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「即位礼正殿の儀」… New! たんたん4531さん

2009.10.15
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まあ簡単に言えば食い過ぎってことなんだけど(笑)最近、富栄養化しておりました。海だったら赤潮発生、野菜だったら肥料やりすぎで腐るみたいな。

食べたら太る、がウソなのは確信してるけど、体が求める分以上に食べるのはやっぱり負担が大きいな。体が求めてる量って決して均一じゃなくて、これぐらい動いてる人はこれぐらいのカロリーが必要とか全然ウソで、子供や動物を見てれば分かるけど、健全な食欲ってすごくムラがあるもの。いっぱい食べたい時期、そんなにいらない時期がある。ここんとこ体は求めてないのに食べ過ぎてた。決して過食とかそういうレベルじゃなく。ほんの茶碗一杯の米に少量のおかずだろうと、自分は空腹じゃないのに家族が食べてる時間だからって一緒に食べたらそれは「食べ過ぎ」なのだ。

で、結果、胃腸が参った。肝臓も悲鳴を上げた。骨盤が開ききってやる気がなくなった。だるくてだるくて超ネガティブになった。目が死んでるし、顔色もなんか赤黒い。眠いし。

おお、これは立派なダメスパイラル、というわけで本日は夕飯を抜いた。今日食べたものは昼にピザトースト一枚だけだけど、ぜんぜん充分。というかピザトーストはヘビーすぎたわ・・・。夕飯抜いて、ちょっと富栄養化状態が薄れた感じになってきたら、だいぶ調子出てきた。

やっぱり「目が欲しい」とか「人につられて」とかで食うのはよろしくないわー。俺の体、ごめんなさい。かなり参っちゃってたね。






最終更新日  2009.10.15 20:29:24
コメント(46) | コメントを書く
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うげ!   わこ さん
オラも超富栄養化。
だるくて眠くていつも満腹感ありあり

家族とか時間で食べてるー (2009.10.15 21:38:49)

Re:人体の富栄養化(10/15)   モグ さん
ワシも心当たり大アリ。最近特に(汗)
あのリンゴ一切れが余計だった、ってこともあるね。
食欲の秋ってのもあるけど、何か満たされてないのよ。自分がブロックしてるんだと思うけど・・・
ところで、お家の近くにカラオケBOXあるの?いいなあ~
(2009.10.15 22:56:16)

Re:うげ!(10/15)   樹 音 さん
わこさん

わこさんもー?
なんかどーもやる気が出ない、って時はだいたい体が重くなってるだけのような。
若干しゃきっとしてきたぜ! (2009.10.15 23:06:50)

Re[1]:人体の富栄養化(10/15)   樹 音 さん
モグさん

そうそう、あとほんの一口で完食、とかでも残す勇気って大切!
私も例のメールに書いた件でどうも凹んでて、満たされない分を食に当てちゃってたみたい。

カラオケボックスは徒歩10分ぐらいのとこかな?
あんまり混んでないので一人でも広い部屋に入れてくれてステキでーす。 (2009.10.15 23:09:40)

そっか~   kei_ さん
っていうか、ほんと健全な食欲って波がある。。
で、確かにここしばらく家族につきあって、、とか空腹感がさほどないのに、時間がきたら食べてた感じで、まさしく「肝臓」に負担かけっぱなしで・・・。
今朝の目・顔色のドヨヨ~~ンときたら、そりゃもうこれだわーーって思った!

満たされない分か~、、
なんか食でそーゆーの当ててるタイプじゃないだろうと(自分では)思ってたんだけど、(反応してますます苦しくなるし・・・)、じゃが、思い当たることありそな気が・・・(笑)。
私も、カラダにごめんなさ~~い!!(汗)です。
今日、夕食ひとりご飯だから、たべたくなったら食べることにしよっと。。




(2009.10.16 11:35:49)

Re:人体の富栄養化(10/15)   kura さん
まあ健康の秘訣は、腹八分?七分?と早寝早起きなんだろうし、食べすぎ?と思いながら食べてしまう・・・おかしいと思いながら食べてしまう・・それが自分なんやろうね・・不思議だか。

うちでよくきくのは女子に多い痩せない痩せない~~~でもご飯は目茶美味しい!!という、美味しく食べれるのは健康の証拠ですよ、しかいわない(笑)健康じゃないと味感じないからね。

食べたいときに食べるが基本なんやと思うけど


(2009.10.16 11:57:40)

Re:人体の富栄養化(10/15)   jaaja さん
ほんとほんと。時間で食べるのってつらいよなー。会社員にどこまでもむかない体質。。と我ながら思うよ。まあ、タイなので、みんな常に間食してるし、それに便乗して、逆に昼は何も食べなかったりしてるわ。
実家にいるときも確かになー。お母さんに「早く食べなさい!」とか言われるしなー。少ししか食べないと、それはそれで「どうしたの?」とかうるさいし。。特にばばあ(祖母)。
かつ尻もうるさいんだよ。奴は運動怪人なので、わりといつでもいくらでも食べる体質?なんだけど、夜ご飯とか、変な時間に食べてて、私はお腹すいてないのに、つられてつまんだり、なー。

1日、自分だけのペースで食べると、結構楽になるよなー。 (2009.10.16 13:15:06)

Re:人体の富栄養化(10/15)   たまちゃん さん
夕飯軽く食べて出かけていったら 人が足らんと連れてかれ ついつい目で食べちゃって後悔。すすめられると断れない 一回やると何日かおかしくなるよ。
夜バイキングした翌朝 なんでおなかがすくのかなー? (2009.10.16 22:41:59)

Re:そっか~(10/15)   樹 音 さん
kei_さん

目も顔色も超どんよりしますよね!俺だけじゃなかったか!
途上国のコドモたちの目がキラキラしてるのは、飢えてるせいもあるのかも、と今思った・・・適度な飢えって必要~。

満たされない分をどこに持ってくかって本当人それぞれだから、全然食には向かわない人とか、逆に食べれなくなる人もいるだろうけど・・・kei_さんも思い当たるところが!? (2009.10.16 23:03:31)

Re[1]:人体の富栄養化(10/15)   樹 音 さん
kuraさん

ごはんが美味しいなら多分痩せなくていいですよね、それ(笑)
余分に食べてる時って本当においしくは感じられないもん。
一口一口、感動に打ち震えるぐらい(!?)いい具合に飢えてから食べるのがいいな~と思うマス。 (2009.10.16 23:05:57)

Re[1]:人体の富栄養化(10/15)   樹 音 さん
たまちゃんさん

あああー!そういうのかなり後悔するー!
一食や二食きっちり抜けば回復するけど、ほんの少量でも食べながら回復させようとすると時間かかるんですよな・・・。

バイキング、私は腹いっぱい食べないんだな~。
いかに少量ずつ多くの種類を試せるかという勝負!(勝負?) (2009.10.16 23:08:22)

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