日本人は亜鉛不足だそうです。
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ストレスで亜鉛が不足すると、ものが覚えられない
すぐに忘れるなどが出てきます。
うつ状態に陥ると簡単に記憶障害も出てしまいます。
最近は亜鉛をカルシュウムとビタミンＤともに摂取しています。
穏やかな睡眠と怒りっぽくなっていたのがおさまってきました。
自分が体験しないと人には説明できません。
毛髪診断で毛髪の中に亜鉛が高濃度検出された方で、有害ミネラルの数値の高い方は実は体内に亜鉛があまりないことがわかります。
こういうことがわかるので対処が早いのです。
「野菜中心の食事をとっていますから大丈夫」
そう胸を張って言われた方がいらっしゃいますが、野菜中心では亜鉛が不足するように日本人はできています。
赤みのお肉も食べてくださいね。
まいたけ
これは非常に亜鉛が豊富です。
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