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Tarzan11月号掲載 New! mamadocterさん

2007.10.26
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カテゴリ:白砂糖断ち
実は中華街の砂糖事件(事件て)からずっと便秘してたのですが・・・今朝やっと立派な快便とご対面!長かったよ~4日も便秘したよ~。入れっぱなしは気持ち悪いので浣腸でちびちび出してはいたものの、やっぱりナチュラル快便に勝るものなし!

砂糖と便通について。基本的に、砂糖は便秘の元だと思う。検証したわけじゃないけれど。えーとどこから話せばいいかな・・・。

まず、世間で言われているような「便秘には食物繊維」とか「朝イチで冷たい水を」とか「腹筋を鍛えろ」とかいった常識は、ほとんどウソだと思っている。いや、まるっきりウソじゃないんだけど、それは「ある程度出る人」のための「もっと良く出す」方法。便秘に悩む皆さんなら分かると思いますが、本当に便秘の人にとっては、こんなもんで出るなら誰が悩むか!って話ですわ。

幼少時からドのつく便秘、放っておいたら全然出ないのが当たり前、だった私の独自の研究によりますと、便秘の真の原因は「骨盤の緊張」です。これね、ほぼ間違いないと思う。

ウンチというものは、骨盤が閉じる時に出るんだと思う。もちろん有名な「胃結腸反射」という仕組みもあるんだけど、何も飲み食いしてない時に出ることだって多いよね。たとえば寝ている時、人の骨盤は開いてます。それがぐぐーっと閉じてくると目が覚めます。起き上がって活動し始めると、たぶん更に閉じる。健康な人ならそこで、出る。

よくある「本屋に行くと出る」というのも同じ仕組み。本屋に存在する膨大な情報量を目の前にして、本が好きな人間なら「おおおーっ」と微かな興奮を覚えます。激しく興奮する人もいるかもしれません。(私だ)すると、出る。インクの匂い説とか色々あるようですが、んなもんウソです。その証拠に、音楽好きの我が夫は、CD屋に行っても出ちゃうぞ。雑貨好きの私は雑貨屋でも出ます。コーフンすると骨盤が閉じて、出るのよ。

で、ここが大事なとこ。普段から骨盤が緊張している人は、骨盤が自由自在に動けない。カッチーンと固まってしまっているからね。だからちょっとやそっとの刺激じゃなかなか骨盤が動かず、腸内にはたくさんのウンチさんたちが出番を待ってるにもかかわらず、出してあげることができないのだ。

あーいつか書こうと思ってたんだけどやっと書けたよ、便秘の仕組み。(あれ?もしかして書いたっけ?忘れっぽいもんで分からん)ほんとはもっと詳しくねっちり書くつもりだったけど、めんどくさいのでこの辺で。これ、長年の超熟練便秘ストの私が言うんだから間違いないよ。この仕組み、世間に全然知れ渡ってないと思うので、是非とも広めてくださいな。これで助かる重症便秘ストさんたちがたくさんいると思うのよ。繊維を摂っても腹がふくれるだけ、水飲んでも胃がタプタプ言うだけ、腹筋鍛えてもマッチョになっただけ・・・もはや薬か浣腸がないと出ないよ~という皆さん、問題はそこじゃない、骨盤です!

さて、骨盤が緊張する原因として、代表的なものに
・精神的緊張
・目や頭の使いすぎ
が挙げられますが、私はここに
・砂糖の摂りすぎ
を加えたいと思います。ええもう赤字で、堂々と!

砂糖を摂りすぎていると骨盤がどれだけカッチンカッチンになるか、私自身が嫌ってほど体験しましたよ、ええもうお腹いっぱい。そもそも精神的緊張ってのも私の場合、砂糖の摂りすぎが原因だったね。こんなにルーズな性格でのほほんとしてるのに、なんで意に反して焦ってしまうわけ?本人は別に慌ててないんだけど?という不思議な状態だったんだけど(分かりにくいかなーこれ)砂糖で体が強制緊張モードになってたのね。

そういえば、モモ妊娠中にきらくかんで白砂糖抜きを勧められたのも、便秘解消目的だった。整体の世界でも「砂糖摂りすぎ→便秘」という図式があるんだろうね。でもその時は全然厳密にやらなかったので、あんまり効果が分からなかったの。気持~ち便通が良くなったような・・・程度だった。

今回、徹底砂糖抜きをやってみて・・・私の場合、最初の2週間は何故かそれ以前より出なくなりました。これは多分、新しいことに挑戦してる緊張感からかなーと思う。その2週間を過ぎたら、もう毎日ほれぼれするような大蛇さまにご対面ですよ。人生始まって以来の快便祭り、無期限開催中!状態。もう嬉しくて嬉しくて。が、その祭りもたった一度の中華街事件で4日も中断・・・中華料理侮り難し。

骨盤の緊張って、便通以外にも、それこそ人生のありとあらゆることを妨害する強力な敵。まずそれだけで幸福感が感じられないから生活全般つまんないし、生理痛やら頭痛など不愉快な症状も出るでしょうし(あたしゃ何故か生理痛は未経験なんだけどね、体質もあるだろう)これまた大きなポイントとして、妊娠出産にはかなりのネックとなりますな・・・。ええ、私の2度目のがひどかったように。

というわけで、皆さん砂糖には注意!といういつもの話で〆るのでした。目も頭も使わずにのーんびり暮らしてたって砂糖バカ食いしてたら全然ダメなのよ~う。(実感こもってます)






最終更新日  2007.10.26 09:56:17
コメント(23) | コメントを書く
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Re:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   みかちょす さん
ああ…ミスド食いながら読んでしまった。

本屋で出る、インクの匂い説、俺もあれは絶対嘘だと思ってたよ。だって俺鼻炎だもん。匂いわかんなくても出るもん。
そうかそうか、骨盤かー。
自分の骨盤が緊張してるかどうかわかんないんだけど
じっくり観察するしかないのかね? (2007.10.26 12:18:36)

Re:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   jaaja さん
ありがとう、便秘スト!君は便秘ストの王者!
繊維質、水分、腹筋、ぜーんぶ嘘!つうか、んなわけないって話。あーでも、朝イチ冷水、はたまーに出たな…。いや、加えて喫煙一発で。胃にガンガン刺激を与える方式。でも百発百中、ではない。野菜どんだけむしゃむしゃ食ったって出ないもんは出ない。
それよりはほんとに、本屋か図書館か、そしてあたくしも雑貨屋で何度かお手洗いを借りたことが。最近の本屋はトイレあるとこ多いけど、小さい雑貨屋さんとかトイレがスタッフ用オンリーだったりして、大変恥ずかしい。
しかし、ここ数ヶ月で経験した、極度の怒り、を覚えるとおもしろいぐらいスルーッと大蛇が!降りてくる!
ジュネっ子のおかげで骨盤に関する知識を薄く持っていたおいらも、「これは緊張と骨盤の関係に違いない!」と確信いたしました。

しかし、うんちが出るのはほんとに幸せ。

同じ便秘ストとして、それがどんだけ幸せなことか、声を大にして伝えたいわ。 (2007.10.26 15:07:02)

Re:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   ++moco.moco++ さん
そういえば、年中便秘のともだちが
大の甘いもん好きです。
なので樹音さんの説、なるほどと思いました。

私は快便体質なようで便秘とは無縁ですが
大蛇さまの用な長いのはたまにしかお会いできません。
小蛇さま2~3匹・・・て言わんでいいですね; (2007.10.26 21:32:55)

Re:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   ☆マヤ☆ さん
おお!!骨盤と砂糖が関係してるとは(@@)

そんなに昔から便秘にはならないんだけど、骨盤は確かにガチガチ、、、
甘いもの大好きだから、砂糖馬鹿食いのせいでガチガチだったのかも^^;

本屋の件、納得です~。インクや紙の臭いだとばかりおもってましたf^^
そういえば、私はコンビニでも。。。(笑)

減砂糖生活で、骨盤が柔軟になるといいなぁ^^ (2007.10.26 23:19:41)

Re:砂糖と便通、そして骨盤   みえ さん
便秘ねえ~、私は中、高と便秘に苦しんでいたけど、大になってお盛んちゃんになったら治った。骨盤!だねえ、これも。
自分の日記でも書いたけど、砂糖抜きして毎日大蛇!は驚いたよ。女本ならぬ「う○ち本」出す? (2007.10.27 12:28:36)

Re[1]:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   (樹音) さん
みかちょすさん

わはははは。食っとけ食っとけ!
そうかー鼻炎だと匂い分かんないもんなー。
骨盤の緊張度合は、うーん生理とか便通のスムーズさ、性欲がちゃんとあるか、とかでだいたい分かるんじゃないかなー。 (2007.10.27 22:28:15)

Re[1]:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   (樹音) さん
jaajaさん

なはははキングオブ便秘!うれしくなーい!
やっぱ雑貨屋出るよね。よね!
私はねー、極度の怒りを覚えると、じょろじょろじょろじょろ尿が出るよ。うんこは出ないな。
この辺の違いはなんだろう・・・。

いやもーほんとね、うんちさんはステキよね。 (2007.10.27 22:29:55)

Re[1]:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   (樹音) さん
++moco.moco++さん

おお、じゃあ是非そのお友達に骨盤説を・・・
て、言ったところで簡単に甘いもんはやめないよな~(笑)

ワタスは最近ロングローング大蛇ですよう。 (2007.10.27 22:31:11)

Re[1]:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   (樹音) さん
☆マヤ☆さん

おお、便秘ではないけど骨盤ガチガチかぁ。
どんなふうにガチガチなんですか~? (2007.10.27 22:31:55)

Re[1]:砂糖と便通、そして骨盤(10/26)   (樹音) さん
みえさん

へ~そうか~!
私はお盛んちゃん時代も便秘だったなー、やっぱ砂糖ばっか摂ってたからかなー。
いやほんとウ○チ本は考えてたりするのですよー。 (2007.10.27 22:32:59)

快便21面相   kanzaQ さん
カイベン、快便、か~いべん、快便21面相!

十数年前に子供向けの番組「ひらけポンキッキ」で流れていた唄です。(ほんとは回文21面相ですが)
「快便自由に出そう」にも聞こえる(聞こえないか)

私も本屋で立ち読みしていてトイレに行きたくなる一人です。(久々に書き込みにきましたぞ~)
(2007.10.28 02:06:55)

べんつーLOVE   ららら毎日。 さん
過食するとよく出るようになるのは量がたまるからかと思ってたけど、骨盤の緊張がゆるむから?相乗効果かな~。なんかウ○チ出す為に過食する感はありますね。
私はまだ全然出ない日もありますが、やはり砂糖やめて玄米にしたりしてから美しく産み落とせるようになり感動☆
あと、風邪ひく前の2日間くらい、1日に4回も出てたりした!しかも全部美しく。こんなのは人生初でした~!!これももしかして風邪に向けてゆるんでたってこと!? (2007.10.28 09:18:56)

ゃっと見れた(*っ´∀`)っ    たまにゃン さん
こんなに詳しく書いてあったんだねぇ!!!
骨盤が原因だったなんて、、、
てかたまにゃン腰悪いのだけど
そういうの関係してくるのかな??
たまにゃン甘いもの大好きだし
ケーキとか絶対やめられないよ(汗)
どうしよう、、、、、
樹音ちゃんは砂糖とか摂らないみたいだね??
全然平気なのぉ~?? (2007.10.29 01:41:37)

Re:快便21面相(10/26)   (樹音) さん
kanzaQさん

うえ~んその歌知らないよう。
私はもう本屋に入った直後に便意が・・・ (2007.10.29 02:12:32)

Re:べんつーLOVE(10/26)   (樹音) さん
ららら毎日。さん

どうなんだろ~過食うんこ。
私の過食は吐いちゃう過食だからか、特に便通が良くなることもなかったです。
風邪に向けてゆるんでたというか、ゆるんだ時に風邪ひくんじゃないかと個人的には思ってます。
ゆるんでないからなかなか風邪ひけないの~(涙) (2007.10.29 02:14:42)

Re:ゃっと見れた(*っ´∀`)っ(10/26)   (樹音) さん
たまにゃンさん

腰悪いのも砂糖と関係してるかも・・・?
もしかしたらだけど。
私も砂糖やめてまだ1ヶ月ちょいで、それまではありえないぐらい食いまくりだったよ~。
ケーキなんかホールで食っちゃう有様!!
(だからやめた効果が分かりやすかったのかも) (2007.10.29 02:16:10)

Re[1]:べんつーLOVE(10/26)   ららら毎日。 さん
(樹音)さん

そっか、ゆるんだときに風邪ひくんですね。なるほどなるほど。
ずっと自分は「骨盤開き傾向タイプ」だと思ってたのがむしろ閉まり傾向だと最近分かってきました。どんなに緊張しててもずっと気付いてなかったんだなあ・・・。
今ちょっと忙しくて地に足着いてないのですが、もービンビン閉まってきててどこが満腹かわかりません(泣) (2007.10.29 09:18:51)

回文21面相の歌詞   kanzaQ さん
別に頼まれてもないのですが、どんな歌だったか思い出したくなって(笑)コピペしときます。(いならいか?まあそう言わないで)

言葉のマジック知ってるかい
下から読んでも同じ意味
それが 回文 回文 かーいぶーん
かいぶん21めんそう

お父さん読んでいる 新聞紙(シンブンシ)
○○○~ 竹やぶ焼けた(タケヤブヤケタ)
おや 不思議だな かいぶん21めんそう

姉さん帰ってきて ダンスがすんだ
(ダンスガスンダ)
ママは料理好き 夜ニンジンニンジン煮るよ
(ヨルニンジンニンジンニルヨ)
ほら おもしろいって かいぶん21めんそう

かつらが落下(カツラガラッカ)
イカ食べたかい?(イカタベタカイ)
確かに貸した(タシカニカシタ)
夏まで待つなー!(ナツマデマツナ)

下から読んでもトマトはトマト(トマトハトマト)

「どうだい?きみたち」

私、負けましたわ(ワタシマケマシタワ)
(2007.10.29 22:29:55)

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