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秋のセルフラブワー… New! 矢尾こと葉♪さん

2008.11.19
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カテゴリ:ウォーキング
先日ブックオフで購入したこの本・・・


愛されてお金持ちになる魔法のカラダ

ちょっともう、ここに紹介するのも恥ずかしいぐらいアホなタイトルですが。
チラ読みしたら手応えあったので、買ってきました。

大まかな内容は、
朝食抜き(=午前中何も食べない)と空腹時のウォーキングで
心身ともにどんどん調子が良くなる・・・的なもの。

体をある程度飢えさせることの必要、
そして体を動かすことで調子が良くなる、ということは
自分の身を振り返ってもひしひしと感じるので
いっちょこれは取り入れてみよう!簡単だし!
と実践すること3日。(まだ3日だけど!)

調子いいですー。
うんこがやたらもりもり出るしー。
(当社比2倍ぐらい出てる)
ちゃんとお腹すいてから食べるから、過食にならないしー。
(いつも空腹でもないのに食べちゃうので、満腹も分からない)
何より精神的にすごく前向き。

私は元々、朝はあまりお腹がすかないので
食べるとしても果物をちょこっと、とか
子供の弁当作りながら一口つまみ食い、とかなんだけど
その「ちょこっと食い」と「本当に全く食べない」は
結構違うことを実感。

やっぱりね、消化器を休ませてあげる必要があるんだろうね。
ちょこっと食べただけでも胃や腸は働かなきゃいけないんだもの。

そしてウォーキングも、姿勢を意識して早歩きで・・・
とやってみたら、普段滞っている部分の血流が良くなるのか?
尻のすぐ下のフトモモ部分が痒くなるぜ!

ま、ウォーキングはそんなに楽しくないので
続かない可能性も大ですが
何かしらの運動を毎日するというのは非常に大事だなー。
体がなまってくると心も悶々とするもんね。

というわけで、今日も早歩きで30分強、の隣駅の図書館だとか
うまいカレー屋とかに行ってこようと思うモル。






最終更新日  2008.11.19 10:33:25
コメント(23) | コメントを書く
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■コメント

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うわ~   cherry さん
偶然!
昨日立ち寄ったブックオフ系列のリサイクルショップの本棚にありました。
私も、なんだ~このタイトル…と思って手に取ったものの、
カバーが破れているのを見たら、なんだか読む気をなくしてしまいました。
オモシロそうだから、次に行ってまだあったら買って読むかも! (2008.11.19 15:01:10)

Re:うわ~(11/19)   樹 音 さん
cherryさん

おお、偶然!
けっこー面白いのでゼシゼシ! (2008.11.19 15:27:15)

Re:快調です(11/19)   *むぎ* さん
朝メシ抜きだと確かに過食しなくなる!
午前中断食やろうやろうと思いつつ
うっかり食べちゃいます・・・。
でもあの午前中食べない事による爽快感は
なんなんでしょうね~。
そして、ちょっと食べたらもう止まらなくなる
あれってなんなんでしょうね・・。
(2008.11.19 23:47:09)

Re[1]:快調です(11/19)   樹 音 さん
*むぎ*さん

おー、むぎさんもやっぱり過食しなくなりますか!
あれは爽快ですなー。
私の場合、ちょっと食べたら止まらなく・・・ということはないかも。
私ほんとに消化能力が弱いのか、お腹空くのに時間かかるので、朝食完全抜きでやっと普通に空腹、って感じです。 (2008.11.20 04:27:54)

Re:快調です(11/19)   真夏のトモミ さん
愛されて、お金持ち・・・ベタだけど、そうなりたくない人なんていないんじゃないか?!
私もなりたいよ~(笑)

私は朝抜きやってみようとするんだけど、そうすると10時ごろにお腹がすいてたまらなくなって、食べちゃうのよね。
そうすると、今度は夕方4時くらいにまたもや空腹になってしまい、そこで食べると家族と一緒にご飯を食べられない・・・。
調整がなかなか難しいです。

でも、ウォーキングをやるとやっぱり体調はいいね。
私も天気のいい日だけは歩いてもます。
毎日やったらもっといいんだろうけど・・・。
(2008.11.20 11:41:36)

Re[1]:快調です(11/19)   樹 音 さん
真夏のトモミさん

空腹時にウォーキングすると空腹がおさまるよ~!
腹減ったと思ったらしばらく歩いて時間調整、もアリかも? (2008.11.20 13:26:59)

Re:快調です(11/19)   ぺんぎんラスカル さん
こんにちは。
お気に入り登録ありがとうございました♪
私もゆる~く半断食やっています。
最初好転反応がすごかったのですがその後絶好調になりました。
ついサボると身体が体重も感覚も重くなります。。。^^;
今後共よろしくお願いします。

(2008.11.20 20:59:52)

Re[1]:快調です(11/19)   樹 音 さん
ぺんぎんラスカルさん

こんにちは~!
お気に入り登録してご挨拶もせず、失礼しました。
こちらこそよろしくお願いしまーす。

好転反応あったんですか?どんな・・・?
私は今、手のひらに変なポチッ(ちょっと痛い湿疹1つ)が出てる以外は、特に何もないです。
これから何か出てくるんでしょうか~。 (2008.11.21 13:47:51)

Re:快調です(11/19)   jaaja さん
この本、タイトルだけ見たら、己の面子にかけても、絶対手にとっちゃいけない!と思わせられるタイトルよね…わはははは。

私も朝食抜きの方が、調子いいなー。便の調子との関連は気づいたことないけど。 (2008.11.27 12:27:12)

Re[1]:快調です(11/19)   樹 音 さん
jaajaさん

そうなのよ!プライドが許さないよね!

じゃじゃこも朝食抜きの方が快調か~。
ある程度飢える時間も必要だよねー。
(2008.11.27 12:41:34)

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