ほんわか天使

周期３日目

ものすごく重い腰を上げ、整体に行ってきました。
ちょっと今回はちがう所に行ってみようかなぁ、と思い、いつもと違うところに。
というか、不妊症を銘打ってやってくれる整体の治療院に行ったのだけど、はずれでした～～。１１時に予約で行ったのに、チャイムを鳴らしても何をしても出てこない。帰ろうかなぁ～と思ったところに奥さん（？）と車で帰ってきた・・・。

昨日、１１時、って言ったら大丈夫ですよ～～。と言っていたのに・・・。
遅れて待たせても謝ってももらえませんでした（；_；）
ちなみに施術自体も？？？でした。



整体の後、ジムへ。２日目のプログラムを。自分の腕力の無さを思い知らされました。

１時間、筋力トレーニングとウォーキングマシーンをやって、その後１時間エアロビクス。かなりきつかったです(;^-^A

ただ、不思議に思ったのは・・・。
どうも、一昨日より体重が増えているらしい・・・。お昼食べてないのに・・・。
何故・・・？もしや、昨日のバターサンド１個が効いてるのか？それとも・・・
夕飯のおかずが多すぎる？でも脂っこいものはほとんどないと思うんだけど・・・。

まだまだ体重が減るのは無理だと思うけど、現状維持ぐらいしたいなぁ。



今日の晩ごはんです♪

・豚肉のしょうが焼き
・ほうれん草の胡麻和え
・みょうがのおかか和え
・納豆（ジャコ・大根おろし）
・シメジとお豆腐の味噌汁
・玄米ご飯

品数は多いが、あまり手は込んでないですね～～。
かなり久しぶり（半年振り？）にお味噌汁を作りました。ずっとトロロ昆布だったものね・・・。
デザートにヨーグルト。