ブレス歩行　腹筋に力を入れる腹凹ウォーキング

最近、体に関する本を読んでいる。 10分の積み重ねが70歳の自分を変える。 最近は、こんな本を読んでいる。http://www.kawamuranaika.jp/ 非常に効果を感じる。 日ごろ使わない部位を呼吸と日常歩行で刺激する。 理にかなっているしすぐ効果が出てくる気がする。 電車の車内では、究極のダイエット本が広告されている。 健康診断の結果もいろいろCがあり、改善が必要である。