せっせせっせ！

暑いですね～。 梅雨よ！どこへ行ったぁ～！！ でも、 折角ですから太陽さん有効利用！予備の敷布団や掛布団を干し 冬に使ってた毛布たちやクッション類やマットもぜ～んぶ丸洗い この太陽ですから あ～っという間に乾いてくれてさっぱり～！ 先月洗ったばっかりだけれど カーテンもまた洗ってしまおうかなぁ～彼と出会って ２人で太って代謝も落ちて 運動量も落ちて気付けば パンとかも２枚食べるようになってたり 間食とかもついつい増えて 以前はそんな時 ちゃんと他の食事で調整したりしてたのに それらも知らず知らずにルーズになって そりゃ太りますよね この１週間くらい 摂取カロリーを書き留めるようにして 変わってきました何をどれくらい食べたら 何カロリーになるのか 今までも栄養バランスは気にしていたのですが そこにどうしたらカロリーが低く抑えられるのか考えるようになりましたそして どうしたら満足できるボリュームの料理を作れるか いわゆるカサ増しできるかwそうして低めに抑えられてれば ３日に１度くらいはハードなものも食べられることを改めて思い出したり １人だとなかなか上手く行かなかったダイエットですが ２人ではじめて果たして上手くいくでしょうか?ファイト！ そろそろブートさんも再開しないと いいなぁ～。 太らないし身体は柔らかいし～ ももがうらやましい…