ふ た こ ぶ

実は中華街の砂糖事件（事件て）からずっと便秘してたのですが・・・今朝やっと立派な快便とご対面！長かったよ～４日も便秘したよ～。入れっぱなしは気持ち悪いので浣腸でちびちび出してはいたものの、やっぱりナチュラル快便に勝るものなし！

砂糖と便通について。基本的に、砂糖は便秘の元だと思う。検証したわけじゃないけれど。えーとどこから話せばいいかな・・・。

まず、世間で言われているような「便秘には食物繊維」とか「朝イチで冷たい水を」とか「腹筋を鍛えろ」とかいった常識は、ほとんどウソだと思っている。いや、まるっきりウソじゃないんだけど、それは「ある程度出る人」のための「もっと良く出す」方法。便秘に悩む皆さんなら分かると思いますが、本当に便秘の人にとっては、こんなもんで出るなら誰が悩むか！って話ですわ。

幼少時からドのつく便秘、放っておいたら全然出ないのが当たり前、だった私の独自の研究によりますと、便秘の真の原因は「骨盤の緊張」です。これね、ほぼ間違いないと思う。

ウンチというものは、骨盤が閉じる時に出るんだと思う。もちろん有名な「胃結腸反射」という仕組みもあるんだけど、何も飲み食いしてない時に出ることだって多いよね。たとえば寝ている時、人の骨盤は開いてます。それがぐぐーっと閉じてくると目が覚めます。起き上がって活動し始めると、たぶん更に閉じる。健康な人ならそこで、出る。

よくある「本屋に行くと出る」というのも同じ仕組み。本屋に存在する膨大な情報量を目の前にして、本が好きな人間なら「おおおーっ」と微かな興奮を覚えます。激しく興奮する人もいるかもしれません。（私だ）すると、出る。インクの匂い説とか色々あるようですが、んなもんウソです。その証拠に、音楽好きの我が夫は、CD屋に行っても出ちゃうぞ。雑貨好きの私は雑貨屋でも出ます。コーフンすると骨盤が閉じて、出るのよ。

で、ここが大事なとこ。普段から骨盤が緊張している人は、骨盤が自由自在に動けない。カッチーンと固まってしまっているからね。だからちょっとやそっとの刺激じゃなかなか骨盤が動かず、腸内にはたくさんのウンチさんたちが出番を待ってるにもかかわらず、出してあげることができないのだ。

あーいつか書こうと思ってたんだけどやっと書けたよ、便秘の仕組み。（あれ？もしかして書いたっけ？忘れっぽいもんで分からん）ほんとはもっと詳しくねっちり書くつもりだったけど、めんどくさいのでこの辺で。これ、長年の超熟練便秘ストの私が言うんだから間違いないよ。この仕組み、世間に全然知れ渡ってないと思うので、是非とも広めてくださいな。これで助かる重症便秘ストさんたちがたくさんいると思うのよ。繊維を摂っても腹がふくれるだけ、水飲んでも胃がタプタプ言うだけ、腹筋鍛えてもマッチョになっただけ・・・もはや薬か浣腸がないと出ないよ～という皆さん、問題はそこじゃない、骨盤です！

さて、骨盤が緊張する原因として、代表的なものに
・精神的緊張
・目や頭の使いすぎ
が挙げられますが、私はここに
・砂糖の摂りすぎ
を加えたいと思います。ええもう赤字で、堂々と！

砂糖を摂りすぎていると骨盤がどれだけカッチンカッチンになるか、私自身が嫌ってほど体験しましたよ、ええもうお腹いっぱい。そもそも精神的緊張ってのも私の場合、砂糖の摂りすぎが原因だったね。こんなにルーズな性格でのほほんとしてるのに、なんで意に反して焦ってしまうわけ？本人は別に慌ててないんだけど？という不思議な状態だったんだけど（分かりにくいかなーこれ）砂糖で体が強制緊張モードになってたのね。

そういえば、モモ妊娠中にきらくかんで白砂糖抜きを勧められたのも、便秘解消目的だった。整体の世界でも「砂糖摂りすぎ→便秘」という図式があるんだろうね。でもその時は全然厳密にやらなかったので、あんまり効果が分からなかったの。気持～ち便通が良くなったような・・・程度だった。

今回、徹底砂糖抜きをやってみて・・・私の場合、最初の２週間は何故かそれ以前より出なくなりました。これは多分、新しいことに挑戦してる緊張感からかなーと思う。その２週間を過ぎたら、もう毎日ほれぼれするような大蛇さまにご対面ですよ。人生始まって以来の快便祭り、無期限開催中！状態。もう嬉しくて嬉しくて。が、その祭りもたった一度の中華街事件で４日も中断・・・中華料理侮り難し。

骨盤の緊張って、便通以外にも、それこそ人生のありとあらゆることを妨害する強力な敵。まずそれだけで幸福感が感じられないから生活全般つまんないし、生理痛やら頭痛など不愉快な症状も出るでしょうし（あたしゃ何故か生理痛は未経験なんだけどね、体質もあるだろう）これまた大きなポイントとして、妊娠出産にはかなりのネックとなりますな・・・。ええ、私の２度目のがひどかったように。

というわけで、皆さん砂糖には注意！といういつもの話で〆るのでした。目も頭も使わずにのーんびり暮らしてたって砂糖バカ食いしてたら全然ダメなのよ～う。（実感こもってます）