ドクターGenのもっと阿波池田

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ダイエット

2010年10月01日
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カテゴリ:ダイエット
歳とともに最近は、疲れがとれにくい。
午前中、2時間ほど有給をとる。

一番感じるのは、根気が続かないこと。
瞬発力はあるのだが、持続力がないと感じる。

本業に、陸上に、プライベートにと
頑張っているのだが・・・
そろそろ、限界なのかなあ。







最終更新日  2010年10月04日 00時44分19秒
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2010年08月29日
カテゴリ:ダイエット
今日は、職場の奉仕作業だ。
8時から10時までの2時間の予定だ。
最近の酷暑を考えると、少し気が重くなる。

プール周りの草抜きで、陰がない。
20分おきぐらいに、休憩と水分補給をする。
エアコンでなまった体が、悲鳴を上げる。
少し早めの終了。

14時からの会議まで、
休憩&シャワータイム。
シャワーを浴びて食事をすると、少し睡魔が襲ってきた。
14時から16時半まで打ち合わせの会議。

午前中の暑さのせいか、少し集中力に欠ける。
帰宅後食事、少し睡眠。






最終更新日  2010年08月30日 09時28分40秒
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2010年08月20日
カテゴリ:ダイエット
お盆過ぎて、日直、徳島出張と続く。
今日は、最後の夏休となり一日ゴロゴロと寝転がってTVやPCを
見ながら過ごす。ウトウトしたりしながら過ごす。

夕方、奥歯が痛み出す。
治療をしてかぶせものをしている歯が痛む。
知り合いの店に行くと、肩をもんでくれた。
「けんびきが、グリグリしているよ。」
と言われる。
自分でも感じる。相当凝っている感じ。

アサリの酒蒸しを食べたのだが、
噛もうとすると、歯が痛む。
アサリの身が触れるだけで痛む。

うーん、こんな日は、早く帰って寝よう。






最終更新日  2010年08月21日 08時38分29秒
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2010年07月21日
カテゴリ:ダイエット
熱は、下がったものの
今日は、朝から水泳検定会の計時係をする。

今日も猛暑!

プールサイドの照り返しの中、
ストップウォッチを握り、イスとゴールの間を
往復すること70回ほど。

やはり、まだまだ暑さに体がついていかない。
片づけもあまり手伝えないまま、職場へ帰る。

エアコンの効いた部屋で、もう動けない。
帰宅後、エアコンをかけて即就寝。

夏バテの症状だ。
水分を取りすぎ、ミネラルがとれていない感じ。
塩分も適度に取らなくてはと、反省。






最終更新日  2010年07月26日 16時13分23秒
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2010年07月20日
カテゴリ:ダイエット
熱が出て、3日間寝込んだ。

ヘルスメーターに乗ると

93.8kg

約4kgの減!

今日は、最終日。

気合いで出勤する。

夕方、なんとか仕事をこなし帰宅する。

ヘルスメーターに乗ると
95.6kg
???2kgもどっている。???









最終更新日  2010年07月25日 10時20分44秒
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2010年07月17日
カテゴリ:ダイエット
ここ3三日ほど、体調不良が続いていた。
頭痛と倦怠感、そして体の熱気。

どうしてこんなに苦しいのかと思っていたのだが・・・。
学期末の忙しい時期だということで、
ただ、単に疲れているんだろうなあと考えていた。

昨夜は、職場の反省会&打ち上げ会。
疲れた身体に鞭打って参加した。0時前に帰宅。

今日も朝から、腰は痛いし、相変わらずの
頭痛と倦怠感、そして体の熱気。

どうも変だと思い、
体温計で熱を測ると・・・。

38度3分・・・
38度5分・・・
38度7分・・・
38度9分・・・

測るたびに上がっていく。
何年ぶりだろうか?こんなに熱が出るなんて。
きわめて熱に弱いドクターGen (T_T)

体温計の目盛りを見ただけでもうだめだあ~!
死んじゃう~!!

部屋を探していて、2年前の葛根湯を見つけ飲んだのだが
ちょっと古く、不安にもなる??

明日の月例会をキャンセルにしておいてよかった。
不安に耐えて、寝るしかないな。








最終更新日  2010年07月17日 19時15分28秒
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2010年04月07日
カテゴリ:ダイエット
今日は、恐怖の職員検診日。

検診をしなくても、見ただけでもう十分
不健康なのは、わかっている。
それを再度自覚させ直させられるのがこの日だ。

メタボ検診で腹周りを計る。
 (T_T)いえいえ、そんなもの計るまでもなく楽々越えています。

体重計に乗る。
 (T_T)ハイ!いつも乗っているから、重さは十分把握しています。

心電図をとる
 (T_T)もう何十年も波形の異常はいわれています。

そして、最後にいつものように注意点や改善点を言われて
今年も打ちひしがれて帰っていくのです。

そうそう、朝から何も食べていなかったので
帰り道に「花らん」(カンラン)にて
お好み焼き定食を平らげて満足!!
(炭水化物ばかりだって?)

うーん、やっぱりメタボ生活がまだまだ続く予感。
やっぱり、一人生活では、食生活の改善は難しいよなあ。






最終更新日  2010年04月09日 03時30分49秒
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2010年03月30日
カテゴリ:ダイエット
\(^O^)/ ヤッター

ようやく、片づけができた。
そのまま、次の職場へ荷物を運ぶ。
途中主治医の病院で定期検査。
体重が増えていた。
いつものように、注意を受ける。
まあ、この時期は送別会などが目白押し。
だから、食べるないと言われてもどうしようもない。

今日も、職場への感謝のケーキを持っていって自分も食べた。
昼は、イタノの「豚太郎」で、野菜ラーメンを汁まで飲んだ。
そして、当然餃子も美味しくいただく。
これじゃあ、やせるはずないか。








最終更新日  2010年03月31日 02時01分40秒
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2010年03月22日
カテゴリ:ダイエット
無性にカレーが食べたくなって、
今日の昼ご飯はカレー!

うーん、やっぱりカレーは自分の家で作るのがうまい。

昼食に大盛りカレー。

夕食にチキンカツを買ってきて、カツカレー。

明日は、うどんがあるから、カレーうどんだな。

カレーの食べ方大募集中!!






最終更新日  2010年03月22日 20時22分48秒
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2010年03月20日
カテゴリ:ダイエット
年度が押し迫ってきての3連休。
今日は、その初日。

相変わらず、グダグダした一日をすごす。
さすがに疲れやすい年齢になってきている。

仕事が溜まっているが、
今日は、完全休養日!

夜、T-ru氏と久しぶりの食事会。
「大川」にて、いつもの料理を食べる。
T-ru氏は、いつもの
ミックスピザ、チーズオムレツとすじ肉の土手焼き。

ドクターGenは、
お好み焼き、ブリカマとホルモンの鉄板焼き。

店員さんにドクターGenが一言。
「ホルモンの鉄板焼きって、野菜がたくさん入ってるやつだよね」
それを聞いてT-ru氏が
「それおかしいだろう。普通ホルモンがたくさん入っているやつっていうだろう」

いえいえ、ここの鉄板焼きは、野菜がたくさんあるのが
ドクターGenのお気に入りなんだよね。
運ばれてきた鉄板焼きをみて、T-ru氏も納得だ。

その後、二次会で
3週間ほど前に「かわよし」の2階へ移った
「笑美」にいきカラオケ。
まだ、7時半。
チーフに開けてもらってすぐ。
当然、お客はドクターGenたちだけ。
メチャメチャ広くなった「笑美」に
ドクターGenの声が響き渡った。






最終更新日  2010年03月21日 09時41分05秒
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