2017/01/11(水)22:09 マラソンの練習 ランニング・ノルディックダッシュ(27) さて、これから真面目にマラソンの練習しよう。 今から1年ほど前にこの本を買った時にもそう思った。 まずは簡単なトレーニングメニューを作って習慣化することから始めよう。 続きを読む