疲れは良くないですね！

今日はお天気が良くないのでなんとなく気分が乗らない人も多いかもしれません。 そろそろ 寒さが本格的になっていくそうですね。 身体の冷えは心の冷えを生み出す そう こういう日は簡単にできる呼吸法や骨盤歩きで代謝アップし 骨盤歩きは椅子に座ったままで、お尻をだるまさんのようにゴロンゴロント動かしながら歩く方法です 足もとがポカポカしてきますよ！ 身体の冷えは心の冷え 簡単にできる方法でまず身体を温めましょう！ やってみること とにかくやること 行動あるのみ！