スラリンのダイエット＆受験の記

今朝の体重 45.7kg（前日比＋0.2kg　トータル－6.7kg）
体脂肪率 　16.7％


昨日（4/27）の食事

朝食 　チーズケーキ（小）1切れ、コーヒー、りんご1/2個
昼食 　十穀ご飯、生卵、納豆
夕食 　パール柑1/2個、かぼちゃのプリン
間食 　抹茶クリーム入りアンパン、コーヒー、カツソーセージパン


昨日の万歩計 　　 3133歩
ゲルマニウム温浴　46.5kg～45.6kg　900g減


ここのところ前夜にお風呂から出た後よりも　翌朝のほうが増えてたりします。
汗をたっぷり出したあとなので水分が減っただけなのに
体重がそこまで減ってるはず！なんて思っちゃうんだね。
お水をたっぷり飲むようにして　フルーツをいただくともう夜は満足です。
（かぼちゃのプリンも食べてるけどね）

どうしても食べたいものは翌朝までガマンして　
朝のお弁当作りのあとにコーヒーと一緒にいただきます。
それが　ささやかな幸せ（平和なﾔﾂです）


それでも昨日は久しぶりの平日休みだったので　間食が多いこと！
それからﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてビーズして･･･の一日でした。
ビーズはいろいろ作ろうと思ってたのに、
買ったはずのシードビーズが見当たらず探しまくり
もう夕飯の支度、という頃にやっとみつかった！
なのでネックレス1本しか作れませんでした。
探し物で時間を無駄にすること、最近多いよな･･･


今日はこれからお仕事☆　ﾐ(o*･ω･)ﾉｲｯﾃｷﾏ-ｽ!!