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12月死のお話 New! mamadocterさん

2009.06.12
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食べると太る、という現象は
「食べると太る」と信じてる人にのみ有効。
ということが心底分かって以来、本当に食欲野放しパラダイスに住んでます。

普段の私はわりと低燃費というか、1回食べたらなかなかお腹が空かない。
一日2食がちょうど良くて、3食はちょっと厳しい。
一応食べられるけど、体は求めてないな・・・という感じ。

なんだけど、やっぱり波があって
ここ数日はスペシャル食欲フェスティバル!
お前は中学生か、ってぐらい腹が減る腹が減る~。

昨日はしっかり夕飯を食べたはずなのに、
夜中にムショーに空腹を覚えてジュ~ジュ~一人焼肉。
だけじゃ足りなくて、生ハムをおかずにご飯もりもり、満足して就寝。

今日の夕飯は牛と野菜の炒め物の予定だったんだけど
あまりに腹が減ってたので「豚も入れちゃおうぜ!」とかいって
本当に入れてもーりもり食いまくり・・・。

ココロのモヤモヤを食欲に転化してる場合だと、結構がっつり太るんだけど
(たとえヘルスィ~なものを食べてたとしてもね・・・)
そういう時って食べててもそんなに美味しく感じないから、自分で分かる。
本当に肉体が求めてるものに従ってる限り、大丈夫。
腹の底から「うんめ~!!」と感じるなら、大丈夫。

だってここ数日の私、普段の5倍は軽く食べてます!
時々こういう波が来るけど、それで太ったことってないよ。
むしろこういう時期、ちょっと痩せることが多い。

たくさん食べたい時期って恐らく「エネルギーの循環がいい時期」。
低燃費な時は、それもそれで悪くなくて、小さめの動きで満足できてる時期。

何にしてもやっぱり、罪悪感を抱かないことがポイントなのかも。

そんなわけで、自分内標準体型は長らく維持してるわけですが、
「どうせ私はがっちり体型だから・・・」という感覚がいまだに根強いので
実際がっちり体型から抜け出せてない、気がするな~。

最近、自己イメージの改革にぼちぼち挑戦中。
世の中の華奢でキュートな女子たちは、あれは自分とは別の生き物。
と幼少の頃から思い込んでいたのを、少しずつ手放してます。

自分の体の中で、部分的に華奢なところ(鎖骨らへんとか、手首足首とか・・・)
に意識的に注目して「私って華奢かも」とか思ってみたり。
あと今までおっさんみたいな部屋着で過ごしてたのを、
ちょっとキュートな感じに変えてみたり!

近所のバラエティショップで1000円だったので買ったコレ



私のリアル友人が見たら泣くほど笑われそうなぐらいキャラ違いなんだけど
これ着てると乙女な気分になってなかなかステキ。

あとTシャツとかだと乳ぶらんぶらん状態になっちゃうけど
これだと軽めにホールドされるので、ラクですなー!

肌の手入れもちゃんとするようになったし、かなり女子化が進んでるかも。
最近気に入ってるのはコレで



スーパーとかで600円ぐらいで売ってるのに(超でかいボトルよ)
顔につけてよし、体につけてよし。
カミソリ負けでカサカサしてたスネなんか、オイルマッサージしてもダメだったのに
これつけたら一発でもちもち。
二の腕のポツポツも半分ぐらいに減少。
顔も若干白くなってきたような。
ハトムギ効果?

エクササイズ的なことも少々やってて、どうも分かってきたのは
「気持ちよくできる範囲でしかやらない」のが吉、ということ。
いっぱいやった方が効くだろ、とか思って必死こいちゃうとアウト。
あくまで優雅に楽しく、ですな。
つまんなくなってきたらソッコーやめる。って感じ。

ビジョンを現実化するために、何かしらの「行動」は不可欠だけど
そこに力みは全然必要ない、むしろ力んだら邪魔、なんだよなー。
「はい、これをやったからもう実現するはず」って自分が思えるだけの
おまじない程度でいいってこと。

もちろん、すんごい頑張らないと実現しないと信じてる人は
すんごい頑張らないと実現しないわけですが・・・。

少しずつ「できる」と思えるように慣らしてくことだよね。
最終的には行動ゼロで、意志だけで現実化できるようになるのか!?
そこんとこはまだ私には分かりませーん。





毎度ありがとございます。

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最終更新日  2009.06.13 18:08:41
コメント(25) | コメントを書く
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Re:食べると太る、の大ウソ(06/12)   mioh さん
本当に安心しました 私隠れ過拒食だと思います 一昨日から昨日は一日で5000kcal以上べそかきながら押し込んでいます 普段は怖くて1000kcal摂れません 嘔吐できないので大量に下剤をのみます いつか楽になれますか?もう疲れたというのが本音です                        (2009.06.13 06:38:19)

Re[1]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   樹 音 さん
miohさん

普段我慢してる分、反動が来るんですよね。
食欲ってごまかしが効かなくて、抑えた分は必ず取り戻そうとします。

急に全開は無理かもしれないけど、少しずつ「食べたら太るってウソなんだ~」と思えるように、食べたいもの食べてみてください。
治らない人はいないから、絶対大丈夫ですよ~。 (2009.06.13 08:04:51)

ありがとうございます   mioh さん
お返事ありがとうございます 普通に食事が出来る様になりたいです 誰かとご飯を食べに行く時はよく食べるけど痩せている人、と思われています きちんと食べるのはそれだけだし、下剤使うのだから当たり前ですよね 吐けたら楽だろうな、食べずに居られたら楽だろうなと毎日同じことを考えます いつか治りつつあります、とご報告できるといいです
(2009.06.13 09:05:04)

Re:食べると太る、の大ウソ   たてにゃんこ さん
その生活、マニュアル化して本にしていただきたいです…
やっぱり食欲は悪なような気になるし、がっつり食べたら吐きたくなっちゃう。
今日からやせるぞぉと思いながら食べてみようかな。 (2009.06.13 14:55:51)

Re:ありがとうございます(06/12)   樹 音 さん
miohさん

食事の方の症状を治すことは、あんまり考えなくていいんですよ。
治そう治そうと思えば思うほど治らないです。

それより、症状はそのままでも「やりたいこと」をできるようになる方が重要です。
それができてくると結果的に症状もおさまってくるので・・・。 (2009.06.13 18:25:24)

Re[1]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   樹 音 さん
たてにゃんこさん

本!実はいつか書きたいなーとか、ちょっと思ってたりします(笑)

↑のコメントにも書いたけど、症状に注目してるとなかなか治らないんですよー。
だって今、過食するな!って言われたらイヤでしょ?
明日からずっと過食ナシの生活ね、って言われたら絶対苦しいと思うんです。
人間、苦しいことはやっぱできない。
できないことをやろうとしても無駄だし、無駄なものと向き合うことで、実は本当に重要なことから目をそらし続けることになる。
結果的に、回復が遅くなります。

なので食事はとりあえずほっといて、過食したい時は過食しながら、精神面のケアをする方が先かなー。
と思いますです。
気持ちが落ち着いてくると、努力しなくても過食はおさまってくるので、「多めに食べても大丈夫」とかの意識改革は最後の一押し的な感じ。 (2009.06.13 18:32:47)

Re:食べると太る、の大ウソ(06/12)   kura さん
樹音さんのブログを読んでいると
ダイエットに限らずだけど、今更な食べ物に感謝しながら食べてない自分に気づきました。
ダイエット、過食で食べる理由を探るの重要だと思うのですが、食べ物そのものに関しての感謝の気持ちがないことが自分も含めて多いんじゃないでしょうか。

(2009.06.13 19:12:57)

Re[1]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   樹 音 さん
kuraさん

感謝も、絞り出して出てくるもんじゃないですからねー。
勝手に感謝の気持ちが湧いてくるぐらい、幸せになる方を目指した方がいいかな。
と思うんだけどどうでしょう・・・。 (2009.06.13 19:59:43)

Re[2]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   kura さん
樹音さん

確かに絞り出して出てくるものではないですね。
ただ僕はダイエットに関しては食べる理由に問題があるのでは?と思っていたので。食べ物によってはこれはまずい、こんなん食べないなんて普通にいうこともあるので、そう意味での感謝の気持ちを忘れてるのではと思いまして。

>勝手に感謝の気持ちが湧いてくるぐらい、幸せになる方を目指した方がいいかな。

樹音さんの幸せになる方とはどんな感じのこと?

(2009.06.14 01:00:31)

Re[3]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   樹 音 さん
kuraさん

食べ物含め、自分以外のものに感謝できる心境になるために、もう大前提としてかなりの自己肯定が必要だと思うんです。
つまり「自分に感謝」ってことでもあるんだけど。
そこ抜きの感謝って、カタチだけになっちゃうと思うんですよね。

自己否定の強い人間って、感謝ができないんですよー。
私がまさにそうだったんだけど。
もちろん口先で「ありがとう」なんていくらでも言うし、頭で「ありがたいことだなー」なんていくらでも思うけど、腹の底から湧いてくるような本当の感謝は出てこない。

幸せになる方って、ただ「自分がこうしたい」それにひたすら従うことかなー。
極力「何かのため」「誰かのため」「未来のため」「幸せのため」とかで行動しないこと。
理由なしに、ただ動きたい方へ動く。
で、罪悪感を抱かない。って感じです。

その状態で自分が満たされてると、自然とあらゆるものに感謝の念が湧いてくるので・・・。

自分を満たさないで感謝だけしようとすると、食べてないのにウンコだけしようみたいな(笑)ツライ感じに。 (2009.06.14 01:24:52)

Re[4]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   kura さん
樹音さん

そうそう、はいはい(はいは一回)(笑)
自己肯定してない人、僕も含めて多すぎ----ですね。
うちでも問題は自分自身かもみたいなこというと、思いっきり怪訝な顔する人と、納得する人多いです。自律神経系の問題なんかも、原因は他にあっても不安定にさせてるのは自分ですからね。

>私がまさにそうだったんだけど。

でしたね(汗)

あと自分の身体の反応って本当に大事です、例えば痛みでも身体が痛くない動作、体勢をなるべくとってください、それがとてつもなく歪んでいても楽!だったとオッケーといってます。痛みが出るのは身体が警告して教えてくれてるわけだから素直に従ってくださいといいます。

>幸せになる方って、ただ「自分がこうしたい」それにひたすら従うことかなー。

ですね、動きたい方に動く!身体は元々健康になりたがっていますから、その方向にいくというのと同じことなのかもです。

>極力「何かのため」「誰かのため」「未来のため」「幸せのため」とかで行動しないこと。
>理由なしに、ただ動きたい方へ動く。

これも大事です、プロスポーツ選手がよくいいますね、家族の為、両親の為、~の為に勝ちたいと。
勝つのは自分の為ですよね!!~の為に勝って後に~の為の~がなくなったそうするのか?~の為にじゃ負けたら、~の為に負けたになっちゃう。

誰の為でもない、勝つのは自分の為です!

罪悪感を持たない、動きたい方に動く大事ですね。

動きたい方向は快方向でもあるかな。

クレニオもそうだけど、身体が動きたい方向についていくという方法を使うことがあります。結構難しいですが、動きたい方向はよくなる方向のことが多いというわけです。もちろんその反対方向に誘導した方がいいこともあります。 (2009.06.14 10:08:43)

((ヽ(●´C_,`●)こんばんわぁぁ   せろりーな さん
樹 音さんはじめまして♪

お気に入り登録ありがとうございました~!!
すごく嬉しかったです。.゜+:(●´ω`人´Å`*).:゜+。

マイペースな私ですがよかったらこれから仲良くしてくださいっっ♪

食べると太るはうそって、若槻千夏ちゃんがテレビで言ってたの聞いたことあります~。
その時は「まさか~(笑)」なんて思ってたのですが本当なんですね( ゚д゚ )
ちょっと自分の自己暗示解いてみたいと思います。
素敵な情報ありがとうございます♪

応援ポチッ♪ (2009.06.16 00:47:17)

Re[5]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   樹 音 さん
kuraさん

ほんと、何でも「自分」ですね。
ヨソに原因が、ということは100%ないわけで。

カラダに症状が出るのも、ちゃんと意味があってのことですもんね。
私は昔、休みたいのに休まないでいたので、しょっちゅう体調崩してました。
病気になれば罪悪感なしに休むことができたので、自分でちゃんと「休む」という選択ができない私の代わりに(?)体が休ませてくれてたんですよね。
自分の欲求に従うようになったら、肉体的不調は激減しました。

誰かのために~~ってのは、言われる方は結構ウザイですよね(笑)
いいから自分がしたいようにしてくれよ、っていう。
犠牲を払われてるみたいで重たいから、逆に迷惑、ぐらいの話。

自分で自分の体をいじる時がありますが、
たとえばアタマが緊張してる時、ゆるめる方に力を加えるより、もっと緊張させる方向に押した方が効いたりしますね。
場合によるので、こういう時はどうだ、とか分からないですけど。 (2009.06.16 02:19:44)

Re:((ヽ(●´C_,`●)こんばんわぁぁ(06/12)   樹 音 さん
せろりーなさん

はじめまして~!
勝手に登録してご挨拶もせずすみません~!
しかも応援ポチまでありがとうございますっっ。

若槻千夏が言ってましたかー。
彼女細いし、ますます「食べても太らない」有力、ってことで・・・。

せろりーなさんとこで紹介されてた1250円のワンピ、かわいかったのでポチしちゃいました♪
ブラジル産鶏肉もポチろうと思ったら、今はもう送料込みじゃなくなってた・・・(笑)
もりもり遊びに行くと思うのでよろしくお願いしまーす。 (2009.06.16 02:23:17)

Re:食べると太る、の大ウソ(06/12)   jaaja さん
なんか分からんが(ってこたぁないが)おもしろい!
ずね子がフリフリの着てたり…でも、これまで着てなかっただけで、似合いそうだけどな!

そうなのよね~。すごいがっしりしてる子で、しかし本人は「私は小柄」と思っていて、洋服サイズは迷わずSの子がいるんだけど、結構「がっしりしている」という印象を他の人には与えてなかったりするのに驚いていたのです。「かわいいデブ」の原理。ほんと、デブでも、自分の願望を素直に受け容れて実行しているデブは、ほんっとにかわいい、と思う。オーラが。(デブ、という言葉を使うと、なんか茶化してるみたいだが、そうではなく)
ほんとの自己肯定ってのは、ひいては他者をも肯定するものだから、やっぱ雰囲気がよくなるんだろうなー、本人の醸し出す。言動も。

手入れに関しては、まったくそう思う!「こんなんで改善されるんかいな…」と不安に思いながら、すんっごいパーフェクトな手順でお手入れするよりも、「これしてるから大丈夫」ってすんなり信じて、ちょこっとマッサージする方が効果が高い、というのは女優うんこで確認済み。

お金そこそこ持ってても将来に不安があって「こんなんじゃ足りない!」と思ってる人は貧乏くさいし、お金あんまりなくても「なんとかなるだろう」と構えて過ごしてる人は貧乏くさくない。
「足りない!」って思ってるってことは、今持ってる分に感謝してない、ってことだもんな~、と最近気づきました。

と、相変わらず千々に乱れた内容ですが。 (2009.06.16 13:52:34)

Re[1]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   樹 音 さん
jaajaさん

意外と似合うのよ!意外とね!(じがじさん)
しかし正直リボンはいらん。
子供たちが「リボンかわいーね♪」と喜んでたけどな・・・。

がっしりしてるのにS、すごい勇気だ!
滅多に手を出さないぜ、Sサイズ・・・。
でもほんと、太っててもヘンな顔でもしっかりかわいい服着て、きっちりメイクして、明るくニコニコしてる人って絶対ブスには見えないよねー。
と、私は思うが、こーきちに同意を求めたら「いや、ブスはブス、デブはデブ。かわいいとか意味わかんない」と一刀両断でした。男子って厳しい・・・。

私は確実に雰囲気ブスだな、と自分で思うよー。
(素材の是非はこの際置いといて!)
まーだまだ鏡見て凹むこと多い。欠点ばっかり見えちゃうんだろな。
自己肯定は他者肯定、ほんとにそうで、同じだけ他人にも欠点ばっかり見てるんだと思う。
ここらへん改善したいっす!

手入れさー、ほんと、モノ自体よりそこにかける気持ちだよね。
これできれいになる!って思えるかどうか。
最近ローションパックとかしてて(↑の激安化粧水で)ちゃんと乳液もつけて、ほんとにいい感じよー。
肌なんて99%、内側の問題でしょーと思ってたけど(ホルモンとか食事とか睡眠とかそういうの)それより何より本人の気持ちが一番大きいな、きっと。


お金も、ほんとそうねー。
何とかなると思ってると実際何とかなるしね。
ある程度循環させないと腐るのは水と一緒だ、と思う。
使う時はドーンと使わないとね。
(俺はドーンと使いすぎなので最近貯金はじめました・・・) (2009.06.16 15:11:55)

Re[1]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   樹 音 さん
jaajaさん

そうそうそう!忘れてた!

モモの幼稚園の担任が、かなりボリューミーな肉体なんだけど(あ、フェースブックにちらっと写真ある)すんっっっっっっごいラブリーなのよー。
メイクもかわいいし、私服もかわいいし、髪型とかもオサレだし、何より笑顔が超ステキで、声とかもすんごい通るいい声でさー。
もう、一目惚れ。

写真だけ見るとキュートさ伝わらないかもしれないけど、ほんと、ほんっっと、彼女見たら「デブがなんぼのもんじゃ!」って思ったよ。

しかしそんな彼女のことも、こーきちは全否定。
男子って厳・・・いや彼が厳しいだけか? (2009.06.16 15:17:14)

Re[6]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   kura さん
樹音さん

身体にはブレーカーがあります、それを無視してるととんでもないことになります、とんでもないことになっても原因は自分だと気づかない人が、とくに完璧主義者に多いかな。

痛みも身体の不快感も身体の警告信号なのは確かですからね。

樹音さんも色々気づいてよかったね!

~の為!うざい!うざい(笑)よくプロスポーツ選手がよくいってるの冷めた目でみてます。

身体は健康になりたがっています、なので身体がよくなりたがってる方向がわかれば、抵抗でも動きたい方向でもなんでもいいんですよ。

身体が楽になって、たとえば症状が改善すれば自分の身体の反応に素直にしたがっていればいい感じです。
答えは身体が知ってます!!!
(2009.06.16 18:51:23)

Re[2]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   jaaja さん
樹 音さん

わーはーはー!絶賛するお宅のちびたちが目に浮かぶわ~~~!私もリボンなかったら着たいかも!頭もガーリーにしたい!が!今時点ではままならない!笑

4年くらい前、かなー。タイの日本食屋さんで、すっごい地味顔で、えーっと…大して整った顔じゃなくって、たぷっとした感じの、いかにも「ざ・主婦!」みたいなおばさんを見かけたんだが、なんか異様にかわいくって、何なんだ?!と思ってたが、たぶんすっぽり「肯定」の人なんだと今思うわ~。

でも男子なんて、結局やりたいかやりたくないか、でしょ~?で、パッと見がすんごいよくって魅力的でも、実際にその人とやる努力をするか、アプローチをするかってまた別だよね~。女子は、女子を性的対象として見ないから、肉体的魅力だけで、評価しないから、じゃないか?男子もなんだかんだ、超絶かわいくない外見だけど、話したりすると中身が女の子らしいスイート女子、にメロメロになってるのは何度も見かけたぜ…

なんか小悪魔チックな魅力とは別ジャンルのかわいさ、には男子も弱いはず…

とりあえず、私はどちらも持ち合わせていないが…笑

私も同じく「自己否定」が「他者否定」を招いているので、まずは自分に優しくして、皆さんを受け容れようかと…簡単そうでなかなかできないけどなーーー! (2009.06.16 21:52:46)

Re[3]:食べると太る、の大ウソ(06/12)   樹 音 さん
jaajaさん

胸元のリボンはまだいい。
スソのやつが手強いよねー。
頭は私もガーリー失敗。

すっぽり肯定の人!
いるいる、別にきれいにしてるとかじゃないけどかわいい人。
結局内側で「肯定」してさえいれば、その上でオサレしたりするかどうかは、あんまり関係ないのかも。

確かに性的対象として見るとなるとだいぶ基準が違ってくるかもねー。
共に遺伝子を残したいかどうか、的な部分も入ってくるわけだし。

しかし外にも中にもスイート要素がない私はどうすれば!
ま、まあいいや、俺なりの「かわいげ」ってもんがきっと・・・。

じゃじゃこはハタから見ると、ものすごく肯定の人に見えるよ?
そして実際かなり肯定の人なのでは、と思ってるけどなー。 (2009.06.17 14:02:49)

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