健康促進ステーション

それは肥満や運動不足の人です。
肥満の人は体重が重くなる分だけ腰にかかる負担が大きくなります。
また、肥満の場合お腹を突き出して上半身をそらした姿勢をとる人を多く見かけますが、これは腰に負担をかける姿勢の１つなのです。
これは肥満の人だけではなく標準体重の人にも言えます。

運動不足、これもまたいけません運動不足になると体重を支えるべき筋肉が低下し、その結果、腰への負担が大きくなり腰痛の原因となるのです。
最近腰痛がヒドイと思う方はきちんと運動をしたり、ダイエットを試みる。
などさまざまな対処法があります。
シップなどを貼っても一時的なものでしかありません。
腰痛を治したい方はきちんとした運動、標準体重を目指したダイエットこそが腰痛を治す方法で健康な体を維持すると言う事なのです。
皆さんも運動やダイエットを頑張って健康で元気な体を手に入れましょう。