スラリンのダイエット＆受験の記

7/2の体重 45.3kg（前日比＋0.1kg　トータル－7.1kg）
　体脂肪率 15.5％


7/1の食事 　

朝食 　梅酢バーモント、グラノーラ＆ヨーグルト、アイスコーヒー
昼食 　Wチーズバーガー、ポテト、コーラ
夕食 　りんご１個、ラブレ、梅酢バーモント、チキン大葉巻1個、グレープサイダー
間食 　グレープサイダー、ぬれせん、アイスコーヒー、チョコパイ


ゲルマニウム温浴45.8kg～45.3kg　500g減


洗濯機の注文に行きがてら　またマック！(x_x) ☆＼(￣￣*)ﾊﾞｼｯ　ｲｷｽｷﾞ！
それに加えて　前日の水分摂りすぎ（サイダー2本！）が効いてしまったのか　やや増量でした。


しそ黒酢ドリンクが夕方届きました。ちょうど梅酢バーモントが終わったのでいいタイミング！


　　　　　　　　　　


飲んでみた感想は･･･「しそ！」です。
それまで飲んでいた梅酢バーモント（量販店の店頭で買った物）が
とても飲みやすく美味しかったので
それと比べるとしそや酢の感じが強いですが　お酢のドリンクならこんなものかな？
6本あるので毎朝とお風呂上りに飲んでみますね。



今朝の体重 45.4kg（前日比＋0.1kg　トータル－7.0kg）
　体脂肪率 15.3％


昨日（7/2）の食事

朝食 　レーズン食パン、アイスカフェオレ、りんご1/3個、ウィンナー2本
昼食 　グラノーラ＆ヨーグルト、アイスカフェオレ
夕食 　お寿司、たこのサラダ、ペプシ、ラブレ
間食 　抹茶アイス、ぬれせん


ゲルマニウム温浴　46.2～45.6kg　600g減


今朝も増量･･･
昨日は母に付き合って　またまた○ーカドーへお買い物。
さすがにマックは行きませんでしたが　
母が付き合ったお礼のつもりかお寿司を買ってくれました。
夕食にいただいてしまったので･･･


この日のゲルマニウム温浴は　読みかけの文庫本を持っていき　
読み終わるまで足だけ浸かりながら汗を出しました。
いつものように運動はしなかったのですがかなりの汗が出ました。
これもいいかも！
そのあといつものように運動もプラスすれば良かったのですが　疲れちゃって


今日は午前中のお仕事、そのあと洗濯機が届く予定です。
今、最後のお仕事をしてくれているこれまでの洗濯機、まだまだ元気なので
なんだか寂しい気がしますが　「いままでありがとうね」
子どもたちの成長とともに働いてくれた17年間でした。


夕方には二男が帰ってきます。どんな2週間だったのかな？