BSSヒーリング 下田ごつごつ 黒潮便り

いろいろな呼吸法があるかと思いますが、今回は二つ紹介します。

どちらも基本は同じです。

肩幅に足を広げて立ちます。頭頂から背骨が一直線になって地球の中心に繋がったと意識します。（グランディング）

足の裏と第一チャクラから地球のエネルギーを吸い込み、頭頂から天に帰します。
その時背骨と６０兆の細胞を活性化させるイメージをします。

次は頭頂（第七チャクラ）から宇宙のエネルギーを吸い込み、宇宙のエネルギーで心身を活性化させ、足の裏と第一チャクラから地球に帰します。

普段よりも深い呼吸でこれをすると、良いと思います。

次に、ハートのチャクラに滞りがあると感じた時は、足の裏と第一チャクラから地球のエネルギーを吸い込み、ハートのチャクラから吐き出します。
そしてハートのチャクラから新鮮な宇宙のエネルギーを吸い込み、頭頂（第七チャクラ）から吐き出します。

次は頭頂（第七チャクラ）から宇宙のエネルギーを吸い込み、ハートのチャクラから吐き出し、ハートのチャクラから吸い込み、足の裏と第一チャクラから地球に帰します。

最初は意識して、朝晩１０回とか、１分間とか、して行くと、徐々に慣れてきて、立っていなくてもグランディングができるようになり、車の運転をしながらでもできるようになります。

お試しあれ。