元気回復広場

■　怠け者のヨガ

　スコタイの別名らしいです。

　正月休の暴飲暴食不規則生活で精神のリラックスは

充分に出来ましたが、年末の風邪と合わせて完全に

ウェートオーバー。

　ちょっと運動をしたら、これが祟って筋肉痛。

年始のあいさつ回りなどでバタバタしてたら腰まで変。

　本来なら運動前にストレッチなどを充分行うのですが、

如何せん体が鈍ってしまっていたもんですから・・・。

　こういった状況のときには、スコタイが最適。

　足腰重点のリンパ攻めと筋伸ばしで充分にストレッチが

出来ちゃいました。

　一度お試しください。タイ人がお勧めですよ！