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月夜のごはん

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このブログは、おうちブログ「25坪の平屋日和」管理人のちゅーすけが
おうちブログを始める前の2006年ごろに書いていたお料理ブログです。
猫はいたけど子どもはいなくて、古い借家での暮らしを楽しんでいました。
現在は、「25坪の平屋日和」の下書き的なことを書いています。
横に猫がいる。
2017年03月17日
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朝:ごはん、納豆(半分)、豚汁、ヤクルト400、みかん
昼:ごはん、野菜ジュース、ささみときゅうりと大葉の梅和え、いちご
夜:ごはん、味噌汁、和風ハンバーグ+大根おろし、ポテトグラタン、ほうれんそうナムル
間食:コーヒー2杯、アーモンド10粒、グミサプリ(カルシウム、鉄)各1個

●◎●1日の合計 1607kcal●◎●

バナナの買い置きを切らしていて、いつも朝飲んでいる「きなこバナナ牛乳」が作れなかった。代わりに、納豆ごはん+ヤクルトにしてみた。座って食べなくちゃいけないぶん、時間はかかるけど、満足度高いなぁ。次女がぐずらなかったから、助かった。

夜はポテトグラタン。朝の牛乳を飲まない日に作ろうと思っていたの。食べたかったからね、よかった。

グミサプリはおやつ代わり。鉄とカルシウムを毎日食べてる。1日量は2粒ずつだけど、栄養バランス見て1粒ずつ。





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Last updated  2017年03月17日 09時15分43秒
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