなど更新できるわけもなく・・・



って元々ないですがｗ






以前の更新でやや好評だった「子育て」に続いて今度は「日光」について語りたいと思います(´З｀)ｂ




皆さんは日光って好きですか？


自分はポカポカ陽気ってのが好きです（ ´∀｀)


なんかこう・・・ポォ～っと出来る感じがしていいですよね☆



読者の皆様もσ((=゜Ｉ゜=))と同じように日光に当たって癒されると言うか落ち着いた経験ありませんか？


事実、日光には色々と不思議な力があるそうです。


今日はその中でも覚醒作用について少しお話したいと思います(｀・ω・´)



地球の自転が２４時間で１周する事から１日は２４時間でワンサイクルを刻むのはご存知だと思います。


人体も２４時間でワンサイクルを刻んでいる（の様に体が慣れた！？）と思われているのですが


実は人体は２５時間周期でワンサイクルを刻むようになっているそうです



人体：２５時間

地球：２４時間



この１日に１時間のずれが知らない間に体に影響を与えている様です。


つまり単純計算で言うなら


２０歳の人なら３６５日×２０年×１時間で＝７３００時間


日数にすると約３０４日間ものずれが生じている事になります。



読者様の中には１０代の方もいれば４０代。５０代の人もいるかもしれません


つまり半年～２年近くもの無理（？）を体がしている事になります。


仕事や遊びで疲れた等を除きそんな無理を体感している人は・・・・・・


まぁ、いませんよねｗ



それは何故か？



それは日光に当たっているからなんです。


日の光の中には一種の覚醒作用が含まれているらしく


体が太陽の光を浴びる事によって体内に起きた１時間のずれをリセットしてくれているそうです。



ものすごく不思議だと思いませんか？


どんな作用が聞いてそうなるのかは知りませんが（ｼﾗﾅｲﾉｶﾖｗ


このちょっとした文を見るだけで｢日光｣ってすごい物と感じていただけると思います。



それがどうした？



まぁ・・・それを言われたら何も言い返す事は出来ませんｗ


なのでここで一つの実験結果と勝手なアドバイスを紹介して今日は終わりましょう。



皆さんの中で朝が苦手。起きられない。って人いっぱいいませんか？


昔ＴＶでとある実験をしていたのですが


朝が苦手な人はいくら目覚ましを増やそうと１つの時とさほど変わらないとか・・・


少しでも早く起きられるにはどうしたらいいのか？


その答えが日光です。


朝、日が昇り日光が差しますよね。


その時に日光が寝ている自分を照らしてくれる位置で寝る様にすると


上でも書いた覚醒作用により朝の目覚めがよくなるそうですよ。


朝が苦手な人は一つの手段として日光を浴びる朝を心がけてみてはどうでしょうか？



ここで注意


日光を浴びる事によって完全に起きられる体になるわけではないので


起きれなかった(´・д・｀)と言われても責任は取れませんｗ


あくまで起きやすくする為の下準備にすぎないので・・・ｗ



それを踏まえてのアドバイス


なんとなく体がダルイ、疲れてるって時は


１０～１５分だけでもいいので太陽の光を浴びるようにしてください。


劇的に体調が良くなる事はないですが何かしら＋の作用は起きると思いますよ＾＾




またまた注意


長時間、日光を浴びたからいい物ではありません。


長時間浴びる事は逆に体力を奪っていきますしね・・・・


バランスと言うかやりすぎは注意です(゜д゜)９ｍ





今日はそんな感じで閉店ガラガラ




～おまけ？～


タイトルのﾝﾅｰに特に深い意味はありませんｗ

最近、多様しているだけですので＾ｗ＾