軽い腰痛にお悩みの方におすすめ軽い腰痛が続くのを放っておいたために、ある朝起きられないほどつらい痛みが走り(≧□≦)、洗顔するにもかがめない状態の日が訪れました。このままだとヘルニアになる危険性もあるとまでいわれましたが、正しい姿勢をキープするために、イスの高さ調整、座面の角度調整、パソコンモニターの位置を変えて目線を下げるなど日常生活の小さな工夫と試行錯誤のくりかえしで少しずつ自力で腰痛を改善することができました。 長時間パソコンに向うデスクワーカーを腰痛から守る効果のある品々を並べてみました。
|