グラウンディングを意識し始めてから、
否応なしに体の声に耳を傾けるようになった。

「動きたい」「休みたい」の声は骨盤からやってくる。
基本的には、骨盤が締まっていく時は動きたいようで
緩んでいく時は休みたいみたい。

仙骨のあたりにきゅううっと力が集まるのを感じると
あっ動きたい、という感覚になって
だから目一杯、その時できること、やろう … [続きを読む >>]

最終更新日 2011.10.09 01:39:39
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狩猟民族

(10)

テーマ：セラピー（自己成長するために）(536)

カテゴリ：からだ

2009年のブログ記事

「がんばる」ということ

能動のヨロコビ

ここらへん、いまだに気を抜くと忘れてしまって
ドツボにはまる私。

←のページの「信じ込みチェック」の話とも共通するけど

頭の「ねばならない」とか「○○のために」
じゃなくて
骨盤の「○○したい！」という感覚から動く能動性。
これほんとに大事なのよね。

これがないと、生きる … [続きを読む >>]

最終更新日 2011.10.09 01:38:28
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2011.01.11

気持ちよく踊る

(16)

テーマ：セラピー（自己成長するために）(536)

カテゴリ：からだ

好きな音楽をかけて
気持ちよく踊る。

踊り、ですらないかもしれない。
ただ気持ちよく動く。

踊りみたいな時もあるし
ストレッチみたいな時もあるし
ただ揺れてるだけの時もある。

どこか痛いところ、不快なところがあっても
それを治そうとしない。
そこが動きたいように、動かせてあげる。
あくまで「きもちよさ」にフォーカス。

これだけで、すばらしく … [続きを読む >>]

最終更新日 2011.01.11 09:53:06
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2010.12.12

カラダが変わる

(40)

テーマ：セラピー（自己成長するために）(536)

カテゴリ：からだ

カラダの使い方を、人様に教えようと思うと意識的になるもので
その結果、一日にして早くも、すっかりボディラインが変わってきた。

昔よりだいぶ変わったとはいえ、まだまだ改善の余地ありなのねー。
日頃だいぶ気ー抜いてるもんね。。。

がんばるのが苦手、というか正直ぜんぜん「がんばれない」タイプなので
苦しいことは続かない。まったく続けられない。
… [続きを読む >>]

最終更新日 2010.12.12 15:45:54
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2010.11.22

カラダは生き方/センター

(17)

テーマ：セラピー（自己成長するために）(536)

カテゴリ：からだ

カラダは生き方、という言葉を方々で聞いたことがあるけど
今までその意味を、浅ーくしか理解していなかった気がする。

エネルギッシュな人はエネルギッシュな体に。
だらけた人はだらけた体に。
繊細な人は繊細な体に。
ストイックな人はストイックな体に。

とにかくその人の心のあり方、生活の仕方が、結果として
そのまま体に現れているわけで。
一見当たり前の … [続きを読む >>]

最終更新日 2010.11.22 10:08:30
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2010.03.31

カポエイラ最高！

(12)

カテゴリ：からだ

そんなわけでついに行ってきたカポエイラ、最高でした！想像以上の楽しさ。

とにかく運動神経というか反射神経が鈍い、一言で言うとどんくさい私、どうなることかと不安だったけど・・・実際、最初の５分ぐらいは「うわ、全然ついていけねー！」とズタボロな感じだったけど・・・しばらく黙々と動きについて行くうち、何だか体が馴染んでくる。黙々と必死に、何も考えず動く … [続きを読む >>]

最終更新日 2010.03.31 14:18:06
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2009.09.01

スパイラル続報

(15)

カテゴリ：からだ

スパイラル後、ぞくぞく変化が起きている。
書き直すのもめんどくさいので、
パインニードルさんに送ったメールからそのまま貼り付けちゃおう。

こちらが昨日のメール↓

おとといの夜から生理が来て、今日は尾骨が痛いです。
映画館なんかで長時間座って尾骨が圧迫されていて、立ち上がったらイテテテ・・・
という時のあの感じです。
足首や腰、背中は今はす … [続きを読む >>]

最終更新日 2009.09.01 22:56:36
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2009.08.23

背肉ごっそり

(13)

カテゴリ：からだ

本日またまた気付いてしまった。
背中の肉がごっそり取れてる！

あの激しく逞しかった背中が・・・
超もっさりしてた背中が・・・
ちょっとなら見せても平気なぐらいに・・・

嬉しすぎる～♪

これは単純にいわゆる痩せたとかそういうことじゃなく
姿勢が変わったのが大きいだろうなー。
なるべく目立たずにいたくて無意識に背中を丸めてたのが
すっと胸張って歩 … [続きを読む >>]

最終更新日 2009.08.24 02:03:08
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2009.08.22

骨盤が締まったみたい

(67)

カテゴリ：からだ

ベリーダンス再開以来、劇的に体が変わってきた。
最初はお腹まわりのラインがきれいになったけど、
その後徐々に全体的に変化が。

全体が締まってる。
顔も引き締まってる。
脂肪がどうこうじゃなくて、骨格自体がきゅっとしている。
（測ってみたら体重も３キロ減ってたけど）

これねー、どう見ても骨盤が締まったんだと思います。
そして過去の私の体の不調は、 … [続きを読む >>]

最終更新日 2009.08.22 10:37:59
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2009.06.06

闇は、セックス？

(46)

テーマ：セラピー（自己成長するために）(536)

カテゴリ：からだ

先日、ダイアログ・イン・ザ・ダークの記事でkei_さんからいただいたコメントに
「日常生活の中で、視覚的暗闇に似た場面も多々あるのかもしれないけど・・」
という一文があって

うーん、日常の中であの暗闇に似た場面なんてあるかな・・・
と脳内検索したところ、即座に「セックス！」という答えが。

我ながら意外な答えというか、そう来たかーという感じだったん … [続きを読む >>]